Xác Định Nhịp Tim Mục Tiêu Khi Vận Động Giúp Ích Cho Sức Khỏe Như Thế Nào?
Nhịp tim bao nhiêu là thích hợp khi vận động và làm sao có thể xác định được chỉ sốđục.
Target Heart Rate là nhịp tim cần hướng đến để có hiệu quả tốt nhất cho cơ thể và đảm bảo an toàn khi tập thể dục.