Giấc ngu đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoia học để giấc ngủ trở thành quán tính. Tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, labtop hay smartphone.
Ngoại lệ vẫn có những người chỉ ngủ yên khi có ánh sáng nhưng ít nhất cũng nên điều chỉnh ánh sáng vừa phải; và đây cũng chỉ là những trường hợp đặc biệt, hiếm thấy.
Cảng Sihanoukville tọa lạc tại phía Bắc Căn Cứ Hải Quân Ream, nơi Trung Quốc…
Một năm rưỡi trôi qua từ lúc California trực tiếp phân bổ các khoản trợ…
Với tư cách là tổng thống lâm thời, Mokhber là thành viên của hội đồng…
Tổng Thống Iran Ebrahim Raisi, ngoại trưởng, cùng một số viên chức thiệt mạng hôm…
Hiện tại trên thị trường không có mẫu xe tự lái hoàn toàn nào, nhưng…
Diễn viên điện ảnh, cựu người mẫu, MC Đức Tiến vừa đột ngột qua đời…
This website uses cookies.