WASHINGTON, DC (NV) – Alysa Liu nhìn rạng rỡ khi đoạt huy chương vàng môn trượt băng nghệ thuật nữ tại Thế Vận Hội Mùa Đông Milan Cortina tháng trước, theo TODAY.com hôm Thứ Hai, 2 Tháng Ba.
Nhưng không chỉ tới lúc đoạt huy chương vàng, mà suốt kỳ đại hội thể thao vừa qua, Liu luôn bộc lộ niềm hân hoan và tràn đầy năng lượng.
Do đó, rất khó tin rằng chỉ cách đây vài năm, Liu hoàn toàn khác, tuyên bố giải nghệ năm 16 tuổi sau khi cảm thấy kiệt sức và cô đơn. Cô tập luyện trượt băng không ngơi nghỉ từ 5 tuổi tới lúc đó.
“Sức khỏe tinh thần của tôi từng kinh khủng, hết sức kinh khủng,” vận động viên người Mỹ 20 tuổi này chia sẻ với TODAY.com. “Nên tôi tạm nghỉ để làm chuyện gì đó mới. Tôi chuyển qua phần đời khác. Tôi tập trung vào học hành và bạn bè, và thực tình mà nói, đó là thứ giúp tôi ổn định.”
Ở bên cạnh những người phù hợp là “rất quan trọng,” Liu cho hay. Cô đi du lịch lần đầu tiên trong đời và thi lấy bằng lái xe.
“Tôi học lái xe trong thời gian đó, nên tôi có thể đi chơi nhiều hơn, la cà với anh chị em của tôi nhiều hơn và làm nhiều việc khác. Điều đó thực sự hữu ích,” cô cho biết. “Tôi nhìn rất sâu vào bản thân mình thật lâu.”
Suốt thời gian khá dài, Liu chán ngán trượt băng tới mức cô tránh tới khu trượt băng.
Nhưng sau chuyến đi chơi Lake Tahoe mùa Đông đầy hứng thú, Liu biết cô đã sẵn sàng trở lại với môn thể thao này, cô nhớ lại.
“Tôi đi trượt tuyết và tôi thấy rất vui. Tôi nói, ‘À, mình muốn tiếp tục vui.’ Nên, tôi quyết định như vậy vì bản thân tôi,” Liu kể.
Tháng Ba, 2024, Liu tuyên bố trở lại thi đấu.
Nay, bí quyết giữ tinh thần khỏe mạnh của Liu bao hồm hai thói quen chính: “Ngủ tốt mỗi đêm và bảo đảm thường xuyên nói chuyện với người thân yêu,” cô cho hay. “Tôi nghĩ ngủ là thứ quan trọng nhất – ngủ đủ giờ. Tôi cần ngủ ít nhất tám tiếng mới cảm thấy khỏe.”
Liu cũng đi tới phòng tập thể dục để tăng cường thể lực. Cô ăn ba bữa đầy đủ mỗi ngày để nạp năng lượng cho cơ thể và đầu óc. Khi thi đấu, cô tự nhắc nhở bản thân hít thở đều đặn.
Liu giữ bình tĩnh trong tình huống đầy áp lực như thế nào? Cô cho biết cô “hoàn toàn ổn” nếu thất bại, nên không có gì phải lo lắng.
“Đừng so sánh mình với bất cứ ai. Cứ đi con đường riêng của mình và tập trung vào bản thân,” Liu khuyên những người đang có vấn đề sức khỏe tinh thần. (Th.Long) [kn]
