Giấc ngu đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoia học để giấc ngủ trở thành quán tính. Tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, labtop hay smartphone.
Ngoại lệ vẫn có những người chỉ ngủ yên khi có ánh sáng nhưng ít nhất cũng nên điều chỉnh ánh sáng vừa phải; và đây cũng chỉ là những trường hợp đặc biệt, hiếm thấy.
Giá thuê nhà trung vị (median) ở Mỹ đã tăng tháng thứ ba liên tiếp…
Nếu người mua xe cũ chọn những chiếc xe này, bảo trì thích hợp, chúng…
Trong lúc thi hành trát lục soát một căn nhà ở Charlotte, North Carolina, ba…
Văn Nam/SGN Ngày 25 Tháng Tư 2024, Linh Mục Nguyễn Duy Tân phải lên làm…
Một trong những người trúng $1.3 tỷ giải độc đắc Powerball trong tháng này là…
Sáng sớm Thứ Hai, 29 Tháng Tư, một người đàn ông châm lửa đốt vợ…
This website uses cookies.