NEW YORK CITY, New York (NV) – Chuyện phụ khoa từ lâu là một đề tài nhạy cảm khi bàn luận nhưng lại vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Có khi nào bạn bất chợt thấy cơ thể mình tự nhiên bị chuột rút, hay chịu đựng cơn đau bụng kinh nhiều khi “âm ỉ” cả tuần và có sự biến đổi hormone trong người? Mặc dù là tùy cơ địa mỗi người, nhưng đôi khi những triệu chứng này xuất hiện là do thói quen hằng ngày mà chúng ta không ngờ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý.
Trang mạng Byrdie có bài phỏng vấn Bác Sĩ Phụ Khoa Jessica A. Shepherd, hiện làm việc tại phòng lab SweetSpot, để giúp chị em tránh sai lầm mà không biết.
1. Ăn quá nhiều đồ ngọt
Theo Bác Sĩ Jessica, trong thời gian “đèn đỏ”, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt. “Đường có thể làm phát triển vi khuẩn ở âm đạo, làm bạn dễ bị viêm âm đạo và bị nhiễm trùng nấm,” Bác Sĩ Jessica cho biết. Vì vậy, bạn nên thay thế đồ ngọt bằng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để ngăn sự phát triển của nấm men như tăng cường ăn rau xanh, các loại đậu hoặc trái cây.
2. Dùng dung dịch có nồng độ pH cao
Các loại sữa tắm có chất tẩy mạnh sẽ gây ra phản ứng trong vùng kín. Bác Sĩ Jessica cho biết, “Thường các loại dung dịch để rửa vùng kín thường có sai độ pH, nó có mùi thơm rất nồng và sử dụng nhiều glycerin, là thành phần được xem là dễ nổi nấm men.” Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu vào năm 2015, nếu nồng độ pH bị thay đổi và ít axit hơn, âm đạo sẽ mất đi sự bảo vệ tự nhiên và vì vậy, vi khuẩn có cơ hội sinh sôi nảy nở.
3. Bỏ qua các cuộc kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ
Ngoài buổi kiểm PAP smear hằng năm, bạn không nên bỏ qua việc kiểm tra phụ khoa, thậm chí cả việc kiểm tra STD (bệnh lây qua đường tình dục) nếu như bạn hẹn hò với người mới. Nếu bạn không đi kiểm tra, bạn sẽ không biết được cơ thể của mình có gặp các vấn đề quan trọng như có tế bào tiền ung thư hay bị nhiễm trùng không. Việc đi khám sức khỏe chính là việc bảo vệ sức khỏe của mình. (N.A)