Một số thực phẩm có thể giúp giảm đau nhức thấp khớp

Bàn tay người bị thấp khớp trầm trọng. (Hình: Wikepedia)

WASHINGTON, DC (NV) – Nếu bạn bị đau nhức thấp khớp (rheumatoid arthritis), các trái blueberries (việt quất xanh) và một tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm đi nỗi khổ của bạn, theo một kết quả nghiên cứu mới đây.

Theo một bài nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí về dinh dưỡng “Frontiers in Nutrition” thì hai món này ở những loại thực phẩm có thể giúp giảm đau, sưng, và tê khớp, và cũng có thể làm chậm tiến trình phát triển của bệnh này.

Các trái mận Mỹ (plum) khô, ngũ cốc, gừng cay, nghệ, cùng là dầu olive cũng đều có thể giúp cho bạn.

“Thường xuyên ăn các loại rau quả, trái cây, gia vị này, cũng như loại trừ các loại thực phẩm có thể gây ra viêm và làm hư hại khớp xương, sẽ giúp các bệnh nhân làm giảm ảnh hưởng của chứng thấp khớp,” theo tác giả cuộc nghiên cứu Bhawna Gupta, trong bản tin của HealthDay.

Bà Gupta là một giáo sư tại trường đại học KIIT University ở Odisha, Ấn Độ.

“Các bệnh nhân bị chứng thấp khớp nên tránh theo phương cách dinh dưỡng có nhiều thịt, không uống thức có chất cồn, không hút thuốc, và nên đổi sang cách ăn uống được bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng đề nghị,” thường là nhiều rau quả hơn, theo giáo sư Gupta.

Việc đưa các chất probiotics, thấy trong các loại thực phẩm như da ua (yogurt), vào chương trình dinh dưỡng có thể giúp cho các bệnh nhân này, theo nữ giáo sư Gupta.

Việc điều trị chứng thấp khớp bằng các loại thuốc, kể cả uống hay chích, đều có thể rất tốn kém.

“Việc hỗ trợ nỗ lực điều trị, hoặc ít ra là ngăn không cho bệnh thấp khớp trầm trọng hơn, qua thực phẩm và cách dinh dưỡng không gây phản ứng phụ nguy hiểm nào mà lại tương đối dễ dàng và ít tốn kém hơn,” cũng theo bác sĩ Gupta. (V.Giang)

Mời độc giả xem chương trình dạy nấu ăn “Bún cá salom vừa ngon miệng vừ đẹp mắt”


Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Nam California: Bắt người ăn trộm tiền trong chùa ở Montclair

Cảnh sát cho biết hôm Thứ Hai, 21 Tháng Giêng, một ông 32 tuổi bị bắt vì ăn cắp tiền của chùa ở Montclair cách đây một tuần.

Cảnh sát đuổi theo xe U-Haul ở Los Angeles, một người bị thương

Cảnh sát đuổi theo một chiếc xe tải U-Haul ở trung tâm thành phố Los Angeles, khiến một người không liên quan bị thương.

Ohio: Máy bay rớt trước sân nhà dân, hai phi công thiệt mạng

Cảnh sát cho biết hai phi công thiệt mạng vì một chiếc máy bay rớt sau khi vừa cất cánh ở Ohio và nằm trước sân nhà của một cư dân.

Hang tuyết sập, đè chết bé gái ở Illinois

Một bé gái 12 tuổi thiệt mạng và một bé gái 9 tuổi bị bệnh sau khi bị hang tuyết sập đè lên ở Arlington Heights, Illinois.

Los Angeles: Giáo viên tiếp tục đình công, bất kể kết quả thương thảo

Nghiệp đoàn giáo viên ở Los Angeles đang thương thảo với học khu của thành phố, nhưng họ dự định sẽ tiếp tục đình công và biểu tình.

Thượng đỉnh Trump-Kim lần 2 nhiều phần sẽ diễn ra tại Việt Nam

Những tin tức hé lộ những ngày gần đây cho thấy cuộc họp lần thứ nhì của Tổng Thống Trump và Chủ Tịch Bắc Hàn Kim Jong Un nhiều phần sẽ diễn ra tại Việt Nam hơn những nơi khác.

Tài sản 26 tỷ phú giàu nhất thế giới bằng với của cải 3.8 tỷ người nghèo

Các nhà tỉ phú trên thế giới hiện đang giàu thêm khoảng $2.5 tỉ mỗi ngày, trong khi những người thuộc thành phần nghèo nhất của thế giới đang ngày càng nghèo hơn.

Michigan: Sau 45 năm bị tù oan, một ông bán tranh vẽ trong tù để kiếm sống

Một người đàn ông ở Michigan, sau khi bị giam cầm trong 45 năm về tội không hề gây ra, nay bán các bức tranh ông vẽ khi còn ở tù để sống.

Tổng Thống Trump: Sẽ không ân xá cho thành phần ‘Dreamers’

Tổng Thống Donald Trump, sau nhiều chỉ trích từ phía đảng Cộng Hòa, hôm Chủ Nhật gửi tweet nói rằng sẽ không ân xá cho giới "Dreamers".

New York: Hai người cùng tự tử trong khách sạn, để lại ‘típ’ cho người dọn phòng

Hai người bạn, một nam và một nữ, bị chứng trầm cảm, cùng nhau tự tử trong một khách sạn ở khu Manhattan tại thành phố New York.