LOS ANGELES, California (NV) – Bất kỳ ai cũng có thể bị say xe, đặc biệt với người mang thai hoặc đau nửa đầu. Các triệu chứng thường thấy là buồn ói, nôn nao hoặc chóng mặt.
Say xe xảy ra khi những gì mắt thấy và những gì cơ thể cảm nhận không giống nhau. Các triệu chứng say xe sẽ dễ chịu hơn nếu biết áp dụng chín cách chống say xe, theo Baton Rouge Clinic:
–Không ăn thức ăn cay, dầu mỡ hoặc đồ béo. Đồng thời không nên ăn hoặc uống quá nhiều, và cũng đừng đi với cái bụng đói.
–Mang theo đồ ăn nhẹ. Ăn bữa nhẹ cách mỗi vài giờ để dạ dày không rơi vào cảm giác trống rỗng. Tuy nhiên cần tránh các đồ ăn có mùi hoặc vị mạnh. Nên ăn các món ăn nhạt chẳng hạn bánh quy khô.
–Uống rượu gừng. Gừng giúp giảm cảm giác muốn ói.
–Ngồi ở ghế trước. Nhìn ra cửa sổ phía trước và nhìn thẳng vào đường chân trời sẽ giúp điều chỉnh trạng thái cân bằng. Nếu trẻ em ngồi ở phía sau, thì nên khuyến khích chúng nhìn ra ngoài cửa sổ
–Đừng đọc sách hoặc xem phim. Đôi mắt sẽ chỉ thấy những gì ở trước mặt, nhưng cơ thể vẫn cảm nhận được chuyển động của tàu xe. Sự khác biệt này sẽ khiến cơ thể muốn ói.
–Hít thở không khí trong lành, bằng cách mở lỗ thông hơi, mở điều hòa, mở cửa sổ, hoặc dừng xe và đi bộ xung quanh vài phút nếu cần thiết.
–Tìm những thứ khiến bản thân phân tâm, chẳng hạn nói chuyện, hát hoặc nghe nhạc. Mục đích là để tâm trí không còn chú ý để cảm giác cơ thể nữa.
–Dùng vòng tay chữa say xe. Đây là các vòng tay đặc biệt tạo áp lực lên mặt trong cánh tay, cách cổ tay khoảng 1.5 inch có tác dụng kiểm soát cơn muốn ói.
–Dùng thuốc. Các loại thuốc không kê đơn như Dramamine và Bonine có thể giúp giảm các triệu chứng say xe. Tuy nhiên chúng có thể gây buồn ngủ. Vậy nên cần kiểm tra kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, đặc biệt lưu ý thuốc có dành cho trẻ em hoặc thuốc không dùng nếu lái xe hay không. Ngoài ra có một số loại thuốc cần được dùng vào buổi tối trước khi xuất phát. (AXT) [qd]
Video: Bảo trì xe căn bản/AutoNetTV