Trà Nhiên/Người Việt
SAN FRANCISCO, California (NV) – Kể từ khi đại dịch COVID-19 xảy ra, mùa lễ hội cuối năm, vốn là dịp gia đình sum vầy vui vẻ, không còn được như xưa. Đối với nhiều người, đây có thể là mùa lễ đầu tiên mà không còn người thân bên cạnh, khiến sức khỏe tâm thần của họ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vì thế, tổ chức Dịch Vụ Truyền Thông Thiểu Số (EMS) mở cuộc họp trực tuyến cùng các chuyên gia y tế để tìm giải pháp đối phó với nỗi mất mát và nỗi buồn vào dịp lễ, cũng như cải thiện sức khỏe tâm thần cho người dân, đặc biệt là ở vùng Los Angeles County, hôm 22 Tháng Mười Một.
Năm diễn giả tham gia buổi họp gồm có bà Kathryn Barger, giám sát viên Los Angeles County (Địa Hạt 5); Bác Sĩ Jonathan Sherin, giám đốc sức khỏe tâm thần (DMH) Los Angeles County; Bác Sĩ Jorge Partida del Toro, trưởng khoa tâm lý thuộc DMH; Bác Sĩ Eloisa Gonzalez, giám đốc khoa tim mạch và sức khỏe thuộc DMH; cùng bà Shirley Ray, thiện nguyện viên của DMH.
Nhà báo Pilar Marrero, thuộc EMS, điều phối buổi họp với sự tham gia của giới truyền thông.
Bắt đầu cuộc họp, Giám Sát Viên Barger cho biết chủ đề hỗ trợ sức khỏe tâm thần và giúp người dân vượt qua nỗi buồn là cấp bách vì mùa lễ đang cận kề.
“Chúng tôi luôn ủng hộ các giải pháp cải thiện sức khỏe tâm thần của cư dân Los Angeles County,” bà Barger nói. “Nỗi cô đơn mùa lễ ảnh hưởng rất nhiều người bất kể độ tuổi và sắc dân.”
Nữ giám sát viên cũng nhấn mạnh rằng quận hạt luôn có nhiều dịch vụ hỗ trợ người dân và không quên nhắn nhủ: “Chúng ta luôn sát cánh cùng nhau nên mọi người đừng ngại nhờ giúp đỡ.”
Kết nối với mọi người xung quanh là điều cần thiết
Bác Sĩ Sherin cũng cho biết thêm rằng COVID-19 dẫn đến hệ lụy nghiêm trọng như đời sống, sự an toàn, cách ly với “thế giới bên ngoài,” cùng các nỗi sợ và ám ảnh do mất người thân và việc làm.
“Mùa lễ rất quan trọng và kết nối với người thân và bạn bè lại càng thiết yếu hơn,” Bác Sĩ Sherin cho hay.
“Giao tiếp với mọi người cũng không phải là điều dễ dàng vì ai cũng có quan điểm riêng, nhưng chúng ta phải lắng nghe lẫn nhau. Hãy để cho mọi người được bày tỏ ý kiến và cùng nhau giải tỏa,” ông chia sẻ.
Ông cũng chỉ ra rằng người dân có thể dùng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa để không chỉ giúp người khác mà còn giúp bản thân cảm thấy tốt hơn, đơn cử như nhường đường cho xe khác, hay mở cửa dùm người khác.
Ông cũng đề cập đến việc làm sao ứng xử nếu người thân không chịu chích vaccine hoặc không tin vào COVID-19.
“Bây giờ là lúc chúng ta cùng lắng nghe, nhưng phải thẳng thắn nêu rõ quan điểm hai bên và cùng nhau nói chuyện,” ông nói.
Bác Sĩ Sherin cho biết bất đồng quan điểm là chuyện thường xảy ra khi bị căng thẳng, nhưng phải cùng nhau giải quyết chứ không nên dồn nén.
Vị bác sĩ khuyên mọi người nên tìm trợ giúp nếu cảm thấy không khỏe hay tinh thần không ổn định.
Nếu người dân cần thông tin hay cần nhờ giúp đỡ, hãy liên lạc DMH điện thoại số 800-854-7771.
Tiếp theo, Bác Sĩ Partida del Toro chỉ ra rằng cộng đồng có nhiều nỗi đau buồn chưa được giải tỏa.
Vì dịch bệnh nên người dân phải giãn cách nên không có điều kiện làm đám tang một cách đàng hoàng cho người thân đã khuất do nhiễm bệnh, nên dẫn đến nỗi buồn bị kìm nén.
“Nếu đau buồn kéo dài thì trở nên quá tải dẫn đến việc con người dễ mất hy vọng và niềm tin,” Bác Sĩ del Toro giải thích.
Nhiều người cố gắng không nói ra vấn đề của mình vì sợ người khác lo lắng nên cố kìm nén nỗi đau, bỏ qua các dấu hiệu trầm cảm, hay không nối kết với “thế giới” xung quanh, dẫn đến nỗi buồn kéo dài dai dẳng.
Thêm vào đó, Bác Sĩ Partida del Toro cho biết đàn ông thường có xu hướng biểu hiện thái quá như nghiện chất kích thích, nghiện bài bạc hay tình dục, và đó cũng là cách gián tiếp thể hiện nỗi đau buồn.
Ông cũng nói thêm rằng đại dịch ảnh hưởng nghiêm trọng đến học sinh.
Mất một năm học ở trường khiến các em bị tụt lại phía sau dẫn đến khó tiếp thu kiến thức.
Việc dùng mạng xã hội nhiều khi bị giãn cách cũng tạo ra nhiều hội chứng ảnh hưởng tâm lý như lo âu hay căng thẳng.
“Giải pháp tốt nhất là chia sẻ nỗi buồn cũng như an ủi nhau. Dùng tiếng nói giải tỏa hết phiền muộn chính là sức mạnh,” ông nói.
Vị bác sĩ cũng khuyên là mọi người nên tự chăm sóc bản thân, “có sức khỏe thì mới có thể lo cho người khác.”
Tại buổi họp, bà Shirley Ray chia sẻ tình cảnh của bà.
Bà Ray từng có cuộc sống ổn định. Bà làm ở trung tâm y tế Cedars-Sinai 13 năm. Sau đó, bà trở thành người vô gia cư, chỉ sống trên xe của mình, sau hai lần bị nhồi máu cơ tim.
“Mỗi dịp lễ đến tôi rất buồn nhưng không muốn làm phiền người thân của mình,” bà tâm sự.
Sau này, bà nhận được giúp đỡ và bắt đầu có cuộc sống mới ở Long Beach. Bà cho biết có hứng thú với cuộc sống hơn khi tập vẽ tranh và làm thiện nguyện giúp cộng đồng.
“Tôi học cách vượt qua nỗi buồn dịp lễ bằng cách giao lưu với mọi người,” bà Ray cười nói.
Bà thêm: “Điều quan trọng là phải biết tự chăm sóc cho bản thân.”
Tình hình COVID-19 ở Los Angeles County và cách phòng bệnh
Bác Sĩ Gonzalez liệt kê số liệu và tình hình dịch bệnh ở quận hạt rằng khoảng 9.3 triệu cư dân kiểm tra COVID-19 và đã có kết quả
“Hơn một triệu ca nhiễm bệnh và gần 27,000 người chết ở quận hạt,” nữ bác sĩ cho hay.
Bà cũng cho biết mùa Halloween vừa rồi không có sự gia tăng ca nhiễm đáng kể so với năm trước.
Thêm vào đó, theo báo cáo số liệu của Bác Sĩ Gonzalez, có 63% trong tổng số 10.3 triệu cư dân Los Angeles County đã chích ngừa.
Bà cũng khuyên mọi người nên đi chích ngừa vì “vaccine miễn phí và có đủ cho người dân bất kể tình trạng di trú.”
Ngoài ra, bà cũng nói thêm về cách giảm sự lây lan của COVID-19 như càng nhiều người chích ngừa càng tốt, mang khẩu trang, đặc biệt là nơi dễ bị nhiễm, cách ly liền nếu bị nhiễm bệnh hoặc tiếp xúc với người bị bệnh, tụ tập ngoài trời nếu có thể, và hạn chế tham gia các hoạt động hay đến các nơi dễ bị lây nhiễm. [đ.d.]
—
Liên lạc tác giả: [email protected]
