Tư vấn: Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng
Thực hiện: Thiên An
Bộ não vẫn hoạt động khi con người đang ngủ, theo chu kỳ lập đi lập lại, mỗi chu kỳ từ 9-10 phút. Trong đó, hai hoạt động chính là REM sleep và Non-REM sleep. Giấc mơ nằm trong phần REM sleep, khi não hoạt động tạo ra hình ảnh một cách ngẫu nhiên. REM sleep chiếm 20% giấc ngủ.
Cơn ác mộng (nightmare) khác với cơn sợ hãi khi ngủ làm thức giấc (night terror).
Gặp nightmare đôi khi…tốt, vì khi thức giấc sẽ biết đó chỉ là giấc mơ, chứ không phải sự thật. Theo kết quả nghiên cứu, 20-39% trẻ em từ 5 đến 12 tuổi hay gặp nightmare. Đó là điều bình thường. Người lớn nếu dùng thuốc trị bệnh trầm cảm, Parkinson, cao huyết áp, thuốc trị ung thư, sau một chấn thương tâm lý nào đó,…dễ gặp ác mộng.
Trẻ em từ 4 đến 7 tuổi hay bị night terror, nhưng cũng là bình thường. Người lớn thường xuyên bị night terror có thể do sử dụng ma tuý, lạm dụng thuốc ngủ, uống thuốc trị trầm cảm, hưng cảm,…
Có thể trị liệu bằng thuốc hoặc trị liệu hành vi để tránh nightmare hoặc night terror.
