Giấc ngu đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoia học để giấc ngủ trở thành quán tính. Tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, labtop hay smartphone.
Ngoại lệ vẫn có những người chỉ ngủ yên khi có ánh sáng nhưng ít nhất cũng nên điều chỉnh ánh sáng vừa phải; và đây cũng chỉ là những trường hợp đặc biệt, hiếm thấy.
Đối với đa số người mua xe, việc tìm kiếm một chiếc xe ít bị…
Buổi tưởng niệm Quốc Hận 30 Tháng Tư do Hội Cựu Sinh Viên Quốc Gia…
Lốc xoáy càn quét Oklahoma trong đêm giữa lúc bão lớn đe dọa gây ra…
Đông đảo đồng hương có mặt tại Tượng Đài Chiến Sĩ Việt Mỹ để dự…
Nghi can Ibarra đang lái xe hướng Tây đường First thì tông ông đi bộ…
Trần Trung Đạo Đừng trở lại Anh ra đi Sài Gòn xưa đã chết Cây…
This website uses cookies.