Thực hiện:
Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng
PV Thiên An/NV
Việc bỏ thuốc lá cũng không hoàn toàn dễ dàng, mà tuỳ thuộc vào ý thức của mỗi người. Nhưng cũng có nhiều cách để cai thuốc.
Rượu, bia, cà phê,…là những chất giúp cơn ghiền thuốc lá xuất hiện. Mùi thuốc lá, khói thuốc,…cũng làm chao đảo ý chí của người đang muốn cai thuốc. Vì vậy, tránh càng nhiều những chất, và những gì làm ‘gợi nhớ’ đến điếu thuốc là càng nhiều càng tốt. Tập thể dục, đi dạo,…cũng giúp khoẻ mạnh, và làm quên điếu thuốc.
Về thực phẩm, những chất sau đây sẽ làm giảm ‘sự hấp dẫn’ của thuốc lá: trái cây, rau, yogurt, sữa đậu nành,…
