NEW YORK CITY, New York (NV) – Những người thành công thường có điểm chung nào? Cầu tiến? Thông minh? Cố gắng? Tất cả đều đúng. Tuy nhiên, nếu xem xét kỹ hơn, bạn sẽ nhận ra, những người này còn có chung thói quen nghỉ ngơi và dành thời gian cho ngày cuối tuần.
Họ sẽ không dành hết thời gian để làm việc cuối tuần mà thay vào đó, họ dùng thời gian đó một cách thông minh để nghỉ ngơi, nạp năng lượng, đồng thời, những thói quen đó đem lại cho họ các mặt tích cực khác.
Dưới đây là năm cách mà người thông minh sẽ sử dụng thời gian của họ vào ngày cuối tuần, theo trang mạng The Muse.
Dành thời gian thông minh là một cách để cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn. (Hình minh họa: Niklas Halle’n/ AFP/ Getty Images)
1. Theo đuổi sở thích
Bạn có biết cựu tổng thống Mỹ George W. Bush có niềm đam mê mãnh liệt với hội hoạ, nữ diễn viên nổi tiếng ba lần đoạt giải Oscar Meryl Streep thường hay thư giãn bằng cách thả diều, hay nhà đầu tư tài ba Warren Buffett thích chơi đàn ukulele?
Bạn không phải là máy; bạn là con người và bạn có những đam mê và sở thích của mình. Nuôi dưỡng một sở thích là cách tuyệt vời để thư giãn sau một tuần dài làm việc, cho dù bạn chơi một môn thể thao, theo đuổi nghệ thuật nhiếp ảnh, hay đơn giản là thích làm các món đồ thủ công.
Dành thời gian cho sở thích của bạn là đầu tư vào sức khoẻ. Đây là lúc để tâm trí của bạn tập trung vào những việc mình thích. Ngoài ra, bạn cũng nên tham gia vào các hội nhóm liên quan đến sở thích của mình để chia sẻ cũng như tạo mối quan hệ cho bạn. Việc này không chỉ giúp khuyến khích tư duy sáng tạo để giải quyết các vấn đề liên quan đến công việc của bạn mà còn là cách giúp thư giãn cuối tuần.
2. Hạn chế kết nối thiết bị điện tử
Arianna Huffington, chủ bút của tờ báo “The Hungtinton Post” nói rõ rằng bà không yêu cầu nhân viên của mình phải kiểm tra hay trả lời email vào cuối tuần và trong kỳ nghỉ. Jack Dorsey, đồng sáng lập Twitter, cho biết ông dành nguyên ngày cuối tuần để đi leo núi và không đụng đến bất cứ việc gì liên quan đến công việc, thậm chí không vào Internet để nắm bắt thông tin.
Với sự phát triển của công nghệ, con người có thể kết nối thông tin, email, cuộc gọi 24/7, khiến cuộc sống của bạn luôn bị chi phối mà không hoàn toàn tập trung vào việc nghỉ ngơi. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng điện thoại hay máy tính vào cuối tuần, mà thay vào đó, dành thời gian cho những hoạt động có ý nghĩa hơn.
3. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè
Tổng thống Mỹ Barack Obama luôn dành thời gian rảnh của ông cho hai người con gái Malia và Sasha. Bạn có thể thấy tỉ phú Mark Cuban trên TV trong chương trình “Shark TV,” nhưng ở nhà, ông là người chồng, người cha tận tuỵ với gia đình của mình.
Có thể bạn còn độc thân, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng công thức dành thời gian này cho những người bạn yêu quý. Trong tuần bạn đã dành thời gian cho công việc, cuối tuần là thời điểm để bạn tập trung cho mối quan hệ của mình.
4. Ngủ trưa
Các nhà khoa học chứng minh rằng, ngủ trưa được xem là giấc ngủ “quyền lực” vì nó giúp bạn tỉnh táo hơn và tập trung hơn sau khi tỉnh giấc. Cựu tổng thống Mỹ Bill Clinton và nhà bác học Thomas Edison là hai trong số những người ngủ trưa để làm việc.
Tuy nhiên, không phải công ty nào ở Mỹ cũng cho phép nhân viên ngủ trưa, nghĩa là, bạn không thể ngủ trưa từ thứ Hai đến thứ Sáu khi đi làm. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu tập ngủ trưa vào cuối tuần. Nhưng đừng ngủ nguyên một buổi mà chỉ kéo dài khoảng 20 phút. Các giấc ngủ ngắn giúp tinh thần tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng làm các công việc cho tuần sau.
5. Làm thiện nguyện
Trong tuần bạn bận đi làm thì cuối tuần là lúc bạn có thời gian để làm công việc thiện nguyện. Trang mạng như volunteermatch.org cho phép tìm kiếm các hoạt động cộng đồng mà bạn có thể tham gia. Giúp đỡ người khác không chỉ đem lại niềm vui cho họ mà còn giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, những người thường hay tham gia các hoạt động tình nguyện sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.
Nếu như lần sau bạn chỉ muốn nằm ở nhà xem TV để nghỉ ngơi thì hãy nhớ rằng thời điểm cuối tuần là bước đệm để bạn có bước đột phá tiếp theo cho bản thân mình. Thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực là cách để bạn thành công! (N.A)
