Thursday, March 28, 2024

Làm thế nào để có được mối quan hệ lành mạnh?

NEW YORK CITY, New York (NV) – Đối với bạn, một mối quan hệ lành mạnh, yêu thương sâu sắc và tôn trọng lẫn nhau là như thế nào?

Theo chuyên gia tâm lý trị liệu và là nhà sáng lập của The Modern Love Box, Alysha Jeney, một mối quan hệ lành mạnh nghĩa là có sự công bằng. Cả hai người đều phải đầu tư, tận tâm và tôn trọng nhu cầu của nhau. Cả hai phải có cùng chung giá trị, mục tiêu và lý tưởng về một mối quan hệ lâu dài.

Dưới góc nhìn của Jeny, bài viết này sẽ chỉ rõ làm thế nào để tạo nên mối quan hệ đầy sự quan tâm và tôn trọng này, theo trang mạng Thristy.

1. Giao tiếp
Việc giao tiếp là chìa khóa của bất cứ mối quan hệ lành mạnh nào. Theo Jeney, chìa khóa của việc giao tiếp tốt là việc bạn để cho đối phương biết bạn có đang bị tổn thương hay không.

“Bạn nên cho đối phương biết bạn dễ bị tổn thương và cần được đối phương giúp đỡ. Còn trong trường hợp ngược lại, nếu bạn không cần người yêu hay người bạn đời của mình giúp, tức là bạn sợ sự mâu thuẫn. Khi đối phương không hiểu bạn, bạn sẽ không thể đòi hỏi điều bạn muốn, bạn sẽ dần mất đi cảm xúc và không thể có những cuộc đối thoại sâu sắc”, cô Jeney cho biết.

Và để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, Jeney có đưa ra một vài gợi ý sau:

– Tìm đến chuyên gia tư vấn
Việc tư vấn là một trải nghiệm tích cực có thể giúp hai bạn hiểu nhau nhiều hơn.

– Dành thời gian để nói chuyện
Bạn nên dành thời gian để trò chuyện với chàng về bất cứ chủ đề gì từ những chuyện hằng ngày đến những vấn đề tình cảm sâu sắc.

– Học cách lắng nghe
Hầu hết chúng ta không giỏi giao tiếp vì chúng ta không biết lắng nghe. Hãy thử lắng nghe và đặt mình vào hoàn cảnh của đối phương.

– Tự mình nhận thức bản thân
Bạn có biết mình đang cảm thấy như thế nào và bạn cần gì? Việc tự nhận thức bản thân sẽ giúp cho anh ấy có thể hiểu rõ mình hơn.

– Biết tiết chế và bình tĩnh nói chuyện
Nếu bạn đang mất bình tĩnh, hãy nói thẳng với chàng và không nên có phản ứng gay gắt.

2. Sự mật thiết
Sự thân mật cũng là chìa khóa của một mối quan hệ lành mạnh, dù mỗi người có thể hiểu việc này khác nhau. Theo chuyên gia Jeney, mặc dù tình dục cực kỳ quan trọng trong một mối quan hệ, cô không đưa ra một con số cụ thể về tần suất một cặp đôi nên thân mật.

“Tôi tin rằng nhu cầu thân mật về thể xác rất khác biệt với mỗi người. Và tình dục không thể thay đổi mức độ hạnh phúc của bạn, đặc biệt là các cặp đôi khao khát một mức độ thân mật khác nhau để cả hai có thể cùng nhau thưởng thức tình dục trọn vẹn nhất. Rõ ràng, trong một mối quan hệ lành mạnh, con người vẫn có thể trải nghiệm sự thiếu khao khát về tình dục, tuy vậy vẫn có những bước bạn cần làm để duy trì sự mật thiết,” cô Jeney nói.

– Hãy trò chuyện
Chuyên gia Jeney gợi ý đặt những câu hỏi thẳng thắn như, “Việc thân mật có ý nghĩa gì đối với anh?”, “Hay cả anh và em muốn trải nghiệm nó như thế nào?”.

– Đặt kỳ vọng
Bạn hãy thẳng thắn nói ra những kỳ vọng của bản thân, cả về chất lượng và số lượng.

– Tìm những hình thức khác của sự thân mật
Thân mật không nhất thiết lúc nào cũng diễn ra trong phòng ngủ. Bạn có thể nghĩ đến những việc đơn giản như ăn tối cùng nhau, xem một bộ phim cùng nhau, hay nấu ăn cùng nhau. Những việc làm này là cách để gắn kết bạn và chàng gần nhau hơn.

– Tìm kiếm sự cân bằng
Bạn không nên lúc nào cũng cảm thấy hài lòng về mối quan hệ của mình, mà nên cảm thấy biết ơn vì cảm giác thoải mái hai người ở bên nhau. Ngoài ra, bạn phải cân bằng mối quan hệ của mình với những thứ khác xung quanh mình, đặc biệt là dành thời gian cho bản thân. Một mối quan hệ lành mạnh là khi cả hai gần gũi với nhau nhưng đồng thời cũng cho nhau một không gian riêng cho chính mình. (K.D)

Video: Tin Trong Ngày Mới Cập Nhật

Copyright © 2018, Người Việt Daily News

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút muted icon imagephía góc phải bên dưới của khung video.

MỚI CẬP NHẬT