Joaquin Benitez/RealtyTimes.com
Nếu chính bạn lâm vào hoàn cảnh bị xiết nhà, những xúc động sẽ tràn ngập bạn – do đó điều quan trọng là bạn sẽ đối phó với chúng để giữ cho đầu óc tỉnh táo và sống còn qua cơn khủng hoảng. Phần lớn, nếu không muốn nói là tất cả, mọi cảm xúc của bạn có bản chất tiêu cực và không có cảm xúc nào sẽ giúp bạn thoát ra khỏi chiếc hố mà bạn lọt vào. Ngoài ra, không có cảm xúc nào sẽ giúp bạn tìm được những ý kiến tốt để giải quyết vụ xiết nhà đang diễn ra.
Những cảm xúc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc đối phó với sự thăng trầm của đời sống. Nó là một động cơ thúc đẩy cơ thể của bạn hoạt động, và nếu bạn có nguy cơ mất nhà trong một vụ xiết nhà, có thể bạn sẽ trải qua rất nhiều tức giận, sợ hãi, lo lắng và hổ thẹn.
(Hình minh họa: Jim Watson/AFP/Getty Images)
Sự tức giận có thể xuất hiện đầu tiên, và nhiều khi sự tức giận bị đè nén bên trong chúng ta bùng lên và nổ tung. Khi điều này xảy ra, những người ngoại cuộc vô tội hứng chịu các hậu quả. Thật không may, chuyện xảy ra thường xuyên hơn, chúng ta trút sự tức giận này ra lên những người thân yêu của chúng ta, đặc biệt là người phối ngẫu và con cái chúng ta.
Trước khi bạn nổi giận hoặc hướng sự tức giận của bạn vào họ, nên biết rằng họ cũng sợ hãi như bạn. Ðừng trút những bất mãn của bạn lên người họ, tai họa tài chính của bạn không phải là lỗi của họ.
Khắc phục sự tức giận
Nhiều năm trước đây, một luật sư của công ty nói với tôi rằng trong kinh nghiệm cá nhân và chuyên môn của ông, một người mất bình tĩnh thường rất sợ hãi. Lời khuyên của tôi dành cho bạn là trước khi bạn nổi giận, hãy bình tâm một lúc và xem xét những gì đang làm bạn sợ. Nếu bạn có thể hình dung những gì đang làm bạn sợ và đối phó với nỗi sợ hãi đó, sự giận dữ của bạn sẽ biến mất. Hãy xem xét nhận định này và cố gắng kết hợp nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn có thể bình tâm và nhận diện những gì đang làm cho bạn sợ, bạn có thể đối phó với nó một cách bình tĩnh.
Vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng
Cảm xúc sợ hãi không phải bắt nguồn từ chính sự sợ hãi, nhưng vì lo lắng.
Khi bạn bắt đầu ý thức tình hình tài chánh của bạn xấu như thế nào, bạn bắt đầu lo lắng. Tình huống tệ hại thêm khi bạn bắt đầu nhận được thư của các chủ nợ yêu cầu thanh toán và những báo thị cắt đường dây từ công ty tiện ích của bạn, và đứng đầu tất cả, bạn khởi sự nhận được các cú điện thoại đe dọa và lạm dụng từ các cơ sở đòi nợ. Tất cả những bức thư hoặc cú điện thoại đó đóng vai một sự nhắc nhở thường xuyên về tình hình tài chánh yếu kém của bạn.
Khi sự sợ hãi chi phối cảm xúc của bạn trong một thời gian kéo dài, nó sẽ tạo ra sự lo lắng. Lo lắng sẽ đưa tới chán nản và sự chán nản sẽ đưa đến nhiều vấn đề về tinh thần và thể chất.
Nhiều người ngày nay bị lo âu và chán nản, và các bác sĩ chữa trị bằng dược phẩm. Tuy nhiên, thuốc men sẽ không bao giờ giải quyết được vấn nạn của bạn. Khi hoàn cảnh bên ngoài đã gây chán nản cho bạn, hãy xem xét gốc rễ của sự tức giận và sợ hãi liên kết với nó. Nếu đối phó được với nỗi sợ hãi đó, bạn sẽ thoát khỏi sự lo lắng của bạn.
Sợ hãi là một cảm xúc tàn phá đưa tới một chấn động tiêu cực. Làm thế nào để bạn thoát ra khỏi tình trạng này? Cách tốt nhất là tập trung vào các giải pháp cho vấn đề chứ không phải chính vấn đề. Nếu không, bạn sẽ chỉ vơ vào người nhiều vấn nạn hơn. Nếu thay vào đó bạn dành tất cả sự chú ý vào việc tìm một giải pháp, những ý tưởng sẽ bắt đầu xuất hiện một cách tự nhiên.
Vượt qua sự chê trách và mặc cảm tội lỗi
Mỗi khi chúng ta trải qua một biến cố xấu trong cuộc sống của chúng ta, theo bản chất chúng ta cố tìm một người nào đó để đổ lỗi. Ðổ lỗi cho một người hoặc một điều gì đó sẽ không bao giờ giúp bạn giải quyết vấn nạn hiện tại của bạn, dù cho việc đổ lỗi có thể hoàn toàn hợp lý. Ðổ lỗi sẽ không giúp bạn giải quyết vấn đề thực sự. Trong khi bạn bỏ tất cả thời gian của bạn vào việc đổ lỗi, vụ xiết nhà đang tiến gần. Nếu bạn không có bất cứ biện pháp đối phó nào, cuối cùng bạn sẽ mất nhà. Không có hành động là một trong những lý do chính khiến người ta mất nhà vì bị xiết nhà.
Mặc cảm tội lỗi và việc đổ lỗi liên hệ chặt chẽ với nhau. Trong khi đổ lỗi là sự tức giận hay oán hận nhắm vào người khác, mặc cảm tội lỗi là sự tức giận hướng vào chính chúng ta. Trong cuộc sống cá nhân, chúng ta ai cũng làm nhiều điều trong quá khứ không đáng tự hào và chúng ta có thể thấy xấu hổ khi thừa nhận. Bạn phải học cách tha thứ cho chính mình; cả bạn lẫn tôi đều không thể thay đổi được quá khứ – và chính thời gian làm cho nó mất đi.
Tốt nhất là tránh bất kỳ suy nghĩ hay cảm giác tội lỗi và sự chê trách nào. Ngay khi các suy nghĩ của bạn bắt đầu có khuynh hướng chê trách người nào, hãy nhanh chóng loại bỏ chúng và thay vào đó bắt đầu xem xét các giải pháp. Ai là người đáng trách là điều không quan trọng, điều quan trọng bây giờ là bạn chỉ có những suy nghĩ sẽ giúp bạn giải quyết vấn nạn của bạn.
Khắc phục sự hổ thẹn
Hổ thẹn là một cảm xúc tiêu cực và làm bạn tê liệt, và có thể là cản trở lớn nhất đối với việc tìm kiếm một giải pháp cho các vấn nạn tài chánh của bạn. Nó làm cho bạn giấu giếm các vấn nạn đối với những người có thể giúp đỡ. Khi chúng ta trải qua những khó khăn tài chánh, chúng ta giấu thông tin này, có thể ngay cả với người phối ngẫu của chúng ta. Một khi sự thật lộ ra và tình trạng tài chánh thực sự của bạn bị phơi bày, nó có thể là quá muộn đối với bất kỳ sự hỗ trợ tài chính nào mà một người trong gia đình hoặc bạn bè có thể cung cấp.
Những gì bạn bè và gia đình của bạn nói về bạn hay nghĩ về bạn phải là điều mà bạn ít lo lắng nhất. Ðúng, có sự xấu hổ trong việc phải thừa nhận rằng bạn có thể mất căn nhà của bạn trong một vụ xiết nhà. Tuy nhiên, bạn không được lợi gì và có nhiều thứ để mất khi giấu giếm tình hình tài chánh của bạn. Bạn biết bạn bè của bạn là ai, bạn biết những người trong gia đình mà bạn có thể tin tưởng, và ai có khả năng giúp đỡ bạn. Hãy nói chuyện với họ, tìm kiếm sự giúp đỡ, vượt ra khỏi sự xấu hổ, bạn có thể ngạc nhiên một cách sung sướng về kết quả.
Bạn cũng có thể để bảo vệ căn nhà của bạn chống vụ xiết nhà, nhưng trước hết bạn phải kiểm soát được các cảm xúc của bạn. Và bạn sẽ sống sót qua cơn khủng hoảng! (n.n.)
