Giấc ngu đủ, hợp lý với những thói quen tốt sẽ làm cho sức khoẻ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi người chúng ta cần tạo thói quen và giờ giấc tốt, khoia học để giấc ngủ trở thành quán tính. Tạo một không gian ngủ hợp lý để có giấc ngủ tốt. Ánh sáng sẽ là một trở ngại lớn cho giấc ngủ sâu nhất là từ TV, labtop hay smartphone.
Ngoại lệ vẫn có những người chỉ ngủ yên khi có ánh sáng nhưng ít nhất cũng nên điều chỉnh ánh sáng vừa phải; và đây cũng chỉ là những trường hợp đặc biệt, hiếm thấy.
Một trong những gánh nặng lớn nhất đối với người mua nhà lần đầu là…
Giờ đây Google sẽ cung cấp xác thực sinh trắc học cho tất cả các…
Tình trạng đau nửa đầu có nhiều nguyên nhân gây ra; do thiếu ngủ, căng…
Hollywood có rất nhiều phim hài kinh điển, nên các nhà sản xuất muốn làm…
Hôm Thứ Tư, 1 Tháng Năm, cảnh sát bắn hạ một học sinh có võ…
Tôi tìm được tiệm Super Dumpling vừa ngon vừa lạ vì các loại bánh xếp…
This website uses cookies.