SACRAMENTO, California (NV) – Với nỗ lực chủ động giúp đỡ các gia đình để ý các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày, First 5 California (F5CA) đang khởi động một chiến dịch mới nhằm mục đích tuyên truyền về tầm quan trọng của hơi thở như một công cụ mạnh mẽ để giúp các gia đình và trẻ em đối phó với căng thẳng.
Theo thông cáo báo chí của F5CA hôm Thứ Tư, 1 Tháng Ba, từ các vụ nổ súng ở trường học đến lạm phát và đại dịch COVID-19 toàn cầu, các gia đình trên khắp thế giới đã trải qua các tình huống căng thẳng trong vài năm trở lại đây.
Kết hợp với các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày, chẳng hạn như lo lắng về thực phẩm, các vấn đề chăm sóc sức khỏe, hoặc giao thông không an toàn, những sự kiện này có thể tác động đáng kể đối với các gia đình, thay đổi tình trạng gia đình có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của trẻ em.
Mục tiêu của chiến dịch “Bài Ca Rồng” của F5CA là để thể hiện cho các bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ em từ 0 đến 5 tuổi làm thế nào để làm mẫu một kỹ thuật thở thú vị dưới dạng tiếng con rồng kêu giúp trẻ em tự xoa dịu khi gặp những cảm xúc căng thẳng có thể trở thành cơn giận dữ.
Bằng cách chỉ cho người chăm sóc cách dạy tự điều chỉnh cảm xúc của mình, việc này giúp trẻ em có thể được trang bị tốt hơn để hỗ trợ phản ứng “chiến-đấu-hay-bỏ-chạy” mà trẻ em thường trải qua do các yếu tố gây căng thẳng nhất định.
“Thấu hiểu và hỗ trợ cảm xúc của trẻ em có thể là một thách thức cho nhiều phụ huynh và người chăm sóc,” bà Jackie Thu-Huong Wong, giám đốc điều hành F5CA, cho biết. “Qua chiến dịch ‘Bài Ca Rồng,’ chúng tôi muốn trang bị cho các gia đình các công cụ tự điều chỉnh hữu ích, như hít thở sâu, có thể mang tính giáo dục và tương tác trong khi giúp làm mẫu các hành vi có thể giảm căng thẳng hoặc đảo ngược các tình huống căng thẳng.”
Về mặt sinh học, các sự kiện căng thẳng kích hoạt sự lo lắng, sau đó tác động đến hệ thần kinh giao cảm, một mạng lưới các dây thần kinh giúp kích hoạt phản ứng “chiến-đấu-hay-bỏ-chạy” ở con người khi đối mặt với những tình huống khó khăn. Để cân bằng tác động, hệ thống thần kinh giao cảm – mạng lưới các dây thần kinh giúp thư giãn cơ thể trong thời gian căng thẳng – kích hoạt để giúp thư giãn thông qua các bài tập thở sâu, như những bài có trong chiến dịch “Bài Ca Rồng.”
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy các cảm xúc khác nhau có các kiểu thở khác nhau và việc thay đổi kiểu thở có thể giúp điều hòa cảm xúc.
Chiến dịch sẽ bắt đầu với việc phát hành “Bài Ca Rồng” và trang web giới thiệu tầm quan trọng của việc kiểm soát căng thẳng hàng ngày của trẻ em và các bài tập thở có thể giúp cha mẹ dạy con cái cách tự xoa dịu và tránh những cơn giận dữ, trong khi khuyến khích sự liên kết.
F5CA được thành lập năm 1998 khi các cử tri thông qua Dự Luật 10, đánh thuế các sản phẩm thuốc lá để tài trợ cho các dịch vụ dành cho trẻ em từ 0 đến 5 tuổi và gia đình của các em. Các chương trình và phương tiện của F5CA được thiết kế để giáo dục và hỗ trợ giáo viên, phụ huynh và người chăm sóc trong vai trò quan trọng của họ trong suốt năm năm đầu đời của trẻ em – để giúp trẻ em California nhận được sự khởi đầu tốt nhất có thể trong cuộc sống và phát triển mạnh mẽ.
Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập www.ccfc.ca.gov. (Đ.D.)
