Tập thể dục có ích cho người mập nhưng cần giảm cân để ngừa bệnh tim
Một cuộc nghiên cứu mới bác bỏ điều tin tưởng của một số người rằng người ta có thể quá nặng cân mà vẫn sung sức như thường, và các chuyên gia nói rằng sự năng động chỉ có thể giúp cho những phụ nữ quá nặng cân giảm những nguy cơ của bệnh tim một cách giới hạn.

Home

 

CHICAGO (TH) - M?t cu?c nghiên c?u m?i bác b? di?u tin tu?ng c?a m?t s? ngu?i r?ng ngu?i ta có th? quá n?ng cân mà v?n sung s?c nhu thu?ng, và các chuyên gia nói r?ng s? nang d?ng ch? có th? giúp cho nh?ng ph? n? quá n?ng cân gi?m nh?ng nguy co c?a b?nh tim m?t cách gi?i h?n.

“Th? d?c không giúp cho nh?ng ngu?i quá n?ng cân lo?i tr? hoàn toàn nguy co dau tim. S?c n?ng c?a thân th? v?n còn là y?u t? quan tr?ng,” l?i Bác Si Martha Gulati, m?t chuyên gia v? tim m?ch t?i b?nh vi?n Northwestern Memorial Hospital ? Chicago.

Nh?ng cu?c nghiên c?u tru?c dây dã không di t?i k?t lu?n d?t khoát v? câu h?i: th? d?c hay s?c n?ng có nhi?u ?nh hu?ng hon d?i v?i nh?ng nguy co v? b?nh tim?

Cu?c nghiên c?u m?i - bao g?m g?n 39,000 ph? n? - giúp tìm hi?u v? nh?ng ?nh hu?ng ph?i h?p c?a ho?t d?ng th? ch?t và s?c n?ng thân th? d?i v?i nguy co phát sinh b?nh tim m?ch noi ph? n?, theo l?i Bác Si Gulati.

Cu?c nghiên c?u c?a nhóm chuyên gia thu?c Ð?i H?c Harvard dã dang trên d?c san y khoa Archives of Internal Medicine ngày 28 Tháng Tu.

Nh?ng ngu?i tham gia g?m nh?ng ph? n? trung bình 54 tu?i dã di?n vào m?t b?n câu h?i trong dó h? cho bi?t chi ti?t v? chi?u cao, s?c n?ng và s? lu?ng c?a nh?ng ho?t d?ng th? ch?t h?ng tu?n trong th?i gian m?t nam tru?c khi b?t d?u cu?c nghiên c?u, nhu di b?, ch?y, di xe d?p, và boi l?i. Sau dó h? du?c theo dõi su?t 11 nam liên ti?p. T?ng c?ng dã có 948 ph? n? phát sinh b?nh tim trong th?i gian này.

Nh?ng ph? n? du?c coi là nang d?ng (active) n?u h? th?c hành nh?ng ch? d?o c?a chính ph? d? v?n d?ng ít nh?t 30 phút m?i ngày, trong da s? ngày hàng tu?n, thí d? nhu di b? nhanh ho?c ch?y. Nh?ng bà nào t?p th? d?c ít hon m?c dó thì b? coi là thi?u nang d?ng (inactive).

S?c n?ng du?c tính theo ch? s? kh?i lu?ng thân th? (BMI - body mass index). M?t ngu?i có ch? s? BMI gi?a 25 và 29 b? coi là quá n?ng cân (overweight), t? 30 tr? lên b? coi là phì m?p (obese).

Cách do ch? s? BMI b?ng don v? mét và kilogram: S?c n?ng (kg) chia cho chi?u cao (mét) bình phuong. Thí d?: m?t ngu?i cao 1.6 mét và n?ng 50 kg thì có ch? s? BMI là: 50/(1.6x1.6) = 19.53. Ð?i v?i ngu?i Tây phuong, ch? s? BMI t? 18.5 t?i 24.9 du?c coi là ? m?c bình thu?ng; th?p hon ho?c cao hon m?c này thì b? coi là quá nh? ho?c quá n?ng cân.

So v?i nh?ng ph? n? nang d?ng có s?c n?ng bình thu?ng, nh?ng bà nang d?ng quá n?ng cân (overweight active women) thì có 54% nguy co cao hon v? phát sinh b?nh tim, và nh?ng bà phì m?p nang d?ng thì có 87% nguy co cao hon. Nhung, d?i v?i nh?ng ph? n? quá n?ng cân thi?u nang d?ng (overweihgt inactive women) thì có 88% nguy co cao hon; và t? l? nguy co này lên t?i 2.5 l?n cao hon noi nh?ng ph? n? phì m?p thi?u nang d?ng (obese inactive women).

Kho?ng 40% ph? n? M? khi t?i tu?i 50 s? tr?i qua con dau tim ho?c có nh?ng v?n d? khác v? tim m?ch. Nh?ng ngu?i quá n?ng cân thu?ng tang nh?ng nguy co này b?ng nhi?u cách, nhu tang cao m?c cholesterol và áp huy?t, và h? cung d? m?c b?nh ti?u du?ng hon. T?p th? d?c giúp h? ch?ng l?i t?t c? ba di?u dó.

Bác Si Laura Concannon, chuyên tr? nh?ng b?nh nhân quá n?ng cân t?i trung tâm y khoa Advocate Illinois Masonic Medical Center ? Chicago, nói r?ng thông di?p t? cu?c nghiên c?u này v? phúc l?i c?a th? d?c không ph?i là di?u m?i m?, nhung quan tr?ng.

Bà nói: “B?t c? di?u gì có th? khuy?n khích công chúng nang d?ng thì d?u h?u ích, b?i vì càng ngày b?nh tim càng tr? thành v?n d? l?n hon, trong khi m?c d? phì m?p càng gia tang.” (n.m.)

 

Powered By Nguoi-Viet Online

This article has been moved here