Tuổi hạc

Tuổi hạc Bạn có bao giờ ngắm kỹ một con hạc trắng chưa? Nó trông thật mảnh mai; chân dài, người mỏng, trong một bộ lông trắng muốt. Trông nó thanh cao như một người luống tuổi mà vẫn giữ được phong cách ung dung. Con hạc được coi là một con vật sống lâu cho nên người ta gọi tuổi của các cụ là tuổi hạc.
Home Bắc Ninh: Hàng ngàn người về xem Hội Rước Pháo Làng Ðồng Kỵ Hàng ngàn người từ các tỉnh lân cận và Hà Nội đã đổ về làng Ðồng Kỵ thuộc xã Ðồng Quan, Huyện Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh (cách Hà Nội chừng 50 km) để xem hội rước pháo truyền thống vào sáng Mùng 4 Tết. Baghdad: Nổ bom xe ngay khách sạn bộ trưởng, 4 người chết Báo "Thanh Niên" chọn chín vụ án lớn nhất Việt Nam trong năm 2003 Bầu cử Tổng Thống Hoa Kỳ: Các chính phủ Á Châu đồng ý lập hệ thống theo dõi bệnh cúm gà Các chuyên gia thấy có tiến triển tốt trong cuộc đối đầu ở nhà tù Arizona Cán bộ lão thành tố cáo lãnh tụ Ðảng tham nhũng, không sửa sai Một cán bộ cao cấp nghỉ hưu có 57 tuổi đảng lên tiếng tố cáo nhiều lãnh tụ Ðảng tham nhũng và chế độ Hà Nội làm nhiều điều sái quấy, hại dân nhưng không chịu sửa sai. Sáu quân nhân Phi Luật Tân bị thẩm vấn vì tố cáo Bộ Trưởng Quốc Phòng vi phạm tự do bầu cử Cựu Thanh Tra Kay: Tình báo Hoa Kỳ trước cuộc chiến Iraq là có lỗi lầm Dải Gaza: Giao chiến khiến có ít nhất chín người Palestine chết Dịch cúm gà xuất hiện ở Hà Nội và đã lan ra tới 31 tỉnh Hà Nội: Sông Hồng cạn nước trơ đáy Hà Sĩ Phu bị công an kiếm chuyện sau khi đi Hà Nội chữa bệnh Hoa Kỳ thả hơn 20 tù nhân từ nhà tù Guantanamo Hoa Kỳ thành lập “Văn Phòng Thông Tin Giáo Dục Hoa Kỳ” tại Sài Gòn Tiết kiệm được tiền đi chợ Tình trạng suy thoái kinh tế hiện nay khiến vật giá leo thang cho nên nhiều gia đình với lợi tức khiêm nhường đang tìm cách tiết kiệm bằng nhiều phương cách khác nhau mà trong đó việc sử dụng phiếu giảm giá (coupons) khi đi chợ là một. Những loại xe nào tốn tiền sửa chữa, bảo trì ít nhất? Sở hữu một chiếc xe không chỉ tốn chi phí mua xe. Bạn còn phải tính đến lãi suất vay tiền, phí tổn khấu hao, xăng dầu, và, cuối cùng, một khoản không nhỏ, là chi phí sửa chữa và bảo trì. Những loại xe nào tốn tiền sửa chữa, bảo trì ít nhất? Sở hữu một chiếc xe không chỉ tốn chi phí mua xe. Bạn còn phải tính đến lãi suất vay tiền, phí tổn khấu hao, xăng dầu, và, cuối cùng, một khoản không nhỏ, là chi phí sửa chữa và bảo trì. Khách hàng với lợi tức thấp có thể xin giảm tiền điện Công ty điện Southern California Edison (SCE) đang kêu gọi khách hàng đủ tiêu chuẩn lợi tức thấp hãy tận dụng chương trình giảm giá 20% cho hóa đơn điện, một thông cáo báo chí của công ty cho biết như vậy. Khách hàng với lợi tức thấp có thể xin giảm tiền điện Công ty điện Southern California Edison (SCE) đang kêu gọi khách hàng đủ tiêu chuẩn lợi tức thấp hãy tận dụng chương trình giảm giá 20% cho hóa đơn điện, một thông cáo báo chí của công ty cho biết như vậy. Làm sao để bớt mệt mỏi Nếu bạn tìm thấy mình ngủ gục khi đang ngồi trong phòng họp ở sở làm để xem ông xếp chiếu slideshow về một công trình mới, hay đang ở trong lớp học mà ngáp vắn, ngáp dài, thì bạn phải biết rằng có nhiều lý do dẫn đến việc này. Có thể đó là vì bạn lo nghĩ về kỳ thi sắp đến. Cũng có thể vì ly cà phê đen hay ly nước trà đậm uống sau bữa ăn tối làm bạn trằn trọc suốt đêm. Nhưng có thể cũng vì buổi thuyết trình về lịch sử thuế khóa của công ty quá nhàm chán. Bốn Điều Ngu Ở đời có bốn điều ngu, Làm mai, lãnh nợ, gác cu, cầm chầu. Mưu đồ bất lương trên Internet Hệ thống Internet là con dao hai lưỡi, nó vừa cung cấp cho chúng ta những thông tin hữu ích nhưng đồng thời là nơi mà những kẻ lường gạt lợi dụng để thực hiện những mưu đồ bất chánh của chúng. Một bài viết của ký giả Lynn Brenner trên tuần san Parade của tờ OC Register cảnh giác và hướng dẫn chúng ta đề phòng những vụ làm ăn phi pháp này. Xin lược dịch để gởi đến quí độc giả sau đây. Du học, làm việc ở Mỹ: cách tiết kiệm $5,000 chi phí sinh hoạt mỗi năm - Kỳ 1 Đối với nhiều sinh viên Á Châu, chi phí cho việc du học tại Mỹ là một khoản đáng kể. Trong đó, phần lớn tốn phí là những khoản phải chi cho ăn ở, sinh hoạt và thường thì chúng vượt xa học phí. Tuy nhiên, nếu biết cách, du học sinh vừa có thể vẫn sống thoải mái, vừa tiết kiệm được khá nhiều tiền. Du học, làm việc ở Mỹ: cách tiết kiệm $5,000 chi phí sinh hoạt mỗi năm - Kỳ 1 Đối với nhiều sinh viên Á Châu, chi phí cho việc du học tại Mỹ là một khoản đáng kể. Trong đó, phần lớn tốn phí là những khoản phải chi cho ăn ở, sinh hoạt và thường thì chúng vượt xa học phí. Tuy nhiên, nếu biết cách, du học sinh vừa có thể vẫn sống thoải mái, vừa tiết kiệm được khá nhiều tiền. Tâm Ban Ðầu Sau một thời gian lui tới tu viện Lộc Uyển để nghe giảng pháp buổi sáng Chủ Nhật, hoặc tham dự sinh hoạt cùng tăng đoàn và bằng hữu trong hai ngày cuối tuần, lần đầu tiên, chúng tôi tham dự trọn vẹn khóa tu học Về Nguồn dành cho người Việt, suốt 4 ngày, từ chiều Thứ Tư 10 tới 14 tháng 9, 2008. Xin tường thuật trung thực cùng bạn đọc. Du học, làm việc ở Mỹ: cách tiết kiệm $5,000 chi phí sinh hoạt mỗi năm - Kỳ 2 Đối với nhiều sinh viên Á Châu, chi phí cho việc du học tại Mỹ là một khoản đáng kể. Trong đó, phần lớn tốn phí là những khoản phải chi cho ăn ở, sinh hoạt và thường thì chúng vượt xa học phí. Tuy nhiên, nếu biết cách, du học sinh vừa có thể vẫn sống thoải mái, vừa tiết kiệm được khá nhiều tiền. Du học, làm việc ở Mỹ: cách tiết kiệm $5,000 chi phí sinh hoạt mỗi năm - Kỳ 2 Đối với nhiều sinh viên Á Châu, chi phí cho việc du học tại Mỹ là một khoản đáng kể. Trong đó, phần lớn tốn phí là những khoản phải chi cho ăn ở, sinh hoạt và thường thì chúng vượt xa học phí. Tuy nhiên, nếu biết cách, du học sinh vừa có thể vẫn sống thoải mái, vừa tiết kiệm được khá nhiều tiền. Những câu hỏi của trẻ con Có lẽ rất nhiều phụ huynh và ông, bà nội ngoại đã từng bị “bí” khi những đứa con hay cháu 3, 4 tuổi đặt nhiều câu hỏi như: “Mấy cái sao trên trời đi đâu vào ban ngày vậy mẹ?” Hay: “Tại sao cát lại ở ngoài biển vậy ông?” "Back To School” Suốt tháng qua, ba tiếng “Back To School” tràn đầy trên báo chí và các cửa hiệu. Trong chúng ta nhiều người đã đưa con, cháu đi mua các dụng cụ học đường để chuẩn bị cho ngày khai trường. “Back To School,” những tiếng ấy có gieo vào lòng chúng ta một âm thanh nào, gợi lại những nỗi hoài cảm, nhớ nhung nào không? “Trở Lại Trường,” cũng chỉ ba tiếng ấy một thời cũng đã là tiếng gọi thân yêu để lại cho chúng ta bao nhiêu xúc cảm. “Ăn cơm Tàu, ở nhà Tây...” Không biết ngày xưa có ai đó nhiều kinh nghiệm về chuyện ăn ở để có thể phát biểu về ba cái nhất trên đời này là “ăn cơm Tàu, ở nhà Tây, lấy vợ Nhật”. Người Việt Nam mình đã hưởng được hai cái sướng nhất là là ăn cơm Tàu, ở nhà Tây. Trước hết, một nghìn năm bị giặc Tàu đô hộ, may mà chưa bị đồng hóa nhiều, người Việt vẫn còn giữ được ngôn ngữ, phong tục của riêng mình, nhưng cái vụ ăn cơm Tàu thì vào hẳn trong máu huyết khó có thể bỏ được. Nhưng cái gì đã có hằng ngày rồi thì hẳn trở thành bình thường, không còn cái sướng nữa. Tuổi trẻ trong cảnh cha mẹ ly dị Có bao giờ khi đi du lịch, vào những ngày lễ, hay trong Mùa Hè, bạn nhìn thấy cảnh người mẹ hay người cha đưa con ra phi trường, giao cho nhân viên hàng không, rồi cúi xuống dặn dò con một hai điều gì đó. Ðứa bé ngây thơ, mắt tròn xoe, gật, gật đầu, rồi ôm ngang cổ cha hay mẹ, vít má xuống hôn. Ðứa trẻ đó sẽ có cha, hay mẹ đón ở phía bên kia đường bay. Màu xanh của trái đất Vấn đề bảo vệ màu xanh của trái đất hiện nay cũng đang được đưa vào chương trình tranh cử của các ứng cử viên tổng thống bởi vì người ta không thể chối cãi tầm quan trọng của nó. Là một người dân bình thường, chúng ta có thể góp phần vào việc giúp làm cho trái đất không bị hâm nóng thêm nữa với một vài hành động rất dễ dàng và giản dị. Khủng hoảng ngành công nghệ bán lẻ: Những hãng nào đóng cửa tiệm hàng loạt? Bên cạnh nguy cơ sụp đổ của các ngân hàng lớn, lâu đời, dấu hiệu rõ rệt khác về thực trạng ảm đạm của nền kinh tế là hàng loạt cửa hàng bán lẻ ngừng kinh doanh hoặc thậm chí nộp đơn khai phá sản. Hơn 70% GDP của Hoa Kỳ đến từ tiêu thụ hàng tiêu dùng, và sự trì trệ của ngành công nghệ bán lẻ cho thấy kinh tế Hoa Kỳ đang đối mặt với lắm gian nan. Khủng hoảng ngành công nghệ bán lẻ: Những hãng nào đóng cửa tiệm hàng loạt? Bên cạnh nguy cơ sụp đổ của các ngân hàng lớn, lâu đời, dấu hiệu rõ rệt khác về thực trạng ảm đạm của nền kinh tế là hàng loạt cửa hàng bán lẻ ngừng kinh doanh hoặc thậm chí nộp đơn khai phá sản. Hơn 70% GDP của Hoa Kỳ đến từ tiêu thụ hàng tiêu dùng, và sự trì trệ của ngành công nghệ bán lẻ cho thấy kinh tế Hoa Kỳ đang đối mặt với lắm gian nan. Khủng hoảng ngành công nghệ bán lẻ: Những hãng nào đóng cửa tiệm hàng loạt? Bên cạnh nguy cơ sụp đổ của các ngân hàng lớn, lâu đời, dấu hiệu rõ rệt khác về thực trạng ảm đạm của nền kinh tế là hàng loạt cửa hàng bán lẻ ngừng kinh doanh hoặc thậm chí nộp đơn khai phá sản. Hơn 70% GDP của Hoa Kỳ đến từ tiêu thụ hàng tiêu dùng, và sự trì trệ của ngành công nghệ bán lẻ cho thấy kinh tế Hoa Kỳ đang đối mặt với lắm gian nan. Khủng hoảng và sự sợ hãi Ðối với một số người, chỉ cần nghe đến khủng hoảng tài chánh cũng đủ làm cho họ lo ngại về tiền bạc. California ưu đãi những nghề gì? Cuộc khủng hoảng tín dụng và địa ốc kéo theo nhiều biến động trên thị trường lao động ở California. Tuy nhiên, đời sống vẫn tiếp diễn, và California vẫn là thị trường lao động lớn nhất Hoa Kỳ, hôm qua và hôm nay, tạo ra khoảng 15 triệu việc làm. Thị trường lao động to lớn này ưu đãi những nghề gì? California ưu đãi những nghề gì? Cuộc khủng hoảng tín dụng và địa ốc kéo theo nhiều biến động trên thị trường lao động ở California. Tuy nhiên, đời sống vẫn tiếp diễn, và California vẫn là thị trường lao động lớn nhất Hoa Kỳ, hôm qua và hôm nay, tạo ra khoảng 15 triệu việc làm. Thị trường lao động to lớn này ưu đãi những nghề gì? California ưu đãi những nghề gì? Cuộc khủng hoảng tín dụng và địa ốc kéo theo nhiều biến động trên thị trường lao động ở California. Tuy nhiên, đời sống vẫn tiếp diễn, và California vẫn là thị trường lao động lớn nhất Hoa Kỳ, hôm qua và hôm nay, tạo ra khoảng 15 triệu việc làm. Thị trường lao động to lớn này ưu đãi những nghề gì? Buôn gánh bán bưng Hình ảnh đẹp nhất của Việt Nam là hình ảnh những người buôn gánh bán bưng và những hàng quán bầy bán ngay trên vỉa hè, ngay lối đi trên đường phố, không có một trật tự nào, của cả ba miền Bắc, Trung, Nam. Con xấu, con tốt Cha mẹ nào cũng có ước mơ về con cái như mong con mình được đẹp đẽ, thông minh... Nhưng đối với nhiều phụ huynh thì không có gì quan trọng hơn là nuôi dạy sao cho con được trở thành người tốt, biết được điều phải, điều trái; một đứa con có sự đồng cảm và ngoan ngoãn tuân theo những luật lệ của gia đình. Một bà mẹ mới Cậu con út của bà An, khi chưa đầy 4 tuổi, có lần giậm chân phát biểu: “Con muốn có hai mẹ...” Cậu ta rất bực mình khi mẹ chỉ chơi với cậu được dăm mười phút, bà lại bỏ cậu đó, vô bếp nấu ăn hay dọn dẹp... Phải chi có hai mẹ, một chơi với hắn, một làm bếp, thì hạnh phúc biết bao! Nói đúng lúc và ý nghĩa Khi phải đối diện với những hoàn cảnh tế nhị trong đời sống thường ngày, thí dụ như một người bạn hay người quen mất đi người thân yêu của họ, hoặc bị đau nặng, li dị hay mất việc, bất cứ ai trong chúng ta cũng khó lòng để biết cách ứng xử sao cho phù hợp. Chúng ta sợ rằng những lời nói hay cử chỉ của mình không biết có thể an ủi, hay lại làm cho họ đau khổ hơn không biết chừng? Jeanann Pannasch: chấp nhận sự thật Khuyết điểm trên khuôn mặt có thể khiến nhiều phụ nữ mất sự tự tin khi xuất hiện trước đám đông và không dám đối diện với chính mình. Jeannan Pannasch ở trong trường hợp này, thế nhưng cô đã tự vượt qua được mặc cảm của mình và chấp nhận sự thật để sống vui. Chương trình hòa nhạc chào mừng năm mới Chương trình hòa nhạc đặc biệt để chào mừng năm mới “Salute to Vienna” - đúng theo kiểu “Neujahrskonzert” truyền thống đã có từ lâu ở thủ đô Vienna của Áo Quốc - đã được khán thính giả đầy rạp hoan nghênh nồng nhiệt trong đêm cuối tuần qua, Thứ Bảy 3 tháng 1 năm 2009, tại thính đường Renée & Henry Segerstrom trong Trung Tâm Trình Diễn Nghệ Thuật Quận Cam. Thủ tướng Nhật bác bỏ yêu cầu phải từ chức Vị thủ tướng Nhật ngày càng mất lòng dân, ông Taro Aso, hôm Thứ Ba ngày 6 Tháng Một đã bác bỏ các lời kêu gọi là ông hãy từ chức, với lý do là ông phải hướng dẫn cường quốc kinh tế lớn hàng thứ nhì thế giới này ra khỏi cuộc suy thoái hiện nay. Khắp nơi gởi thư về toà soạn về "Chiến dịch không về VN trong Tháng Tư Đen" Lạc loài trên đất mẹ Tất cả, kể cả cái tàn tạ của Thúy. Người đàn bà bên chàng như một cái bóng, âm thầm chịu đựng, héo hắt. Mới chưa đầy 40 mà đã như bà cụ 60, từ tâm hồn đến thể xác. Hai đứa con chàng thì miệt mài cùng đám con trẻ trong vùng đi mò cua bắt tép suốt ngày để kiếm sống. Chúng lớn lên, cằn khô, Duy cũng không ý thức được rõ rệt. Bởi vì chính chàng, Duy cũng đang lạc loài trên vùng đất Mẹ. Medicare Hỏi và Đáp Thư độc giả về "Dân Little Saigon bị đoạt e-mail để lừa tiền" và các đề tài khác Toyota bí mật chế xe chạy bằng năng lượng mặt trời Hãng xe Toyota đang bí mật chế tạo một loại xe hoàn toàn chạy bằng ánh sáng mặt trời. Theo tin của một nhật báo tại Nhật, mục tiêu của xe tối tân phù hợp với môi sinh trong tương lai là nhằm giúp Toyota thoát cảnh khó khăn trong ngành sản xuất xe hơi hiện nay. Thượng Viện không chấp nhận ghế nghị sĩ của ông Burris Hôm Thứ Ba, ông Roland Burris đã đã thất bại trong việc nhận ghế nghị sĩ của tiểu bang Illinois do Tổng Thống Ðắc Cử Barack Obama để lại, ngay trước khi Quốc Hội thứ 111 của Hoa Kỳ khai mạc. Orange County: Cơ Quan Thống Kê Dân Số tuyển 1,000 nhân viên Trong đợt thống kê dân số mười năm một lần, sắp tới đây, Cơ Quan Thống Kê Dân Số Hoa Kỳ cần tuyển 1,000 nhân viên làm việc bán thời gian tại Orange County trong nhiều dự án liên quan, theo nguồn tin The Orange County Register. Orange County: Cơ Quan Thống Kê Dân Số tuyển 1,000 nhân viên Trong đợt thống kê dân số mười năm một lần, sắp tới đây, Cơ Quan Thống Kê Dân Số Hoa Kỳ cần tuyển 1,000 nhân viên làm việc bán thời gian tại Orange County trong nhiều dự án liên quan, theo nguồn tin The Orange County Register. Dân Biểu Joseph Cao tuyên thệ, tạo lịch sử tại Quốc Hội Hoa Kỳ Quốc Hội Hoa Kỳ đã khai mạc khóa họp lần thứ 111 qua những buổi lễ tuyên thệ tại cả hai Thượng Viện và Hạ Viện. Ðặc biệt năm nay là lần đầu tiên trong lịch sử có một khuôn mặt Việt Nam trong hơn 500 vị dân cử tại Quốc Hội. Dân Biểu Joseph Cao tuyên thệ, tạo lịch sử tại Quốc Hội Hoa Kỳ Quốc Hội Hoa Kỳ đã khai mạc khóa họp lần thứ 111 qua những buổi lễ tuyên thệ tại cả hai Thượng Viện và Hạ Viện. Ðặc biệt năm nay là lần đầu tiên trong lịch sử có một khuôn mặt Việt Nam trong hơn 500 vị dân cử tại Quốc Hội. Trung Quốc: thất nghiệp trầm trọng, sinh viên đổ xô đi làm vú em cho nhà giàu Nhiều sinh viên mới tốt nghiệp ở Trung Quốc, trước tình trạng thất nghiệp trầm trọng vì suy thoái kinh tế, đã dành nhau tìm những chân vú em và giúp việc nhà cho những gia đình giàu có tại một tỉnh ở phía nam, theo nguồn tin từ giới truyền thông nhà nước Trung Quốc hôm thứ Tư ngày 7 tháng Một. Thủ lãnh số 2 của Al-Qaeda phê phán Obama trong vụ Israel đánh Gaza Trong một băng phát thanh qua Internet do trung tâm kiểm thính tình báo ghi được hôm Thứ Ba, thủ lãnh số 2 của al-Qaeda đã lên án Tổng thống tân cử Hoa Kỳ là không làm một điều gì để ngăn Israel tấn công Gaza. Quân đội Israel loan báo ngưng bắn 3 giờ mỗi ngày ở Gaza Hàng ngàn dân chúng Gaza đổ ra đường phố vội vã đi tìm mua thực phẩm trong 3 tiếng đồng hồ ngưng bắn hôm Thứ Tư từ 1 đến 4 giờ chiều. Chiến sự lại tiếp diễn dữ dội ngay sau đó.	Tr?n M?ng Tú B?n có bao gi? ng?m k? m?t con h?c tr?ng chua? Nó trông th?t m?nh mai; chân dài, ngu?i m?ng, trong m?t b? lông tr?ng mu?t. Trông nó thanh cao nhu m?t ngu?i lu?ng tu?i mà v?n gi? du?c phong cách ung dung. Con h?c du?c coi là m?t con v?t s?ng lâu cho nên ngu?i ta g?i tu?i c?a các c? là tu?i h?c. Ð?u tháng nam v?a qua, tôi sang choi v?i v? ch?ng ngu?i anh ? bên Vienna, D.C. Ð?ng sau nhà anh tôi có m?t con du?ng mòn d?n t?i m?t công viên. Con du?ng mòn vào cu?i Xuân ch?m H? th?t là d?p. su?i róc rách ch?y, cây c? xanh mu?t, nh?ng bông hoa núi n? tr?ng xóa. Chúng tôi m?i bu?i sáng d?t theo con chó di b?, v?a di v?a trò chuy?n. Tôi b?t giác h?i: - Sao con ngu?i không gi?ng cây c?, vào mùa dông héo, úa, r?ng, d?n xuân, h? l?i h?i sinh nh?? Anh tôi cu?i, nói: - C? gi? mãi du?c Xuân, H? trong lòng mình là t?t r?i. Chúng ta nh?ng ngu?i ? l?a tu?i dang bu?c vào tu?i già hay dã già. Tinh th?n và th? xác không còn nhu hai muoi nam, mu?i nam v? tru?c hay th?m chí nhu m?i nam ngoái n?a. Thông thu?ng b?t c? ngu?i mang qu?c t?ch nào, sinh s?ng ? ph?n d?t hay hoàn c?nh nào thì khi v? già hay ng?i g?m nh?m l?i quá kh?. Chúng ta là nh?ng ngu?i t? m?t quê huong m?t mát d?n ? tr? m?t qu?c gia khác, chúng ta còn nhi?u di?u g?m nh?m hon n?a. ? tu?i già, không có phuong ti?n di chuy?n, b? tr? ng?i ngôn ng? dã làm m?t s? ngu?i s?ng m?t cu?c s?ng t? nh?t, t? t? nh?t dua t?i tr?m c?m, khép kín. T? dó sinh ra bao nhiêu b?nh, và khi có b?nh, s? ch?y ch?a xem ch?ng không có hi?u qu? l?m cho nh?ng ngu?i này. Bác Si Ornish, tác gi? cu?n sách Love & Survival, nói rõ: Tách lìa tình thân gia dình và b?n bè là d?u m?i cho m?i th? b?nh t? ung thu, b?nh tim d?n ung nh?t và nhi?m d?c. Tình thuong và tinh th?n là g?c r? làm cho chúng ta b?nh hay kh?e. Ba muoi nam tru?c mà nghe ai nói cô don sinh ra các ch?ng b?nh thì ngu?i ta s? ch? cu?i nh?. Nhung bây gi? di?u này dã du?c nhi?u bác si công nh?n là dúng. Nh?ng bu?i tinh tâm chung, có c?u nguy?n, có t?nh ni?m (tùy theo tôn giáo c?a m?i ngu?i) chia s? nh?ng bu?n vui, lo l?ng c?a mình cùng ngu?i khác cung giúp khai thông du?c nh?ng t?c ngh?n c?a tim m?ch nhu là an nh?ng th?c an rau, d?u lành m?nh v?y. N?u không nói ra du?c nh?ng gì d?n nén bên trong thì chính là t? mình làm kh? mình. Khi nói ra, hay vi?t ra du?c nh?ng kh? tâm c?a mình thì h? th?ng d? kháng du?c tang cu?ng, ít ph?i u?ng thu?c. Theo Bác Si Ornish, khi b? cang th?ng co th? s? ti?t ra m?t hóa ch?t làm cho m?i sinh ho?t ? d?ng, an không ngon, d?u không suy nghi, m?ch máu trì tr?, m?t s?c d? kháng, d? c?m cúm. Nhu v?y s? cô don cung là ch?t d?c nhu cholesterol trong nh?ng th?c an d?u m?, mà ch? có tình thuong m?i c?u r?i du?c. N?u b?n không m? tâm ra cho ngu?i khác thì bác si b?t bu?c ph?i m? tim b?n ra thôi. Tu?i nhu th? nào thì g?i là già, chúng ta bi?t khi m?t ngu?i qua d?i ? tu?i 60 thì du?c g?i là “hu?ng th?”. V?y sau tu?i 60 m?i ngày ta s?ng là m?t bonus, ph?n thu?ng c?a Tr?i cho. Chúng ta nên s?ng th? nào v?i nh?ng ngày “ph?n thu?ng” này. L?y thí d? m?t ngu?i l?n tu?i, s?ng cô don, bi?t l?p, không di ra ngoài, không giao thi?p v?i b?n h?u, th? nào cung di d?n ch? t? than thân trách ph?n, b?t an, lo âu, ? d?t và tuy?t v?ng. T? dó b?t ngu?n c?a bao nhiêu can b?nh. Trong Nh?ng L?i Ph?t D?y có câu: Sai l?m l?n nh?t c?a d?i ngu?i là dánh m?t mình/Phá s?n l?n nh?t c?a d?i ngu?i là tuy?t v?ng. Ch?c trong quý v? không ai mu?n roi vào hoàn c?nh này. G?p g? bè b?n thu?ng xuyên trong nh?ng sinh ho?t th? thao là di?u t?t lành nh?t cho th? lý. Ði t?p th? thao nhu Tài Chi, H?ng Gia, nh?y nh? theo nh?c, t?m hoi, boi l?i v.v... dã giúp cho ngu?i l?n tu?i gi? du?c thang b?ng, ít ngã, và n?u có b?nh, u?ng thu?c s? công hi?u hon, mau lành hon. G?p b?n, nói du?c ra nh?ng di?u phi?n mu?n cho nhau nghe, ng?i tinh tâm, d?n nhà th?, chùa c?u nguy?n giúp du?c làm ch?m l?i s? phát tri?n c?a b?nh. Bác Si Jeff Levin giáo su Ð?i H?c North Carolina khám phá ra t? hàng tram b?nh nhân, n?u ngu?i nào thu?ng xuyên d?n nhà nguy?n h? có áp su?t máu th?p hon nh?ng ngu?i không d?n nhà nguy?n, ông b? ra hàng dêm và nhi?u cu?i tu?n d? theo dõi, tìm hi?u nh?ng k?t qu? c? th? c?a 'Tín Ngu?ng và S?c Kh?e”. Cu?n sách ông phát hành g?n dây nh?t có tên là God, Faith and Health. Trong dó ông cho bi?t nh?ng ngu?i có tín ngu?ng kh?e m?nh hon, lành b?nh chóng hon, ít b? nh?i máu co tim, g?p s? thang tr?m trong d?i s?ng h? bi?t cách d?i di?n, h? luôn luôn l?c quan. L?c quan là m?t c?m nang quý v? nên luôn luôn mang theo bên mình. Ð?ng bao gi? nói, hay nghi là “Tôi già r?i, tôi không giúp ích du?c cho ai n?a” ho?c “Tôi v?ng v?, ít h?c, ch?ng làm gì du?c”. Tôi xin k? câu chuy?n Hai Con Ng?a c?a th?y phó t? George A. Haloulakos. C?nh nhà tôi có m?t cánh d?ng c?, hàng ngày có m?t c?p ng?a, con n? l?n hon con kia m?t chút thong th? an c? ? d?y. Nhìn t? xa chúng là dôi ng?a binh thu?ng gi?ng nh?ng con ng?a khác. Tuy nhiên n?u b?n d?n g?n, b?n s? khám phá ra là có m?t con mù. Ch? nhân c?a nó ch?c thuong nó không n? b? di, mà còn cho nó m?t ch? ? an toàn. Chính di?u này dã thành m?t câu chuy?n tuy?t v?i. Ð?ng bên chúng, b?n ch?t nghe có ti?ng chuông rung, phát ra t? cái dai nh? vòng quanh c? con ng?a nh? hon, ch?c là m?t con cái. Ti?ng chuông báo cho con b?n mù c?a nó, bi?t là nó dang ? dâu mà bu?c theo. Quan sát k? m?t chút b?n s? th?y cái cách con ng?a sáng cham sóc con ng?a mù, b?n nó chu dáo nhu th? nào. Con ng?a mù l?ng nghe ti?ng leng keng mà theo b?n, nó bu?c ch?m rãi và tin r?ng b?n nó không d? nó b? l?c. Trên du?ng tr? v? chu?ng m?i chi?u, con ng?a nh? ch?c ch?c l?i ngoái c? l?i nhìn b?n, mu?n bi?t ch?c b?n mù c?a nó v?n di theo ti?ng chuông c?a nó d? l?i d?ng sau. Cung gi?ng nhu ch? nhân c?a dôi ng?a có lòng nhân t?, Thu?ng Ð? không bao gi? v?t b? b?n vì b?n ki?m khuy?t, ho?n n?n hay g?p khó khan. Ngu?i luôn luôn dem d?n cho chúng ta nh?ng ngu?i b?n khi chúng ta c?n du?c giúp d?. Ðôi khi chúng ta là con ng?a mù, du?c d?n d?t b?i ti?ng chuông m?u nhi?m mà Thu?ng Ð? dã nh? ai dó rung lên cho chúng ta. Nh?ng khi khác chúng ta là con ng?a d?n du?ng, giúp k? khác nhìn th?y. B?n hi?n là nhu v?y. Không ph?i lúc nào ta cung nhìn th?y h?, nhung h? thì luôn hi?n di?n dâu dó. Hãy l?ng nghe ti?ng chuông c?a nhau. Hãy t? t? h?t s?c mình, b?i vì có m?t ngu?i mà b?n g?p trên d?i, bi?t dâu cung dang ? trong m?t hoàn c?nh khó khan nào dó h? ph?i ph?n d?u d? vu?t qua. Không gì hon là tu?i già nuong d?a vào nhau trong tình b?n. Luôn luôn nghi bao gi? mình cung có cái cho di mà ngu?i khác dùng du?c. Trong m?t l?n d?n tham Vi?n Du?ng Lão, tôi th?y m?t c? ông 70 tu?i, dút th?c an cho m?t c? bà 80 tu?i. H?i ra thì h? không có liên h? gì v?i nhau c?. Ch? là m?t ngu?i có kh? nang cho và m?t ngu?i vui v? nh?n. Tính hài hu?c, làm cho ngu?i khác cu?i cùng v?i mình là nh?ng li?u thu?c b?. N? thi si Maya Angelou vào sinh nh?t th? 77, trong truong trình ph?ng v?n c?a Oprah, h?i v? s? thay d?i vóc dáng c?a tu?i già, bà nói: “Vô s? chuy?n x?y t?i t?ng ngày... C? nhìn vào b? ng?c c?a tôi xem. Có v? nhu hai ch? em nó dang tranh dua xem d?a nào ch?y xu?ng eo tru?c”. Khán gi? nghe bà, cu?i ch?y c? nu?c m?t. Sinh, b?nh, lão, t?. Con du?ng dó ai cung ph?i di qua. Nhung di nhu th? nào thì h?u nhu 80% chính mình là ngu?i l?a ch?n. Nh?ng v?n d? chính ?nh hu?ng d?n s?c kh?e c?a b?n qua tinh th?n là: S? c?m thông gi?a cha m? và con cái, gi?a ông bà v?i các cháu. Tinh th?n ch?p nh?n và l?c quan. Nghi d?n nh?ng di?u vui nh? m?i ngày. Tham gia nh?ng sinh ho?t nào phù h?p v?i s?c kh?e. Làm vi?c thi?n nguy?n. Nhóm b?n: Ð?c sách, k? chuy?n, dánh c?, choi bài (không ph?i an thua). Tham gia các l?p th? d?c: Nhu Yoga, l?p d?y H?ng Gia, ng?i thi?n, khí công v.v... Và ngay c? ch? di b? v?i nhau 30 phút m?i ngày cung giúp cho tinh th?n s?ng khoái, s?c kh?e t?t hon là ? nhà n?m quay m?t vào tu?ng. Hãy th?nh tho?ng d?c lên thành ti?ng câu ng?n ng? này: “M?t nét m?t vui v? mang h?nh phúc d?n cho trái tim và m?t tin vui mang s?c kh?e cho xuong c?t.” “Tài li?u: Tin Vui Th?i Ði?m Spiritual Health for Elderly (web.)”
Powered By Nguoi-Viet Online