Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
Bệnh tiểu đường, cũng như những thứ/chuyện khác trên đời, đến với chúng ta do nhiều nguyên nhân, tùy theo từng trường hợp khác nhau: Có thể do cách ăn uống của ta, hoặc do ta có vận động thể lực đúng mức hay không, hoặc do yếu tố di truyền, vân vân và vân vân.
Dù là do nguyên nhân gì đi nữa, thì ta đã có “duyên” hay “nợ” với bệnh tiểu đường. Và trong đại đa số trường hợp, “duyên nợ tiểu đường” này, sẽ ở cùng ta suốt đời!
Như là một “món nợ đời,” hay là một “người bạn đời.”
Giống như nhiều thứ khác trên đời đến với ta: Nếu biết chấp nhận, phần “bạn” sẽ nhiều hơn. Nếu không chịu chấp nhận thì phần “nợ” sẽ nhiều hơn.
“Nợ” hay “bạn” chỉ là một hiện hữu có thật trong số nhiều điều xảy đến, đưa đến, trong cuộc đời của ta.
Biết chấp nhận, và biết tự mình thích ứng với nó, thì “tiểu đường” có thể là, một “người bạn” bất đắc dĩ, nhưng tốt.
“Tốt” theo nghĩa, là có thể giúp ta kỷ luật hơn, sống điều độ hơn, học được cách sống vui, an nhiên tự tại hơn. Trong bất cứ tình huống nào.
Vì có chấp nhận những gì cuộc đời đưa đến, thì ta mới yêu đời.
Và, hình như, có yêu đời thì đời mới yêu ta.
Thì ta mới có một cuộc sống an bình hạnh phúc.
***
Như vậy, bệnh tiểu đường, là một bệnh kinh niên, nên là một “người bạn đời” (hơn là một “món nợ đời”), mà người bệnh cần học cách “sống chung hòa bình” với nó.
“Sống chung hòa bình” không có nghĩa là bỏ mặc nó, “quên nó đi.” Mà là biết nó đòi hỏi ta phải làm những gì, nắm vững những gì cần làm, hiểu tại sao ta phải làm những chuyện đó, để thấy sự cần thiết của những chuyện đó đối với sức khỏe của mình, và do đó có một động cơ nội tại để làm các việc đó một cách tự giác hằng ngày, biến chúng thành những thói quen lành mạnh.
Suy nghĩ, nhận thức sẽ dẫn đến việc làm, hành động; việc làm, hành động lặp đi lặp lại, sẽ trở thành thói quen, và thói quen sẽ dẫn đến vận mệnh của mỗi người.
Thói quen tốt, bản chất tốt, sẽ là nguồn gốc của một vận mệnh tốt. Ngược lại, thói quen, bản chất, không tốt, sẽ là đưa đến một vận mệnh không tốt. Bắt đầu từ nhận thức, đến hành động, đến thói quen, đến vận mệnh.
Khi ý thức sự tất yếu của những việc mình cần làm, ta sẽ vui và tận hưởng cuộc sống, với những điều mà mình muốn tránh cũng không được.
Có người nói, đại khái là, tự do không phải là muốn làm gì thì làm, mà là ý thức được những giới hạn cần có, và do đó, cảm thấy thoải mái trong các giới hạn đó. Ví dụ như gặp đèn đỏ thì phải ngừng, mà vẫn cảm thấy rất tự do.
Cũng có ai đó đã nói, đại khái là, nếu không có những cái mà mình thích thì nên thích những cái mà mình có. Hơn là mãi vọng tưởng những chuyện hão huyền, mà nếu có, cũng chưa chắc gì là thật sự thích hợp với mình.
Sống và tập thưởng thức những điều mà mình cần làm, đó là một trong những bí quyết để sống mạnh khỏe, hiểu theo nghĩa sức khỏe là sự thoải mái kể cả về thể chất, tâm thần và xã hội (định nghĩa của Tổ Chức Y Tế Thế Giới, WHO).
Cũng như trong đại đa số các bệnh và vấn đề sức khỏe khác, ta chính là trung tâm, là thành phần chính trong việc chữa bệnh, bảo vệ, nâng cao sức khỏe của mình.
Bác sĩ, người nhà, các chuyên viên, nhân viên y tế… chỉ có thể giúp chúng ta mà thôi. Họ không thể uống thuốc giùm, bỏ thuốc lá giùm, ăn uống đúng cách giùm, tập thể dục giùm… thay cho chính ta.
Vạn sự khởi đầu nan. Tuy nhiên, qua khỏi bước đầu hơi khó khăn để làm quen với một “người bạn đời” mới không mấy dễ chịu, ta sẽ cảm thấy dễ sống, và yêu đời hơn.
Rất nhiều người đã làm được điều đó, sống với bệnh một cách thoải mái. Rất mong rằng ta cũng sẽ làm được điều đó.
Biết đâu, nhờ đó, mà ta lại đang khởi đầu một giai đoạn mới hạnh phúc hơn trong cuộc đời. [qd]
Thân mến
(714) 531-7930, [email protected]
Mục này chỉ nhằm giải đáp các thắc mắc về sức khỏe có tính cách tổng quát. Với các vấn đề cụ thể, chi tiết của từng bệnh nhân, xin liên lạc với bác sĩ để được thăm khám trực tiếp.
Nhiều thông tin thiết thực và bổ ích khác về sức khỏe cũng được phát trên đài New Saigon Radio1480AM ở vùng Orange County, California, vào mỗi sáng Chủ Nhật từ 8 giờ 15 phút đến 8 giờ 45 phút trong chương trình “Câu Chuyện Sức Khỏe Sáng Chủ Nhật” và trên đài VHN TV được phát khắp Hoa Kỳ, vào mỗi Thứ Ba, Thứ Bảy, và Chủ Nhật, trong chương trình “Sức Khỏe Cộng Đồng với Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng.”
