WEST HOLLYWOOD, California (NV) – Các đôi yêu nhau và chung sống hạnh phúc với nhau nhiều năm không thể không trải qua những cuộc cãi vã, cho dù đó là một cuộc tranh luận sôi nổi hay một trò đùa vui vẻ.
Cãi nhau trong một mối quan hệ không phải lúc nào cũng có nghĩa là nó đang gặp rắc rối mà việc tranh luận chính là một hình thức giao tiếp lành mạnh có thể giúp làm sáng tỏ những quan điểm khác nhau và cho chúng ta những bài học quý giá.
Các chuyên gia tâm lý nói rằng, khi chúng ta nắm vững nghệ thuật tranh luận là rất quan trọng đối với một mối quan hệ lành mạnh, theo trang mạng Brightside vừa qua.
Tranh luận và cãi vã quyết liệt là hai vấn đề khác nhau
Giao tiếp hiệu quả rất quan trọng cho bất kỳ mối quan hệ nào. Mặc dù điều quan trọng là phải nói lên suy nghĩ của bạn với đối phương, nhưng việc đưa ra quan điểm của mình trên sự giận dữ và tức giận sẽ gây hại rất nhiều.
Tuy nhiên, việc kìm nén cảm xúc để tránh xung đột lại là không lành mạnh tí nào. Một mối quan hệ yêu thương bền chặt có thể giải quyết những bất đồng mà không chuyển sang giận dữ. Như nữ tác giả Elizabeth Gilbert, chủ nhân cuốn sách “Eat, Pray, Love” từng nói một cách ẩn dụ rằng: “Bạn có thể đo lường sự hạnh phúc của một cuộc hôn nhân bằng số ‘vết sẹo’ trên môi của mỗi người sau nhiều năm ráng cắn lại để không buông ra những lời giận dữ, khó nghe và mất kiểm soát.”
Làm sao để tranh luận với nhau một cách hiệu quả
Những bất đồng trong một mối quan hệ có thể là cơ hội để trưởng thành và học hỏi. Việc tranh luận cho phép vợ chồng hiểu quan điểm của nhau, cộng với niềm tin và bản sắc cá nhân khi được giải quyết tốt, sẽ giúp biến những bất đồng trở nên thấu hiểu. Và đây là những mẹo mà bạn có thể luyện tập.
-Đừng bao giờ khăng khăng là mình luôn đúng.
-Bạn hãy cho phép đối phương của bạn nói xong trước khi bạn trả lời.
-Tránh đi lạc khỏi chủ đề.
-Tiếp cận việc trò chuyện bằng lòng tốt, sự quan tâm, tôn trọng và thái độ yêu thương.
-Nếu bạn cảm thấy mình đang quá nóng, hãy đề nghị tạm ngừng và cần không gian một mình để hạ nhiệt.
Làm sao để quản lý những bất đồng trong mối quan hệ
Bất đồng là một phần tự nhiên trong bất kỳ mối quan hệ tình cảm nào nhưng biết cách giải quyết chúng là điều cần thiết.
Bạn nên tập trung vào một vấn đề tại một thời điểm để tránh cho cả bạn và đối phương bị choáng ngợp và lan man, đánh mất mục tiêu ban đầu của cuộc tranh luận.
Bạn hãy nhớ rằng bạn và chàng đang làm việc cùng nhau để giải quyết vấn đề chứ không phải là chống lại nhau.
Bạn hãy quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình và đừng đẩy bản thân đến mức kiệt sức chỉ vì đối phương muốn “trút bầu tâm sự.”
Bạn hãy vạch ra ranh giới và các quy tắc như không la hét, lớn tiếng khi tranh cãi, hoặc phải tạm dừng nếu như mọi thứ trở nên mất kiểm soát.
Vì sao càng cãi nhau càng yêu nhau hơn
Các chuyên gia tâm lý hôn nhân gia đình nói rằng, bất đồng là điều tự nhiên. Việc tránh tranh luận có thể càng tạo thêm sự căng thẳng, khiến cả bạn và chàng có thể ngần ngại bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Điều này sẽ dẫn đến sự thiếu gắn kết và tin tưởng vào mối quan hệ.
Tiến Sĩ Stephanie Sarkis, tác giả của nhiều cuốn sách về tâm lý bán chạy ở Mỹ, cho biết: “Tôi chưa bao giờ thấy vợ chồng yêu thương nhau mà không tranh cãi. Tuy nhiên, họ không bao giờ đánh nhau khi cãi vã. Bạn phải biết rằng tranh luận không phải là gây chiến mà là việc nêu lên quan điểm và thậm chí cả việc bạn đồng ý hay không đồng ý về quan điểm của đối phương là điều không sao cả.”
Những cặp vợ chồng hạnh phúc sẽ lắng nghe nhau và thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau, ngay cả trong những cuộc trò chuyện khó khăn. Họ giữ vững lập trường của mình trong khi dễ bị tổn thương và sẽ không né tránh các cuộc tranh luận mà thay vào đó, họ tiếp cận sự bất đồng với tư duy phát triển. (YY) [qd]
