Hỏi:
-Tôi nghe nói uống thuốc ngủ rất có hại, nhưng có người nói không ngủ được còn hại hơn. Tôi bị mất ngủ kinh niên đã nhiều năm nay, uống thuốc hầu như hàng ngày, nhưng chưa thấy hại chỗ nào. Xin cho biết tại sao lại bị mất ngủ kinh niên? Có đúng là thuốc ngủ có hại không? Hại như thế nào? Trong số các loại thuốc ngủ loại nào ít hại nhất? Thuốc ngủ có loại mua không cần toa và có loại cần toa, thường thì loại nào ít hại hơn? Trong các loại thuốc ngủ hiện có, loại nào tốt nhất và uống quanh năm mà không có hại?
-Ba lẫn mẹ em bị mất ngủ rất nặng đã bao nhiêu năm nay, không dùng thuốc thì không cách nào ngủ được. Bệnh mất ngủ có di truyền hay không, có những nguyên nhân nào, và có cách nào để phòng bệnh, hay chữa dứt hay không?
Đáp:
Các nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài (mạn tính)
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ kéo dài (có người nói là kinh niên, có người gọi là mạn tính, đều cùng chung một ý nghĩa). Trong đa số trường hợp, nếu giải quyết được tất cả các nguyên nhân gây ra mất ngủ (ở một bệnh nhân cụ thể nào đó), cơ hội chữa khỏi hẳn chứng mất ngủ (cho bệnh nhân đó) sẽ rất cao.
Các vấn đề tâm thần hoặc tâm lý (psychiatric and psychological problems)
Là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra mất ngủ kéo dài, và đây thường có thể là triệu chứng báo trước của một rối loạn tâm thần. Các rối loạn tâm thần hoặc tâm lý này có thể là:
–Bệnh trầm cảm, đặc biệt là ở người cao tuổi. Trầm cảm có thể gây ra các triệu chứng như là không thiết sống, không thiết làm gì cả, ăn uống lộn xộn (không muốn ăn hoặc ăn nhiều quá), ngủ nghê lộn xộn (mất ngủ hoặc ngủ nhiều quá). Nếu các triệu chứng này kéo dài và ảnh hưởng đến khả năng sống và làm việc bình thường thì sẽ được chẩn đoán là bị rối loạn trầm cảm.
–Các rối loạn gây ra lo lắng một cách bất thường (cứ lo mà chẳng có nguyên nhân gì rõ ràng). Các rối loạn gây ra lo lắng này bao gồm
–Bệnh tâm thần phân liệt (schizophrenia). Đây là một loại bệnh mà bệnh nhân có thể có các triệu chứng (kéo dài quá sáu tháng), làm tổn thương đến khả năng làm việc và sinh hoạt bình thường của của họ, như là
Các rối loạn thần kinh (neurological disorders)
Không có thói quen tốt trong việc ngủ nghỉ (poor sleep hygiene)
Cũng là một nguyên nhân rất thường gặp gây ra mất ngủ. Thói quen tốt trong việc ngủ nghỉ là những hành động cần làm để giúp cho ta có một giấc ngủ đủ và “đã.” Ví dụ như là:
Thân mến
www.nguyentranhoang.com
(714) 531-7930
(còn tiếp)
Hai tên trộm đột nhập vào nhà phó bí thư thị trấn Rạch Gốc, huyện…
Rất đông người tề tựu tham dự lễ tưởng niệm 30 Tháng Tư tại Tượng…
Giá sầu riêng tại miền Tây đang trong đà giảm mạnh so với đầu tháng…
Từ Nguyên Thạch Hoa phượng bên hàng rào kẽm gai Nơi ngôi trường có hàng…
Nhiều sinh viên tụ tập trong khuôn viên đại học UC Irvine để biểu tình…
This website uses cookies.