Lớp Thiền, Khí Công giúp người trung và cao niên giữ sức khỏe

Quốc Dũng/Người Việt

ANAHEIM, California (NV) – Sáng Thứ Bảy, 10 Tháng Mười Hai, Võ Sư Chu Tất Tiến kỷ niệm 13 năm thành lập lớp Thiền và Khí Công tại nhà hàng Golden Sea, Anaheim.

Chương trình tập Thiền và Khí Công của Võ Sư Chu Tất Tiến được thực hiện từ năm 2003 tại Trung Tâm Y Tế An Bình, Westminster. Từ đó đến nay, tuy địa điểm Thiền và Khí Công thay đổi nhiều lần nhưng vẫn liên tục giúp người trung niên và cao niên bảo vệ sức khỏe, cũng như trị các chứng bệnh thông thường, hay gọi là “ba cao, một thấp,” tức cao mỡ, cao máu, cao đường và thấp khớp, cũng như chứng căng thẳng, bệnh trầm cảm.

Với kinh nghiệm hơn 50 năm trong võ thuật, gần một thập niên làm cố vấn tâm thần cho những người chậm phát triển, Võ Sư Chu Tất Tiến đã sáng lập ra chương trình này, gồm có Thiền (động và tĩnh), Chuyển Tâm Công, Chuyển Tâm Đao (tức đao dưỡng sinh), Chuyển Tâm Côn (tức gậy dưỡng sinh), Yoga, Dịch Cân Kinh, Tài Chi, và các thế Khí Công trị đau nhức để giúp cho những ai chuyên tâm tập luyện tìm thấy bình an trong tâm hồn, hồi phục trí nhớ, tâm thân hợp nhất để tự trị một số bệnh của chính mình.

Võ Sư Chu Tất Tiến cho biết: “Mục tiêu của lớp học là phục vụ cho cộng đồng, phục vụ sức khỏe của các vị trung niên và cao niên. Sức khỏe không phải là vàng, mà là kim cương, đá quý, là những gì quý báu nhất. Bởi vì nếu không có sức khỏe thì dù ngồi trên đống vàng, chúng ta vẫn thấy rất bi đát. Do đó, tôi đã tập hợp những môn tôi được biết như môn võ, tâm lý, khoa học, vật lý để tạo ra môn học cho quý vị.”

“Từ đó tôi sáng lập nên môn Chuyển Tâm Công, Chuyển Tâm Đao, Chuyển Tâm Côn. Vì sao gọi là chuyển tâm? Nếu chỉ tập những động tác bằng tay, chân và hít thở thì chưa đủ để cho chúng ta có đủ sức khỏe. Chúng ta phải phối hợp cả thân và tâm để tư tưởng lúc nào cũng trong sáng, phải chuyển động cái tâm của mình để hướng về nhân loại, vũ trụ và hướng về những người chung quanh của chúng ta. Đó mới là nguyên tắc để làm chúng ta được khỏe mạnh hoàn toàn,” ông cho biết.

“Riêng trong Chuyển Tâm Côn, Chuyển Tâm Đao là những môn múa đao, múa gậy giúp chúng ta phục hồi trí nhớ. Bởi vì những môn này có nhiều động tác rất phức tạp, người học phải học và cố gắng nhớ, phải tạo cơ hội cho não được thể dục nhằm giúp chúng ta bớt quên và nhớ nhiều hơn, đồng thời phối hợp với sự nhanh nhẹn của cơ thể, thì cuộc sống của chúng ta sẽ vui vẻ hơn,” ông giới thiệu.

Sau đó, các học viên Chuyển Tâm Công tại trường võ Wu Shu học vào sáng Chủ Nhật biểu diễn những bài tập luyện của Khí Công Dưỡng Sinh gồm có 10 thế thay đổi khác nhau như Giao Hòa Vũ Trụ (con người và vũ trụ, thiên nhiên phải hòa hợp với nhau); Thụ Ân, Trả Ân (nợ ơn ai phải trả ơn người đó); Kềm Hãm Tham Sân (dẹp bớt dục vọng); Giúp Đỡ Người Thế (nhìn sang bên cạnh thấy ai khốn khổ hơn mình thì giúp đỡ); Khai Triển Thanh Tâm (mở rộng trái tim mình ra); Chia Sẻ Tha Nhân (có dư dả thì nên chia sẻ bớt với người nghèo khó); Vượt Qua Gian Khó (giúp đỡ kẻ hoạn nạn thoát hiểm)…

Tiếp theo là phần biểu diễn Quạt Tài Chi do bà Minh Nguyệt, lớp Khí Công sáng Thứ Bảy tại Summerset Estates, thực hiện. Sau cùng là biểu diễn Chuyển Tâm Đao do lớp Khí Công sáng Chủ Nhật tại trường võ Wu Shu, dưới sự điều khiển của bà Nguyễn Thịnh.

Ông Trần Văn Ngôi, cư dân Garden Grove, cho biết: “Từ ngày học với Võ Sư Chu Tất Tiến đến nay đã ba năm, võ sư cho hề nhận thù lao hay học phí. Học viên chúng tôi tự đóng góp với nhau để trả tiền thuê mướn địa điểm mà thôi. Tôi học một tuần chỉ một buổi từ 8 giờ 30 phút đến 10 giờ sáng Chủ Nhật, nhưng thấy sức khỏe tốt hơn rất nhiều, thuốc men hầu như không dùng đến. Chủ yếu của môn này là vận dụng đưa không khí vào cơ thể, và tôi biết cách hợp nhất cùng lúc với hoạt động của tay, chân, tâm, trí.”

Bà Nguyễn Thịnh, cư dân Santa Ana, cho hay: “Tôi theo học từ Tháng Chín, 2013, sau khi không còn bận với chuyện làm ăn. Sau thời gian học thì tôi cảm thấy người mình nhanh nhẹn, tâm trí, tinh thần minh mẫn, lúc nào cũng thoải mái. Lớp học rất hữu ích cho những người trung niên và cao niên. Tôi nghĩ những người từ 40 tuổi trở lên nếu có điều kiện thì nên tham gia để phòng hơn chữa bệnh, bởi vì cuộc sống vội vã ở đây khiến sức khỏe chúng ta giảm sút. Tôi đã lớn tuổi, mỗi khi nhìn thấy ai ngồi xe lăn, hay nằm liệt giường thì rất sợ. Do vậy, để tránh điều này thì nên học Khí Công để không sống phụ thuộc người khác.” (QUỐC DŨNG)

—–

Liên lạc tác giả: truong.dung@nguoi-viet.com