Giấc ngủ đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoa học để giấc ngủ trở thành quán tính. Cần tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, laptop hay smartphone.

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.