Văn Lan/Người Việt
WESTMINSTER, California (NV) – Hoàn Nhiên Khí Công vừa có buổi sinh hoạt kỷ niệm sinh nhật lần thứ năm hôm Chủ Nhật, 7 Tháng Sáu, tại phòng sinh hoạt nhật báo Người Việt, Westminster, với đông đảo hội viên và người hâm mộ đến tham dự, dưới sự bảo trợ của Hội Dược Sĩ Việt Nam tại Hoa Kỳ.
Buổi sinh hoạt hào hứng kéo dài từ 9 giờ 30 phút sáng đến 2 giờ chiều với nhiều đề tài vui tuơi, sống động. Ban tổ chức trình bày và hướng dẫn hơi thở dưỡng sinh thải độc, Yoga, và thư giãn với âm thanh chữa lành Sound Band.
Ngoài ra, còn có chương trình văn nghệ vui tuơi gồm vui hát, trình diễn guitar, mandolin, line dance, chia sẻ về cách dùng thuốc sao cho đúng, và thuyết trình về AI.
Các đề tài này do các cô Cát Tiên, Trang Nguyễn, Yvett, thầy Trần Long Ấu, Kỹ Sư Dũng Phạm, và hai dược sĩ Mai Đông Thành và Cao Xuân Thanh Ngọc trình bày.
Mở đầu giới thiệu về Hoàn Nhiên Khí Công, thầy Trần Long Ấu, hội trưởng sáng lập hội, cho biết hội có tạm ngưng một thời gian vì đại dịch COVID-19, đến nay mới sinh hoạt trở lại.
Thầy giới thiệu về thiên nhiên, trời đất vận hành như thế nào với bốn mùa thay đổi tuần tự Xuân-Hạ-Thu-Đông, là ảnh hưởng của trục quay của quả đất và vòng quay của nó với mặt trời.
“Từ đó, Mây-Mưa-Sấm-Sét tạo nên sinh khí cho vạn vật đang tồn tại trên mặt đất. Tổ tiên chúng ta quan niệm rất đơn giản là chỗ nào có Mây-Mưa-Sấm-Sét, chỗ đó có sinh khí và con người có thể sống được. Tập luyện Hoàn Nhiên cũng dựa theo bốn yếu tố trên để tập luyện,” ông Ấu nói.
Theo ông, quan niệm của Hoàn Nhiên về hơi thở và bốn động tác Đi-Đứng-Nằm-Ngồi là hít vào là dương (trời), thở ra là âm (đất), đi thì khí động (nhanh nhẹn), đứng thì khí trụ (vững chãi), nằm thì khí lắng (về lại cội nguồn), và ngồi thì khí tụ (tụ vào trung tâm Lực).
Ông giải thích thêm: “Người mới tập thì nên luyện hơi thở khi nằm là tốt nhất vì khi đó phần lớn khí huyết đều dồn về nội tạng nhiều nhất. Tóm tắt và chương trình tập luyện sẽ theo tuần tự: Thần-Khí-Lực.”
Bà Kim Lê, 86 tuổi, theo tập Hoàn Nhiên đã lâu, kể rằng hồi xưa ở Việt Nam bà bị bệnh suyễn nặng, qua Mỹ phải vô bệnh viện cấp cứu. Khi nghe thầy Ấu giảng dạy Hoàn Nhiên Khí Công nên đến tập thử, thấy hiệu nghiệm nên theo luôn tới giờ, hiện đã hết bệnh suyễn, và ngày càng khỏe hơn.
Bà chia sẻ: “Vì bệnh suyễn thuộc về phổi nên khi mùa Đông về tôi rất sợ. Nhờ phương pháp Hoàn Nhiên, hít vô thở ra là chính, nhất là khi hết bệnh cảm thấy vui vẻ lạc quan yêu đời, thấy đời đáng sống hơn, lại siêng ra ngoài tiếp xúc với bạn bè, không khí và ánh sáng.”
Cô Nguyễn Thúy Loan, theo tập phương pháp Hoàn Nhiên cũng lâu, nói: “Lúc mới đến hơi thở của tôi rất yếu, hay xây xẩm mặt mày, tập một lúc phải tựa vô vách thở, tuy không có bệnh nan y. Tập mãi đến nay thấy khỏe hẳn ra, không còn chóng mặt nữa. Phải kiên nhẫn tập luyện hàng ngày với Hoàn Nhiên, giúp nhiều cho máu huyết lưu thông điều hòa trở lại, đó là kinh nghiệm của tôi.”
Cô Quỳnh Như, huấn luyện viên đắc lực của Hoàn Nhiên, kể rằng cô vừa đi làm vừa lo việc nhà, nhiều lúc rất dễ bị áp lực gây căng thẳng, khiến cô cảm thấy phải làm sao cân bằng lại giữa thể lực và tinh thần.
Cô tiếp: “Lúc ấy, em chưa bao giờ thấy hạnh phúc bằng khi chỉ ngồi yên hít thở trong năm phút tại thiền viện Sùng Nghiêm, những áp lực trói buộc với nhiều công việc gây ra phiền toái bỗng dưng được cởi bỏ. Ngay lúc đó, em nghĩ làm sao phải chia sẻ với mọi người phương pháp màu nhiệm này, để đem lại hạnh phúc em đã nhận được, gởi đến mọi người có duyên gặp nhau. Xin cảm ơn sự giúp sức của quý thầy cô, đến nay Hoàn Nhiên đã đa dạng hơn với các lớp Yoga, khí công, ca nhạc, đàn guitar, khiêu vũ, chụp ảnh, và nhiều lớp khác nữa.”
Cô chia sẻ: “Uớc mơ của em đã thành sự thật khi kết nối cộng đồng lại như một đại gia đình, với nhiều tình thương cùng chia sẻ nhau để mọi người có một sức khỏe tốt, khi có những sinh hoạt giúp đỡ nhau về sức khỏe và tinh thần, để cộng đồng Việt Nam ngày càng tốt đẹp hơn.”
Cô giáo Thùy Mai, phụ tá lớp đàn guitar do thầy Trần Tùng hướng dẫn, và lớp line dance.
Cô kể: “Đến với Hoàn Nhiên khá lâu, khi đưa mẹ và ông xã đến vì sức khỏe. Hiện nay, có nhiều học viên trình độ khác nhau, nên giúp các anh chị học căn bản để có thể lên các lớp khác cao hơn. Có những cô bác học đàn rất thích, chỉ cầu mong sống đến 80 tuổi là vui rồi. Hiện nay Hoàn Nhiên mở ra nhiều niềm vui, như mẹ tôi đã 87 tuổi đang học lớp guitar và lớp mandolin.”
Mọi người cùng nhau cắt bánh sinh nhật, mừng Hoàn Nhiên Khí Công được 5 tuổi, trong không khí rộn ràng như trở về với thiên nhiên, cùng nhau phục hồi lại cuộc sống vui sống khỏe. [đ.d.]
