AMES, Iowa (NV) – Chỉ cần 90 phút tập thể dục từ mức độ nhẹ đến trung bình ngay sau khi chích ngừa cúm hoặc COVID-19 có thể tăng cường phản ứng kháng thể, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
Trong nghiên cứu được công bố trên Brain, Behavior and Immunity, các khoa học gia tại đại học Iowa State University cho thấy sự ảnh hưởng của 90 phút đi bộ ngoài trời, chạy bộ, đạp xe đạp tại chỗ hoặc tập thể dục nhịp điệu sau khi chích hai loại vaccine cúm khác nhau hoặc liều vaccine Pfizer-BioNTech ngừa COVID-19, theo UPI hôm Thứ Hai, 14 Tháng Hai.
Các nhà nghiên cứu chỉ định một nhóm thực hiện 90 phút tập thể dục ngay sau khi chích ngừa, trong khi một nhóm khác tránh tập thể dục và thực hiện thói quen hằng ngày.
Họ nhận thấy phản ứng kháng thể tăng lên trong bốn tuần tiếp theo ở những người tham gia tập thể dục 90 phút so với những người không tập vào ngày đầu tiên chích ngừa. Họ cũng tìm thấy kết quả tương tự với những con chuột chạy trên máy chạy bộ.
Trong 90 phút tập thể dục, người tham gia được yêu cầu duy trì tốc độ để giữ nhịp tim trong khoảng 120-140 nhịp/phút.
Vaccine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bao gồm kháng thể, giúp tìm kiếm và tiêu diệt những vật thể lạ, chẳng hạn như virus, vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng.
Các nhà nghiên cứu cũng thử nghiệm xem liệu 45 phút tập thể dục có đạt được kết quả tương tự hay không, nhưng họ nhận thấy nhiêu đó thời gian là chưa đủ.
Giáo Sư Marian Kohut, đại học Iowa State University, tác giả chính của nghiên cứu, nói rằng tập thể dục có lợi cho hệ thống miễn dịch vì làm tăng lưu lượng máu và bạch huyết giúp lưu thông các tế bào miễn dịch. Khi các tế bào này tăng cường di chuyển xung quanh, chúng có nhiều khả năng phát giác ra vật thể lạ hơn.
Thí nghiệm trên chuột cũng cho thấy một loại protein được tạo ra trong quá trình tập thể dục, giúp tạo ra kháng thể và tế bào T đặc hiệu với virus. (V.Giang) [qd]
