Home
- Bắc Ninh: Hàng ngàn người về xem Hội Rước Pháo Làng Ðồng Kỵ
Hàng ngàn người từ các tỉnh lân cận và Hà Nội đã đổ về làng Ðồng Kỵ thuộc xã Ðồng Quan, Huyện Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh (cách Hà Nội chừng 50 km) để xem hội rước pháo truyền thống vào sáng Mùng 4 Tết.
- Baghdad: Nổ bom xe ngay khách sạn bộ trưởng, 4 người chết
- Báo "Thanh Niên" chọn chín vụ án lớn nhất Việt Nam trong năm 2003
- Bầu cử Tổng Thống Hoa Kỳ:
- Các chính phủ Á Châu đồng ý lập hệ thống theo dõi bệnh cúm gà
- Các chuyên gia thấy có tiến triển tốt trong cuộc đối đầu ở nhà tù Arizona
- Cán bộ lão thành tố cáo lãnh tụ Ðảng tham nhũng, không sửa sai
Một cán bộ cao cấp nghỉ hưu có 57 tuổi đảng lên tiếng tố cáo nhiều lãnh tụ Ðảng tham nhũng và chế độ Hà Nội làm nhiều điều sái quấy, hại dân nhưng không chịu sửa sai.
- Sáu quân nhân Phi Luật Tân bị thẩm vấn vì tố cáo Bộ Trưởng Quốc Phòng vi phạm tự do bầu cử
- Cựu Thanh Tra Kay: Tình báo Hoa Kỳ trước cuộc chiến Iraq là có lỗi lầm
- Dải Gaza: Giao chiến khiến có ít nhất chín người Palestine chết
- Dịch cúm gà xuất hiện ở Hà Nội và đã lan ra tới 31 tỉnh
- Hà Nội: Sông Hồng cạn nước trơ đáy
- Hà Sĩ Phu bị công an kiếm chuyện sau khi đi Hà Nội chữa bệnh
- Hoa Kỳ thả hơn 20 tù nhân từ nhà tù Guantanamo
- Hoa Kỳ thành lập “Văn Phòng Thông Tin Giáo Dục Hoa Kỳ” tại Sài Gòn
- Buôn gánh bán bưng
Hình ảnh đẹp nhất của Việt Nam là hình ảnh những người buôn gánh bán bưng và những hàng quán bầy bán ngay trên vỉa hè, ngay lối đi trên đường phố, không có một trật tự nào, của cả ba miền Bắc, Trung, Nam.
- Con xấu, con tốt
Cha mẹ nào cũng có ước mơ về con cái như mong con mình được đẹp đẽ, thông minh... Nhưng đối với nhiều phụ huynh thì không có gì quan trọng hơn là nuôi dạy sao cho con được trở thành người tốt, biết được điều phải, điều trái; một đứa con có sự đồng cảm và ngoan ngoãn tuân theo những luật lệ của gia đình.
- Một bà mẹ mới
Cậu con út của bà An, khi chưa đầy 4 tuổi, có lần giậm chân phát biểu: “Con muốn có hai mẹ...” Cậu ta rất bực mình khi mẹ chỉ chơi với cậu được dăm mười phút, bà lại bỏ cậu đó, vô bếp nấu ăn hay dọn dẹp... Phải chi có hai mẹ, một chơi với hắn, một làm bếp, thì hạnh phúc biết bao!
- Nói đúng lúc và ý nghĩa
Khi phải đối diện với những hoàn cảnh tế nhị trong đời sống thường ngày, thí dụ như một người bạn hay người quen mất đi người thân yêu của họ, hoặc bị đau nặng, li dị hay mất việc, bất cứ ai trong chúng ta cũng khó lòng để biết cách ứng xử sao cho phù hợp. Chúng ta sợ rằng những lời nói hay cử chỉ của mình không biết có thể an ủi, hay lại làm cho họ đau khổ hơn không biết chừng?
- Jeanann Pannasch: chấp nhận sự thật
Khuyết điểm trên khuôn mặt có thể khiến nhiều phụ nữ mất sự tự tin khi xuất hiện trước đám đông và không dám đối diện với chính mình. Jeannan Pannasch ở trong trường hợp này, thế nhưng cô đã tự vượt qua được mặc cảm của mình và chấp nhận sự thật để sống vui.
- Ai sẽ là "tôi"
Tôi là một người sống độc thân (và không có con), năm nay tôi 50 tuổi. Tôi sinh sống ở Virginia thuộc Hoa Thịnh Ðốn, sức khỏe đầy đủ và tôi có một việc làm vững chắc. Tôi có một người cha 85 tuổi, sống tại Houston, Texas.
- Những giọt lệ hạt trai
Ứng cử viên đắc cử: Vị tổng thống da đen đầu tiên bước vào Tòa Bạch Ốc đã làm rung chuyển cả thế giới về một nền dân chủ tự do có thật của nước Mỹ.
- Những ngày tháng cũ
Không biết từ bao giờ, cái phong cách trình diễn trên sân khấu ca nhạc hôm nay đã đổi thay để những ca sĩ không chỉ trình bày tiếng hát trời cho của mình mà còn phải trình diễn cả thân xác nữa. Không nói chi đến nữ ca sĩ mà nam ca sĩ cũng cần phải có một ngoại hình đẹp và nhất là phải múa may, vật vã diễn tả lời ca có khi chỉ là những lời ca được các nhạc sĩ viết ra thật nhẹ nhàng lãng mạn.
- Tình đẹp như ánh sao xanh
Từ Tòa Lãnh Sự Mỹ đi ra, trên tay cầm Visa đến nước Mỹ tôi thấy lòng vui mừng như đang bay bổng lên. Nhìn mọi người chung quanh, tôi mỉm cười thân thiện vui vẻ như để san sẻ niềm vui đến với họ. Cảnh vật quanh tôi như thay đổi, tươi mát hơn. Quãng đường tôi đi hàng ngày mất hàng năm mươi phút, giờ sao ngắn thế! Cây cũng xanh nhiều hơn và người người thì đáng yêu làm sao! Thế mới biết tâm trạng vui sướng hạnh phúc quan trọng đối với chúng ta dường nào! Ðây là lần đầu tiên tôi được đi ra nước ngoài mà lại là nước Mỹ - một đất nước văn minh, có nhiều phong cảnh đẹp. Nhưng điều làm tôi vui sướng nhất là tôi được gặp lại người chồng thân yêu sau những tháng, ngày xa cách.
- Tiết kiệm thời giờ
Ở Mỹ, đối với những người còn đang làm việc trong nhiều ngành nghề khác nhau thì thời giờ được ví như vàng bạc. Có nghĩa là rất quí giá và cần được tiết kiệm. Thế cho nên một số người phải đi tìm những lời hướng dẫn thực dụng để giúp họ sử dụng thời giờ sao cho vừa có hiệu năng, vừa không bị phí phạm.
- Tiết kiệm thời giờ
Ở Mỹ, đối với những người còn đang làm việc trong nhiều ngành nghề khác nhau thì thời giờ được ví như vàng bạc. Có nghĩa là rất quí giá và cần được tiết kiệm. Thế cho nên một số người phải đi tìm những lời hướng dẫn thực dụng để giúp họ sử dụng thời giờ sao cho vừa có hiệu năng, vừa không bị phí phạm.
- Mẹo vặt ích lớn: Hành tỏi thơm lâu
Hành tỏi làm tăng thêm hương vị cho đồ ăn, nhưng lại không được dùng thường xuyên Nhiều củ kẹt lại trong góc tủ, lúc cần lấy ra dùng thì củ nào củ nấy đã mọc mộng, thậm chí còn ra lá non xanh mơn mởn. Ðến lúc này thì mùi thơm củ hành đã giảm nhiều. Ðể giúp hành giữ được “hương sắc” lâu dài, chúng ta có thể gói chúng trong những miếng giấy nhôm bạc (aluminum foil) trước khi ném vào trong ngăn tủ. Bảo đảm khi cần dùng, bạn vẫn thấy củ hành còn trơn tròn son sẻ để thêm hương vị cho bữa ăn gia đình.
- Triệu triệu giọt nước
Sáng sớm ngửa cổ uống ly nước lã trong suốt vào ngực, như rót cả một bình minh hiền hòa trong lành chưa có một hạt bụi vào cái bình thân thể. Tại sao lại gọi là “nước lã” nhỉ?
- Mẹo tiết kiệm năng lượng sáng tạo và thân thiện với môi trường
Quý vị có muốn làm thế nào để tiết kiệm $180 hay nhiều hơn trong hóa đơn tiền điện năm nay không? Với một số mẹo tiết kiệm năng lượng đơn giản, do Lowe's cung cấp, quý vị có thể giữ cho căn nhà của mình vừa ấm áp và thân thiện với môi trường. Vậy, hãy bắt đầu tiết kiệm ngay! Ðây là lời kêu gọi của công ty cung cấp đồ gia dụng Lowe's gởi đến nhật báo Người Việt.
- Người buồn xem truyền hình, người vui thích đọc sách
Thay vì ta buồn ta đi lang thang, ta ngồi xuống và xem truyền hình suốt ngày. Theo một kết quả nghiên cứu mới đây, những người không được hạnh phúc có khuynh hướng xem truyền hình nhiều hơn người khác. Ðối với những ai hài lòng hơn với cuộc sống, họ dành nhiều thời giờ hơn để đọc sách hoặc giao tiếp với người khác.
- Hạnh phúc nghề nghiệp
Vào đầu tháng 11 năm nay, con số thất nghiệp của Mỹ tăng cao nhất kể từ 25 năm qua. Chỉ số trung bình trong bốn tuần ở thời điểm này là 491,000 người xin trợ cấp thất nghiệp. Ở Mỹ người ta sợ nhất là nạn thất nghiệp, vì mỗi người là một con nợ suốt đời, nợ nhà, nợ xe, nợ thẻ tín dụng, bao nhiêu là thứ bill.
- Nạn “đạo văn” tại trường học
Với những tiến bộ của kỹ thuật điện tử hiện nay trong ngành tin học, việc học sinh và sinh viên ăn cắp bài viết của người khác từ Internet rồi cắt, dán nguyên văn, hoặc chỉ sửa một vài chữ trong đó, để tạo thành bài tập của chính mình, đang diễn ra tại nhiều trường học.
- Nạn “đạo văn” tại trường học
Với những tiến bộ của kỹ thuật điện tử hiện nay trong ngành tin học, việc học sinh và sinh viên ăn cắp bài viết của người khác từ Internet rồi cắt, dán nguyên văn, hoặc chỉ sửa một vài chữ trong đó, để tạo thành bài tập của chính mình, đang diễn ra tại nhiều trường học.
- Bạn bè là Phúc lộc Trời cho
Sắp đến mùa Lễ Tạ Ơn, Thanksgiving rồi, tôi xin được viết ít dòng về các người bạn thân quý mà tôi có duyên được gặp gỡ, quen biết từ thời niên thiếu cho tới ngày nay đã ở vào cái tuổi “thất thập cổ lai hy” rồi.
- Lễ Tạ Ơn tại Hoa Kỳ
Con tàu Mayflower nổi danh vượt Ðại Tây Dương chở di dân với các niềm tin giáo lý khác nhau đến vùng Plymouth Rock của tiểu bang Massachusetts bây giờ. Nhóm gia đình người Anh chỉ có hơn ba chục, số còn lại là phần đông thủy thủ đoàn. Tổng số 102 người.
- NHÂN CHUYỆN AN TIÊM, KẺ VÔ ƠN
Nhân ngày Lễ Tạ Ơn, một ngày lễ có truyền thống tình nghĩa, đạo đức của Hoa Kỳ, chúng ta nhớ lại trong các chuyện cổ tích Việt Nam, có một câu chuyện về lòng vô ơn của một nhân vật tên An Tiêm. Nguyên An Tiêm là con của một nông dân, nhưng thông minh, đĩnh ngộ, nhân một lần tình cờ được gặp Vua Hùng Vương thứ 18 (có sách ghi là Vua Hùng Vương thứ ba), được Vua đem về cung nhận làm con nuôi.
- Tránh la rầy con cái
Là cha mẹ, có lẽ nhiều người trong chúng ta đều ít, nhiều trải qua kinh nghiệm bị mấy đứa con làm cho nổi giận, mất bình tĩnh và la hét om sòm. Một số phụ huynh lại còn đi xa hơn trong việc dạy dỗ bằng hành động đánh đập con cái.
- Tránh la rầy con cái
Là cha mẹ, có lẽ nhiều người trong chúng ta đều ít, nhiều trải qua kinh nghiệm bị mấy đứa con làm cho nổi giận, mất bình tĩnh và la hét om sòm. Một số phụ huynh lại còn đi xa hơn trong việc dạy dỗ bằng hành động đánh đập con cái.
- Tạp Ghi Quỳnh Giao: Tâm sự cái quần... din
Tội lắm, các quần din trị giá mấy trăm bạc của nam thanh nữ tú đời nay là đứa em họ xa của cái quần Lederhose. Ngày xưa, mặc quần rồi may ra mới đào ra vàng, ngày nay, có vàng rồi người ta mới mặc quần, và quần din mà lái xe Beamer - BMW - thì mới là phong cách Bavarian. Cũng quý tộc nhiều đời chứ có tầm thường đâu!
- Sự bạc bẽo vô tình đối với mẹ của cô con gái lai Mỹ
Cuốn phim tài liệu “Người con gái từ Ðà Nẵng” (A daughter from Danang) là một phim hay và có giá trị. Phim này đoạt giải Grand Jury của Liên Hoan Ðiện Ảnh Sundance và được tuyển chọn vào trong những phim dự thi của giải Oscar nhưng tiếc rằng không thắng.
- Sự bạc bẽo vô tình đối với mẹ của cô con gái lai Mỹ
Cuốn phim tài liệu “Người con gái từ Ðà Nẵng” (A daughter from Danang) là một phim hay và có giá trị. Phim này đoạt giải Grand Jury của Liên Hoan Ðiện Ảnh Sundance và được tuyển chọn vào trong những phim dự thi của giải Oscar nhưng tiếc rằng không thắng.
- Recycle
Chuyện recycle rác là một chuyện tầm phào, tôi nói để quí cụ nghe chơi rồi bỏ, nhưng còn một thứ recycle khác quan trọng và khiến cho những người như chúng ta đây cần học hỏi để suy ngẫm, đó là sự recycle những bộ phận trong cơ thể con người. Nói cho dễ hiểu hơn đó là cái chuyện cho những phần cơ thể của mình, khi chẳng may mình bị bất đắc kỳ tử.
- KHỔ THÂN TÔI, ĐÀN BÀ VIỆT NAM
Một cuộc khảo sát về hạnh phúc của The Nielsen, một công ty nghiên cứu tiếp thị Hoa Kỳ, cho biết rằng trong 51 quốc gia được nghiên cứu, tất cả phụ nữ đều sung sướng hơn đàn ông, chỉ trừ ba quốc gia: Nam Phi, Ba Tây và Việt Nam. Tôi thật không biết gì về đàn bà Nam Phi và Ba Tây nên không đám lạm bàn.
- Không tiết kiệm được nếu hay cãi nhau
Những cặp vợ chồng hay cãi nhau về chuyện tiền bạc, hay về cách tiêu xài của nhau, thường là những người ít tiết kiệm được. Ðó là nhận xét của bà Lisa Goff, biên tập viên về tài chánh trên tờ nguyệt san Good Housekeeping.
- Nhẫn, Nhịn
Các cụ nhiều chữ, làm ơn giải nghĩa giùm tôi, có phải nhẫn là chữ nho, diễn nôm ra là nhịn có phải không? Nếu không phải thì cũng cứ tạm cho là phải đi cái đã, chuyện đâu còn đó, lo gì. Ngày xưa, các bà mẹ khuyên dạy con gái trước khi về nhà chồng là phải nhẫn, nhịn. Cũng cứ tạm cho là đúng đi.
- Chopin, Quê Hương và Âm Nhạc (Quỳnh Giao)
Trong một bài tạp ghi về Gilbert Bécaud - Ta Sẽ Làm Chi Ðời Ta - để nhớ đến bài “Et Maintenant”, Quỳnh Giao nhắc đến ca khúc “Người đánh dương cầm tại Varsovie” do Bécaud soạn nhạc và Pierre Delanoé viết lời. Ðấy là ca khúc nghệ thuật không mấy phổ biến trong giới yêu nhạc phổ thông của Pháp, và không được thế giới quen biết bằng bài “Et Maintenant” dưới tên Anh ngữ là “What Now My Love”...
- Chopin, Quê Hương và Âm Nhạc (Quỳnh Giao)
Trong một bài tạp ghi về Gilbert Bécaud - Ta Sẽ Làm Chi Ðời Ta - để nhớ đến bài “Et Maintenant”, Quỳnh Giao nhắc đến ca khúc “Người đánh dương cầm tại Varsovie” do Bécaud soạn nhạc và Pierre Delanoé viết lời. Ðấy là ca khúc nghệ thuật không mấy phổ biến trong giới yêu nhạc phổ thông của Pháp, và không được thế giới quen biết bằng bài “Et Maintenant” dưới tên Anh ngữ là “What Now My Love”...
- Indonesia xác nhận kẻ tổ chức nổ bom ở đảo Bali bị hạ sát
Tổng thống Indonesia hôm Thứ Tư xác nhận rằng một tay chế tạo bom tình nghi chủ mưu các vụ nổ bom trên đảo Bali vừa bị giết trong cuộc hành quân của cảnh sát tại thủ đô Jakarta và hứa sẽ tiếp tục săn lùng thành phần quá khích trong bài diễn văn đọc trước Nghị Viện Úc.
- Một phụ nữ Mỹ bị bắt về tội tình nghi tham gia “Thánh Chiến”
Một phụ nữ da trắng Mỹ, tự xưng là “Jihad Jane”, tham gia phong trào thánh chiến (jihad) của thành phần Hồi Giáo quá khích và nghĩ rằng mái tóc vàng và cặp mắt xanh của bà ta sẽ giúp dễ dàng qua mặt giới chức an ninh để có thể thực hiện việc ám sát một họa sĩ ở Thụy Ðiển.
- Pháp đặt vấn đề cạnh tranh công bình với Mỹ trong vụ máy bay chở xăng
Tổ hợp hàng không Âu Châu EADS, công ty mẹ của Airbus, đã hợp tác với Northrop Grumman Corp., công ty Kỹ Nghệ Hàng Không Hoa Kỳ trụ sở đặt tại Los Angeles để tranh thầu cung cấp 179 máy bay cho Không Quân Hoa Kỳ. Tuy nhiên hôm Thứ Hai vừa qua, EADS và Northrop tuyên bố rút lui và cho rằng điều kiện hợp đồng tỏ ra ưu đãi cho loại máy bay nhỏ hơn do Boeing Co. đưa ra.
- Bank of America sẽ không cho phép chi quá số tiền ký thác
Các khách hàng của Bank of America chẳng bao lâu nữa sẽ không thể chi tiêu quá số tiền trong các trương mục được liên kết với những thẻ rút tiền của họ. Ðó là một biện pháp có thể trở thành thông dụng trước khi có những quy định mới giới hạn các lệ phí chi trội (overdraft).
- California tìm cách thu thuế hàng mua ngoài tiểu bang
Những cá nhân và doanh nghiệp nhỏ nhất hàng năm sẽ phải nộp một tờ khai thuế sử dụng (use tax) cho những vụ mua hàng ngoài tiểu bang của họ, theo một đề nghị có thể sắp sửa được đính kèm một dự luật của cơ quan lập pháp.
- Mỹ ủng hộ 'thảo luận đa phương' vấn đề Biển Ðông
Theo tài liệu của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ, thì trong lúc Trung Quốc tỏ ý phản đối điều mà họ gọi là mưu toan của Việt Nam nhằm “quốc tế hóa” vấn đề Biển Ðông, nơi có tranh chấp chủ quyền giữa Trung Quốc, Việt Nam, Ðài Loan, Philippines, Malaysia, và Brunei, thì Hoa Kỳ lại rất ủng hộ việc làm của Việt Nam.
- Yêu tiếng Anh hơn... tiếng Việt
Hằng hà sa số các trung tâm ngoại ngữ buổi tối và ban ngày, lớp công và lớp tư mở ra khắp nơi. Tiếng Anh trở thành nhu cầu thiết yếu của đời sống. Ði xin việc làm bao giờ cũng đụng điều kiện đầu tiên, chưa phải văn bằng chuyên môn, mà là “ngoại hình, Anh văn giao tiếp...”
- Yêu tiếng Anh hơn... tiếng Việt
Hằng hà sa số các trung tâm ngoại ngữ buổi tối và ban ngày, lớp công và lớp tư mở ra khắp nơi. Tiếng Anh trở thành nhu cầu thiết yếu của đời sống. Ði xin việc làm bao giờ cũng đụng điều kiện đầu tiên, chưa phải văn bằng chuyên môn, mà là “ngoại hình, Anh văn giao tiếp...”
- Mức xuất cảng Trung Quốc tăng 45.7% tháng Hai
Trung Quốc hôm Thứ Tư loan báo rằng mức xuất cảng của họ tăng 45.7% trong tháng 2 so với cùng thời gian năm ngoái. Các nhà kinh tế cho rằng dữ kiện này cho thấy sự hồi phục về nhu cầu của người tiêu thụ từ Hoa Kỳ và các thị trường Âu Tây khác sau cuộc khủng hoảng tài chánh năm qua.
- Xét xử xong vụ chiropractice bất hợp pháp ở quận Cam
Một năm sau chiến dịch bài trừ công việc làm ăn mờ ám của các văn phòng “chiropractors” (nắn gân và chỉnh xương), trong đó có 10 người bị truy tố, phía công tố nay công bố danh sách chín người bị lãnh án và một được tha bổng.
- Thời gian lãnh thất nghiệp được đến 99 tuần
Với tỷ số 62-36 phiếu ngày hôm qua, 10 tháng 3, Thượng Viện Hoa Kỳ đồng ý gia hạn trợ cấp thất nghiệp, đồng thời giảm thuế cho doanh nghiệp và cá nhân, cùng ngân khoản giúp đỡ các tiểu bang đang gặp khó khăn về tài chánh có thể chi trả tiền săn sóc y tế cho người nghèo.
- Ngăn cản bà Suu Kyi ra tranh cử
Hôm qua, 10 tháng 3, nhà cầm quyền Miến Ðiện ban hành luật bầu cử mới, chiếu theo đó, lãnh tụ dân chủ Aung San Suu Kyi không những bị cấm ra tranh cử, mà còn có nguy cơ bị trục xuất ra khỏi Ðảng Liên Minh Dân Tộc vì Dân Chủ (NLD) do chính bà thành lập.
- Bà Ruth Talovich: Người 20 năm gắn bó với nhật báo Người Việt
Mỗi sáng trước khi đến tòa báo làm việc, bà Ruth Talovich đều ghé vào một tiệm bánh trên đường Bolsa góc đường Moran, tiệm Kang Lac, mua một ly cà phê và vài cái bánh. Mọi người từng đến tiệm này đều biết bà già người Mỹ nhỏ thó, có một thời khắc biểu sinh hoạt đều đặn như thế trong suốt 20 năm từ 1989 đến 2008.
|
Nguy?n Hà Son (vi?t theo LiveScience.com)
M?t cu?c kh?o sát ? Anh Qu?c g?n dây dă xác nh?n v? nh?ng ǵ mà da s? nh?ng ai thu?ng t?p th? d?c trong các gym dă bi?t t? lâu: Nghe nh?c giúp tang cu?ng kh? nang v?n d?ng và s?c ch?u d?ng.
Trong Tháng Mu?i v?a qua, hon 7,000 ngu?i dă tham gia m?t cu?c ch?y du?ng tru?ng “n?a marathon,” v?i l? tŕnh 13 d?m (21 km), trong khi h? ch?u ?nh hu?ng t? nh?c kích d?ng, v?i m?c dích thí nghi?m nh?ng lư thuy?t v? kh? nang kích thích và gây ph?n kh?i c?a âm nh?c.
Nh?ng nh?c khúc, thu?c lo?i có th? v?a nghe v?a khiêu vu, du?c s? d?ng trong cu?c ch?y dua n?a marathon ? London dă du?c tuy?n l?a can c? vào nh?ng cu?c kh?o c?u c?a Giáo Su Costas Karageorghis, m?t chuyên gia môn tâm lư th? thao (sport psychology) t?i tru?ng d?i h?c Brunel University ? Anh Qu?c. Ông dă nghiên c?u d? xác d?nh nh?ng nh?c khúc có kh? nang kích thích các l?c si th? thao ? m?c d? c̣n m?nh hon c? nh?ng ch?t “doping” b?t h?p pháp mà có khi h? dùng d? tang cu?ng s?c l?c.
Ti?n Si Karageorghis nói trong m?t cu?c ph?ng v?n c?a báo chí, “Âm nh?c là phuong ti?n tuy?t di?u d? di?u ḥa tinh th?n c? tru?c khi l?n trong khi chúng ta v?n d?ng th? l?c. Nhi?u l?c si s? d?ng âm nh?c nhu là m?t th? thu?c kích thích h?p pháp. H? có th? dùng nó d? t? kích thích ho?c nhu là m?t th? thu?c an th?n. Nói m?t cách d?i cuong, nh?c kích d?ng gây ra hi?u ?ng kích thích, trong khi nh?c êm d?u có tác d?ng gi?ng nhu thu?c an th?n.”
S? liên quan gi?a âm nh?c và thành tích c?a l?c si ch? là m?t thí d?, trong s? nh?ng d? tài tuong d?i m?i m?, mà gi?i khoa h?c dang nghiên c?u d? t́m hi?u v? nh?ng kh? nang k? di?u c?a âm nh?c d?i v?i tâm th?n và th? ch?t c?a con ngu?i. Khoa h?c dang giúp ch?ng minh cho nh?ng ǵ mà tr?c giác và kinh nghi?m c?a chúng ta dă c?m nh?n, r?ng âm nh?c qu? th?t có kh? nang làm gi?m cang th?ng, b?i du?ng tâm trí, và có th? thay d?i c? tâm tr?ng c?a chúng ta.
Âm nh?c làm gi?m cang th?ng
Ngày càng có nhi?u ngu?i trong gi?i san sóc y t? cho b?nh nhân trong các b?nh vi?n và du?ng du?ng nghe nh?ng nh?c khúc có kh? nang tr? li?u mà h? dă ch?n l?c d? giúp nh?ng ngu?i này mau kh?i b?nh.
Nh?ng cu?c nghiên c?u trong d?u th?p niên 1990 du?c thi hành t?i b?nh vi?n Bryan Memorial Hospital ? Lincoln, Nebraska, và b?nh vi?n St. Mary's Hospital ? Mequon, Wisconsin, dă xác nh?n r?ng âm nh?c giúp h? th?p “m?t cách dáng k?” nh?p tim d?p, làm di?u ḥa nh?p th? và áp huy?t c?a nh?ng b?nh nhân v?a m?i tr?i qua nh?ng cu?c gi?i ph?u.
Trong nam 2007, m?t cu?c nghiên c?u ? Đ?c nh?n th?y r?ng tr? li?u b?ng âm nh?c giúp c?i thi?n nh?ng ch?c nang v?n d?ng cho các b?nh nhân dang h?i ph?c t? nh?ng con d?t qu?. Nh?ng cu?c nghiên c?u khác nh?n th?y r?ng tr? li?u b?ng âm nh?c có th? tang cu?ng h? th?ng mi?n nhi?m, c?i thi?n s? t?p trung tâm trí, giúp ch? ng? nh?ng con dau nh?c, t?o c?m giác kh?e m?nh, và gi?m b?t s? lo l?ng cho nh?ng b?nh nhân dang ch? d?i d? gi?i ph?u.
G?n dây, trong m?t cu?c kh?o c?u v? tr? li?u b?ng âm nh?c ? Đài Loan cho 236 ph? n? có thai, các chuyên gia thu?c d?i h?c y khoa Kaohsiung Medical University nh?n th?y r?ng nó giúp làm gi?m cang th?ng tâm lư cho nh?ng bà này.
Nh?ng ph? n? tham gia cu?c nghiên c?u du?c nghe nh?c êm d?u thu thanh t? nh?ng dia CD, m?i ngày 30 phút, th́ gi?m m?t cách dáng k? v? cang th?ng, lo âu và tr?m c?m, theo l?i Giáo Su Chung-Hey Chen.
M?t trong nh?ng dia CD dó có nh?ng ca khúc êm d?u nhu “Lullaby” và “Twinkle, Twinkle, Little Star” c?a Brahms. Trong nh?ng dia CD khác có nh?ng âm thanh c?a thiên nhiên nhu ti?ng gió vi vu, nh?ng ca khúc nhi d?ng, và nh?c c? di?n c?a Beethoven và Debussy. Nh?ng k?t qu? t? cu?c nghiên c?u này dă du?c tu?ng tŕnh chi ti?t trong m?t s? d?c bi?t c?a d?c san The Journal of Clinical Nursing.
Âm nh?c làm s?ng l?i kư ?c
Các nhà khoa h?c cung dă xác nh?n r?ng âm nh?c có kh? nang kích d?ng trí nh?, nhu h?u h?t m?i ngu?i d?u dă tr?i qua kinh nghi?m này, khi chúng ta ch? c?n nghi t?i m?t bài hát là bao nhiêu k? ni?m hi?n ra trong tâm trí, ch? không c?n ph?i du?c nghe l?i chính bài hát dó.
Ngu?i ta cung dă nh?n th?y âm nh?c giúp làm d?u con dau c?a s?n ph? lâm b?n, gi?m s? c?n dùng t?i thu?c an th?n, gi?m t́nh tr?ng tr?m c?m, và giúp cho tr? em choi nh?c tr? thành thông minh hon.
Ph?n năo thái duong bên ph?i du?c coi là noi ch? y?u c?a b? óc d? x? lư âm nh?c, v́ dă có nh?ng cu?c nghiên c?u cho th?y khi ngu?i ta chú tâm l?ng nghe nh?c th́ ? vùng óc dó gia tang nh?ng ho?t d?ng.
Trong khi loài ngu?i thích ch?y theo nh?p di?u c?a âm nh?c th́ du?ng nhu loài cá cung boi theo ti?ng nh?c. Kh? nang theo dơi th?i gian là di?u thi?t y?u d?i v?i s? ?ng x? và ti?n tŕnh nh?n th?c c?a t?t c? m?i sinh v?t, theo l?i Giáo Su Mu-ming Poo, thu?c tru?ng d?i h?c University of California, Berkeley, trong m?t phúc tŕnh nghiên c?u dang trong s? d? ngày 16 Tháng Mu?i 2008 c?a d?c san khoa h?c Nature.
Ông Poo và các d?ng nghi?p nh?n th?y r?ng trong h? th?ng th?n kinh c?a gi?ng cá v?n (zebrafish) có v? hi?n h?u m?t ch?c nang sinh lư gi?ng nhu d?ng h? d? giúp chúng ghi nh? du?c nh?p c?a ti?ng nh?c trong kho?ng th?i gian tuong d?i lâu dài. H? nh?n th?y r?ng sau khi ti?ng nh?c dă ch?m d?t, nh?ng con cá v?n có v? v?n c̣n “nh?” nh?p di?u c?a b?n nh?c v?a qua và chúng thu?ng ti?p t?c v?y duôi trong khi boi, gi?ng y nhu kho?ng cách th?i gian c?a nh?p di?u mà chúng dă nghe.
Nh?ng khám phá khoa h?c này ng? ư r?ng kh? nang và khuynh hu?ng c?a con ngu?i ua c? d?ng theo nh?p di?u c?a âm nh?c - nhu khiêu vu, múa và t?p th? d?c theo nh?p di?u nh?c - là di?u mà chúng ta dă th?a hu?ng t? nh?ng t? tiên s?m nh?t trong quá tŕnh ti?n hóa c?a loài ngu?i.
Sau dây là vài di?m chính y?u v? l?i ích c?a âm nh?c liên quan t?i th? d?c và d?i s?ng, theo l?i gi?i thích c?a Giáo Su Karageorghis.
Th? nh?t, âm nh?c làm gi?m b?t ư th?c v? chuy?n chúng ta dang t?p th? d?c, ho?c làm vi?c, c?c nh?c nhu th? nào. Theo u?c tính c?a ông Karageorghis, m?c gi?m này ? kho?ng 10%.
Th? nh́, âm nh?c có th? gây ?nh hu?ng m?nh t?i tâm tr?ng c?a chúng ta, giúp b?i du?ng nh?ng tr?ng thái tích c?c nhu s? hang hái, ph?n kh?i và l?c quan yêu d?i, trong khi làm gi?m nh?ng tr?ng thái tiêu c?c nhu lo âu, bu?n r?u, chán n?n, cang th?ng, t?c gi?n.
Th? ba, chúng ta có th? dùng âm nh?c d? tang cu?ng nh?p d? ho?t d?ng c?a ḿnh. Haile Gebrselassie - l?c si ch?y b? du?ng dài n?i ti?ng ngu?i Ethiopia do?t huy chuong vàng môn ch?y 10,000 mét t?i Th? V?n H?i Sydney 2000 - có l?n dă yêu c?u ban t? ch?c choi nh?ng nh?c khúc trong dia CD “Scatman” khi ông tham d? m?t cu?c ch?y dua.
Th? tu, có th? dùng âm nh?c d? ch? ng? s? m?t nh?c và ki?m soát nh?ng c?m xúc c?a chúng ta tru?c khi thi dua. L?c si nh?y rào ngu?i M? Edwin Moses (huy chuong vàng môn nh?y rào 400 mét t?i Th? V?n H?i Montreal 1976 và Th? V?n H?i Los Angeles 1984) thu?ng nghe nh?ng b?n nh?c soul tru?c khi kh?i s? m?t cu?c thi dua.
Trong cu?c ch?y dua n?a marathon ? London ngày 5 Tháng Mu?i 2008, nh?ng b?n nh?c kích d?ng gây ph?n kh?i dă du?c choi t?i 17 tr?m d?t cách xa nhau bên l? du?ng, ch? không ph?i là trong su?t l? tŕnh dài 13.1 miles; b?i v́ nh?ng cu?c nghiên c?u c?a ông Karageorghis cho th?y r?ng hi?u ?ng c?a âm nh?c lên t?i nh?ng m?c cao nh?t khi chúng ta dang du?i s?c, ch? nó không ph?i là m?t nhân t? kích thích tru?ng k? b?t bi?n. V́ v?y, d?i v?i nh?ng ngu?i t?p th? d?c trong các gym và nh?ng ngu?i ch?y b? m?i bu?i sáng, ông khuyên h? c? m?i 2 l?n v?a t?p v?a nghe nh?c th́ xen k? b?ng 1 l?n ch? t?p mà không nghe nh?c; nhu v?y, hi?u ?ng c?a âm nh?c s? không tr? thành “cùn nh?t” ho?c “nhàm chán.”
Nh?ng l? h?i k?t h?p th? thao v?i âm nh?c
M?c dích c?a Giáo Su Karageorghis khi thu th?p nh?ng d? ki?n trong cu?c ch?y dua n?a marathon ? London, g?m hàng ngàn ngu?i, là d? xét nghi?m cho nh?ng lư thuy?t c?a ông sau hai th?p niên nghiên c?u v? hi?u ?ng c?a âm nh?c.
M?c dù hôm dó tr?i mua và có nhi?u gió, nh?ng ngu?i du?c ph?ng v?n sau cu?c ch?y dua nói r?ng âm nh?c dă giúp h? c?m th?y ph?n kh?i và vui thú trong khi ch?y.
Trong tuong lai, Giáo Su Karageorghis d? trù s? t? ch?c nh?ng l? h?i van hóa trong dó có s? k?t h?p gi?a các môn th? thao và âm nh?c, trong dó dám dông khán gi? và các l?c si s? du?c kích d?ng b?ng nh?ng nh?c khúc choi t?i các tr?m d?c theo l? tŕnh, trong khi h? khích l? l?n nhau.
Ông nói: “Có nh?ng hi?u ?ng vu?t xa hon âm nh?c d? t?o nên m?t tinh th?n d?ng d?i, m?t th? t́nh doàn k?t mà ngu?i ta không t́m th?y trong các d?p qui t? c?a nh?ng dám dông. Âm nh?c có kh? nang t?o s? g?n bó v?i nhau gi?a nh?ng ngu?i xa l? cùng tham d? m?t d?p vui, m?t th? keo son xă h?i giúp cho chúng ta th?a măn nhu c?u tâm lư v? t́nh liên d?i.” |