Bác Si Nguy?n Tr?n Hoàng

(714) 531-7930

nguyentranhoang@aol.com

M?c này ch? nh?m gi?i dáp các th?c m?c v? s?c kh?e có tính cách t?ng quát. Cho các v?n d? c? th?, chi ti?t, c?a t?ng b?nh nhân, xin liên l?c tr?c ti?p v?i bác si d? du?c tham khám tr?c ti?p.

H?i: Có ngu?i tuy già mà d?u óc v?n r?t minh m?n, trong khi nhu tôi ch? m?i sáu lam mà trí nh? th?y gi?m sút r?t nhi?u. Xin bác si cho bi?t có cách nào giúp cho trí nh? ít b? gi?m sút di khi mà tu?i ngày càng cao hay không? (Minh)

D?o này tôi r?t là hay quên, không t?p trung du?c, nghe nói u?ng Gingkgo biloba có th? giúp trí nh?, tôi có nên dùng thu?c này hay không? (Ông Tu Vu?n Cam)

Tôi d?o này trí nh? gi?m sút r?t nhi?u, không an gì mà c? lên cân, l?i c? hay b? ?n l?nh lúc nào cung ph?i m?c hai ba l?p. Nghe nói ph? n? l?n tu?i n?u dùng thu?c ng?a thai trí nh? s? t?t hon ph?i không? (Helen)

Các câu h?i tuong t? c?a bà Theresa, ông H?i, ông Tá, Thanh Ha.

Ðáp: Ch?ng sút gi?m trí nh? có r?t nhi?u nguyên nhân, có nh?ng nguyên nhân hi?n nay vi?c di?u tr? v?n chua hi?u nghi?m l?m nhu b?nh Alzheimer, cung có nh?ng nguyên nhân khác, n?u du?c ch?n doán s?m và chính xác và du?c di?u tr? k?p th?i, k?t qu? r?t kh? quan. Các nguyên nhân thu?ng g?p nh?t thu?c nhóm có th? du?c tr? có hi?u qu? hon:

S? cang th?ng trong cu?c s?ng hàng ngày (stress).

Các r?i lo?n v? gi?c ng?.

B?nh tr?m c?m (depression).

Các b?nh v? chuy?n hóa nhu b?nh c?a tuy?n giáp (thyroid), ti?u du?ng, suy gan, suy th?n.

Các b?nh nhi?m trùng (nhu viêm não, viêm màng não).

Tình tr?ng nghi?n ru?u.

Thi?u vitamin B12.

Ð?c bi?t là m?t s? lo?i thu?c cung có th? ?nh hu?ng r?t nhi?u d?n trí nh?.

V?i vi?c tham khám và m?t s? xét nghi?m don gi?n (và da s? là r? ti?n), các bác si có th? phát hi?n du?c h?u h?t các nguyên nhân có th? ch?a du?c c?a tình tr?ng gi?m trí nh? c?a ngu?i l?n tu?i. Cung nhu nhi?u b?nh khác, nguyên nhân càng du?c phát hi?n s?m thì b?nh càng có nhi?u kh? nang du?c ch?a kh?i ho?c làm ch?m l?i s? phát tri?n hon.

Ngay c? v?i b?nh Alzheimer, n?u du?c ch?n doán s?m, cung có nhi?u thu?c có ích trong vi?c làm ch?m l?i s? phát tri?n c?a b?nh.

Trong nhi?u tru?ng h?p, vi?c suy gi?m trí nh? ? t?ng ngu?i có th? do s? k?t h?p c?a nhi?u nguyên nhân. N?u m?t s? trong các nguyên nhân du?c xác d?nh và ch?a tr? dúng, trí nh? cung có th? du?c c?i thi?n m?t cách dáng k?.

Trong tru?ng h?p c?a bà Helen, n?u dúng theo l?i k?, r?t có th? bà dang b? suy tuy?n giáp, m?t b?nh không ph?i ít g?p ? ph? n? l?n tu?i, và n?u du?c ch?a tr? s?m và dúng m?c, trí nh? có th? du?c c?i thi?n nhi?u.

N?u trí nh? suy gi?m do thi?u kh? nang t?p trung, nhu trong tru?ng h?p c?a ông Tu Vu?n Cam, m?t trong nh?ng nguyên nhân c?n ph?i nghi d?n d?u tiên là b?nh tr?m c?m. Và b?nh tr?m c?m là b?nh tuong d?i có th? ch?a du?c m?t cách hi?u qu? hon nhi?u so v?i b?nh quên lãng Alzheimer.

Bên c?nh các b?nh nhu k? trên, tu?i tác cung là m?t y?u t? có th? làm suy gi?m trí nh?. Tình tr?ng này tuong d?i “hi?n”, không d?n d?n tình tr?ng m?t trí nh? hoàn toàn nhu trong b?nh Alzheimer. S? khác nhau gi?a tình tr?ng suy gi?m trí nh? do tu?i tác này v?i b?nh Alzheimer có th? du?c tóm t?t nhu sau:

Trong tình tr?ng suy gi?m trí nh? do tu?i, ta ch? quên m?t ph?n c?a s? ki?n, trong khi trong b?nh Alzheimer, ta thu?ng quên hoàn toàn s? ki?n dó.

Trong tình tr?ng gi?m trí nh? do tu?i, chúng ta thu?ng s? nh? l?i sau dó, trong khi ta hi?m khi nh? l?i sau dó trong b?nh Alzheimer.

Ngu?i b? gi?m trí nh? do tu?i thu?ng có th? làm theo các hu?ng d?n, s? d?ng các ghi chú d? giúp trí nh? (notes), và có th? t? cham sóc b?n thân, trong khi ngu?i b? b?nh Alzheimer d?n d?n s? m?t các kh? nang này.

D?a trên các nguyên nhân k? trên, chúng ta có th? b?o v? trí nh? c?a mình b?ng cách:

Ng?, ngh? h?p lý.

Tìm cách gi?m và s?ng v?i s? cang th?ng h?ng ngày m?t cách “hòa thu?n” và tích c?c. (Chúng ta s? bàn d?n trong m?t d?p khác)

U?ng ru?u v?a ph?i (n?u có u?ng).

An u?ng h?p lý.

U?ng thu?c dúng theo bác si d?n.

Th?o lu?n v?i bác si d? b?o d?m r?ng các thu?c mình dang u?ng không ?nh hu?ng x?u d?n trí nh? c?a mình. Nên nh? r?ng r?t nhi?u các thu?c mua không c?n toa bác si cung có th? ?nh hu?ng d?n trí nh?.

M?t s? di?u khác mà ai cung có th? làm d? cu?c s?ng thêm hào h?ng và có th? giúp duy trì trí nh? là:

Thu?ng xuyên h?c h?i nh?ng di?u m?i. Vi?c h?c h?i m?t cách tích c?c giúp thành l?p nh?ng m?i d?n truy?n th?n kinh m?i trong não, và dây là thành ph?n can b?n c?a vi?c thành l?p và duy trì trí nh?. M?t s? nghiên c?u, cho th?y v?n d?ng trí não thu?ng xuyên là m?t trong nh?ng cách giúp trí nh? t?t nh?t. Có nhi?u di?u có th? h?c và làm phong phú thêm d?i s?ng, nhu h?c c?m hoa, Tai chi, ch?p hình, n?u an, cách d?y và cham sóc tr? theo khoa h?c, cách s? d?ng computer trong nh?ng công vi?c thông d?ng hàng ngày, cách trang trí nhà c?a, làm vu?n, choi nh?c, vân vân và vân vân. M?c dích là t?o ra nh?ng th? thách nh? cho b?n thân d? th? s?c mình hàng ngày và s?ng thêm hào h?ng và ý nghia, ch? không nên d?n m?c tr? thành nh?ng cang th?ng cho cu?c s?ng.

S? linh ho?t. M?t s? nghiên c?u cho th?y r?ng nh?ng ngu?i linh ho?t hon trong cu?c s?ng thu?ng duy trì du?c trí nh? t?t hon so v?i nh?ng ngu?i quá c?ng nh?c.

Rèn luy?n vi?c t?p trung tu tu?ng. Th?c hành t?p trung vào t?ng vi?c mình dang làm, thay vì dang làm vi?c này l?i nghi d?n vi?c khác, s? giúp hoàn thành công vi?c hi?u qu?, nhanh chóng, t?t d?p hon, và l?i ít b? cang th?ng hon. Bi?t cách t?p trung tu tu?ng là m?t cách giúp ích cho trí nh? r?t nhi?u.

Hòa nh?p vào các công vi?c h?u ích cho gia dình và xã h?i cung là m?t cách r?t t?t d? b?o v? trí nh? bên c?nh vi?c làm cho cu?c s?ng có ý nghia và vui v? hon.

Thân m?n,

Bác Si Nguy?n Tr?n Hoàng

(Còn ti?p)