Giấc ngu đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoia học để giấc ngủ trở thành quán tính. Tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, labtop hay smartphone.
Ngoại lệ vẫn có những người chỉ ngủ yên khi có ánh sáng nhưng ít nhất cũng nên điều chỉnh ánh sáng vừa phải; và đây cũng chỉ là những trường hợp đặc biệt, hiếm thấy.
Đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm…
Tổng Thống Joe Biden hôm Thứ Năm lên án những cuộc biểu tình bạo lực…
Không như dự đoán, ông Trần Thanh Mẫn, phó chủ tịch Thường Trực Quốc Hội,…
Costco hiện có chương trình khuyến mãi cho một số mẫu xe điện; những thành…
Hôm Thứ Năm, 2 Tháng Năm, Tòa Bạch Ốc cho biết Nga âm thầm vận…
Do thương tình, những người hàng xóm của cô dâu vẫn đến dự tiệc như…
This website uses cookies.