Kathy Nguyen
Shannon Skinner, nhà thuyết trình truyền cảm hứng và là người thực hiện chương trình truyền hình online “Extraordinary Women TV with Shannon Skinner”, cho rằng yêu chính mình là bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ, và dễ dàng thành công hơn.
Shannon Skinner cho rằng phải biết yêu chính bản thân mình, nhất là phụ nữ. Theo bà, khi biết yêu chính mình, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn. Khi ấy những người xung quanh bạn cũng vui vẻ hơn. Mình vui, những người xung quanh vui, thì cuộc sống sẽ có nhiều ý nghĩa, và thành công sẽ dễ dàng đến với mọi người.
Có những cách để yêu chính mình.
Biết ơn
Hãy mở rộng trái tim mình bằng cách biết ơn. Cảm giác tiêu cực về người khác và những chuyện xảy ra trong quá khứ dễ làm chúng ta đóng cửa trái tim mình. Trái tim bạn sẽ rộng mở một khi bạn sống với lòng biết ơn và quan sát mọi việc quanh mình, quan tâm đến những người xung quanh mình.
Mở rộng trái tim mình bằng cách biết ơn. Hình minh hoạ. Nguồn: uptowneyenwa.com
Mỗi đêm bạn hãy cố gắng viết ra 3 điều mà bạn cảm thấy biết ơn cho ngày hôm đó. Đó có thể chỉ là những điều đơn giản, chẳng hạn như “Tôi cảm thấy rất biết ơn chồng vì anh ấy đã rửa chén bát”.
Bài tập này sẽ giúp bạn cân bằng tâm trí mình và giúp bạn mở rộng trái tim mình để đón nhận những điều tốt đẹp. Nhờ vậy, bạn sẽ chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp và quên đi những điều không vui.
Tin vào bản thân
Cách tốt nhất để tin vào chính mình là làm cho mình đáng để tin cậy. Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn tin vào khả năng của chính mình. Bạn có thể thử thách bản thân, cho dù đó chỉ là một điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như quyết định phải mặc gì, đặt món ăn gì ở nhà hàng. Hãy tin vào suy nghĩ của mình, và tự quyết định thay vì hỏi ý kiến người khác.
Cứ mỗi khi bạn tự quyết định một điều gì, bạn sẽ cảm thấy tin vào chính mình hơn. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi phải quyết định những vấn đề quan trọng.
Hãy cho phép bản thân làm những điều mình yêu thích. Hình minh hoạ. Nguồn: glownetwork.org
“Hẹn hò” với chính mình
Ai cũng có ưu điểm, và khuyết điểm. Yêu bản thân, là nhận rõ, và yêu cả ưu lẫn khuyết. Từ đó, bản thân bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng. Biết biến khuyết thành ưu sẽ giúp bạn tiến bộ.
Biết là cuộc sống bận rộn, nhưng bạn nên cố gắng thu xếp để tận hưởng những khoảng thời gian cho chính mình, ở một mình. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy tươi trẻ trở lại, phục hồi năng lượng, suy nghĩ rõ ràng hơn để nhận ra những gì quan trọng với bạn.
Hãy “hẹn hò” với chính bạn, bằng cách đi dạo một mình, và cho phép mình mơ mộng. Bạn có thể ngồi trên ghế đá công viên trong một buổi trưa nắng đẹp, đọc cuốn sách mà mình thích, nghe những bản nhạc ưa thích,…Hãy tự mua hoa cho mình, hay thưởng cho bản thân một suất massage.
Dành thời gian cho chính mình. Hình minh hoạ. Nguồn: shutterstock.com
Tự truyền cảm hứng cho mình
Bạn có thể đang phải đối mặt với chuyện không vui, chẳng hạn như mất người thân, chia tay người yêu, hay mắc bệnh.
Nhưng một khi bạn được truyền cảm hứng, niềm vui sướng và sự đam mê sẽ lấn át những cảm xúc tiêu cực. Điều duy nhất bạn cần làm là tìm ra được những gì có thể truyền cảm hứng cho bạn. Khi bạn gặp khó khăn, hãy giữ gìn những gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện.
Cuối cùng là hãy tin tưởng vào trực giác của mình để nhận biết điều đúng – sai. Hãy làm theo những gì con tim mách bảo, và không phán xét. Một khi bạn đã biết yêu chính mình, bạn sẽ trở thành nguồn cảm hứng của người khác và của chính bản thân bạn.
“Extraordinary Women TV with Shannon Skinner” (Những người phụ nữ khác thường cùng Shannon Skinner) là chương trình truyền hình online tại Toronto, Canada.
Đây là chương trình gồm các cuộc trò chuyện giữa bà Shannon và những người phụ nữ thành công ở nhiều nơi trên thế giới. Họ có thể là doanh nhân, chính trị gia hay thậm chí chỉ là những người phụ nữ bình thường nhưng có lối sống khác thường, và đã thành công trong cuộc sống.
Từ những cuộc trò chuyện đó, bà Shannon chia sẻ một số cách như trên, để phụ nữ có thể yêu chính mình, bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ và thành công.
