Một số thực phẩm có thể giúp giảm đau nhức thấp khớp

Bàn tay người bị thấp khớp trầm trọng. (Hình: Wikepedia)

WASHINGTON, DC (NV) – Nếu bạn bị đau nhức thấp khớp (rheumatoid arthritis), các trái blueberries (việt quất xanh) và một tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm đi nỗi khổ của bạn, theo một kết quả nghiên cứu mới đây.

Theo một bài nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí về dinh dưỡng “Frontiers in Nutrition” thì hai món này ở những loại thực phẩm có thể giúp giảm đau, sưng, và tê khớp, và cũng có thể làm chậm tiến trình phát triển của bệnh này.

Các trái mận Mỹ (plum) khô, ngũ cốc, gừng cay, nghệ, cùng là dầu olive cũng đều có thể giúp cho bạn.

“Thường xuyên ăn các loại rau quả, trái cây, gia vị này, cũng như loại trừ các loại thực phẩm có thể gây ra viêm và làm hư hại khớp xương, sẽ giúp các bệnh nhân làm giảm ảnh hưởng của chứng thấp khớp,” theo tác giả cuộc nghiên cứu Bhawna Gupta, trong bản tin của HealthDay.

Bà Gupta là một giáo sư tại trường đại học KIIT University ở Odisha, Ấn Độ.

“Các bệnh nhân bị chứng thấp khớp nên tránh theo phương cách dinh dưỡng có nhiều thịt, không uống thức có chất cồn, không hút thuốc, và nên đổi sang cách ăn uống được bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng đề nghị,” thường là nhiều rau quả hơn, theo giáo sư Gupta.

Việc đưa các chất probiotics, thấy trong các loại thực phẩm như da ua (yogurt), vào chương trình dinh dưỡng có thể giúp cho các bệnh nhân này, theo nữ giáo sư Gupta.

Việc điều trị chứng thấp khớp bằng các loại thuốc, kể cả uống hay chích, đều có thể rất tốn kém.

“Việc hỗ trợ nỗ lực điều trị, hoặc ít ra là ngăn không cho bệnh thấp khớp trầm trọng hơn, qua thực phẩm và cách dinh dưỡng không gây phản ứng phụ nguy hiểm nào mà lại tương đối dễ dàng và ít tốn kém hơn,” cũng theo bác sĩ Gupta. (V.Giang)

Mời độc giả xem chương trình dạy nấu ăn “Bún cá salom vừa ngon miệng vừ đẹp mắt”

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Tai nạn giao thông, ít nhất 5 người chết, xa lộ 10 đóng cửa

Cả hai chiều xa lộ 10, đoạn đi qua thành phố Rialto đã phải đóng cửa một thời gian sau khi xảy ra tai nạn giao thông lớn, liên hệ cả xe chở hàng 18 bánh và xe vận tải nhỏ, làm thiệt mạng ít nhất 5 người vào trưa ngày Thứ Sáu, theo cơ quan tuần lưu xa lộ California (CHP).

Vụ nổ súng trường học ở Florida, giám đốc FBI bị áp lực từ chức

Áp lực đòi giám đốc cơ quan Điều Tra Liên Bang Mỹ (FBI) phải từ chức hiện đang gia tăng sau khi cơ quan này thú nhận là đã không chịu điều tra một cáo giác cho rằng thanh niên bị cáo buộc tội giết 17 người tại một trường trung học ở Florida có khẩu súng và muốn giết người.

‘Đầu bếp của Putin’ bị cáo buộc can dự bầu cử Mỹ

Một chủ hệ thống nhà hàng của Nga, ông Yevgeny Prigozhin, người có mối quan hệ gần gũi với Tổng Thống Vladimir Putin, được giới truyền thông trong quốc gia này cho hay là kẻ rất rành rẽ nghệ thuật sử dụng hệ thống mạng xã hội để lèo lái dư luận.

Ba tổ chức và 13 người Nga bị truy tố can thiệp tranh cử Mỹ 2016

Bộ Tư Pháp Mỹ hôm Thứ Sáu loan báo việc truy tố nhắm vào 3 tổ chức cùng 13 cá nhân Nga, về tội có hành vi phạm pháp khi can dự vào cuộc bầu cử tổng thống ở Mỹ năm 2016.

Ông Mitt Romney chính thức tuyên bố tranh cử Thượng Viện

Ông Mitt Romney vừa chính thức tuyên bố sẽ tranh cử vào Thượng Viện Hoa Kỳ đại diện tiểu bang Utah hôm Thứ Sáu

Giành đường trên xa lộ ở Oceanside, xe SUV lật ngang

Một người lái xe liên hệ trong vụ đối đầu trên xa lộ ở gần thành phố Oceanside hôm Thứ Năm, khiến chiếc xe SUV của ông ta bị lật ngang, đã bị bắt về tội tình nghi dùng xe tấn công kẻ khác, và một người lái xe khác liên hệ trong vụ này bị giấy phạt, theo tin từ cơ quan Tuần Lưu Xa Lộ California (CHP).

TT Trump thăm nạn nhân vụ nổ súng ở Florida

Tổng Thống Donald Trump đến bệnh viện hôm Thứ Sáu gặp một số nạn nhân bị thương vụ nổ súng trường trung học Marjory Stoneman Douglas High School

Các trường học lo sợ sẽ có nổ súng giống như ở Florida

Nhiều trường học khắp Hoa Kỳ đang lo sợ có thể có vụ nổ súng như trường hợp xảy ra ở Florida xảy ra, và đang gia tăng các biện pháp an ninh và tập dợt.

Hung thủ xả súng trường học từng được NRA tài trợ tập bắn súng

Hung thủ bắn chết 17 người tại một trường trung học ở Parkland, Florida, từng bắn rất giỏi trong chương trình huấn luyện kỹ thuật.

Phá hủy tranh vẽ trên tường, chủ phố phải bồi thường $6.7 triệu

Hôm Thứ Hai, một thẩm phán ra phán quyết rằng một chủ phố khi ra lệnh lấy sơn trắng bôi sạch hàng chục tấm tranh vẽ loại graffiti ở tòa nhà 5Pointz tại khu Queens đã vi phạm đạo luật