Bác sỹ tư vấn: Nguyễn Trần Hoàng
Thực hiện: Thiên An
Giấc ngủ (mất ngủ hay ngủ rũ) đều liên quan đến trí nhớ.
Những tuần trước, bác sỹ Nguyễn Trần Hoàng nói nhiều về tình trạng mất ngủ. Kỳ này, bác sỹ Hoàng dành nhiều thời gian để nói về Hội chứng ngủ rũ.
Ngủ rũ là ngủ không kiểm soát được, xảy ra trong một thời gian ngắn, nhưng không kém nguy hiểm, có thể dẫn đến tê liệt.
Những triệu chứng của Hội chứng ngủ rũ là: trước đó có ảo giác như ai đang sờ vào mình, nghe bên tai có tiếng nói, thấy hình bóng nào đó,…dù đang ở một mình. Người bị ngủ rũ hoặc “cơn vắn ý thức” mất trí nhớ trong vài giây. Nếu bị thường xuyên, cần phải đi gặp bác sỹ.
Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ban đêm, hoặc ngủ rũ ban ngày là do stress. Giấc ngủ ảnh hưởng đến trí nhớ, do vậy, bác sỹ đưa ra lời khuyên nhằm giảm stress là: hãy chấp nhận cuộc sống, cố gắng làm hết sức mình, biết giới hạn và tin tưởng vào bề trên, tuỳ mỗi Tôn giáo.