Phụ Nữ

Mang giày cao gót mà không sợ bị đau chân

NEW YORK CITY, New York (NV) – Một trong những “vũ khí” lợi hại của phụ nữ để tạo ra vẻ đẹp quyến rũ và tự tin vóc dáng hơn chính là giày cao gót. Càng đi giày cao gót liên tục càng khó, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít chị em nào chịu từ bỏ nó. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp cho phái nữ bảo vệ đôi bàn chân của mình khi mang high heel, theo trang mạng Coveteur.

Giày cao gót gây ảnh hưởng thế nào đến chúng ta?
Theo Bác sĩ Jackie Sutera ở New York, mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ làm hỏng chân, ảnh hưởng đến hông, đầu gối và lưng. “Khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể của bạn đè phần mu chân phía trước, nó khiến đầu gối và hông cũng phải di chuyển về phía trước, khiến cơ lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng,” bác sĩ Jackie cho biết.

Đối với các vũ công, vận động viên điền kinh và những người thường xuyên phải dùng lực trên đôi chân, việc lựa chọn giày phù hợp với nhu cầu là vô cùng quan trọng. Nếu chọn loại giày không phù hợp, nó sẽ dẫn đến việc dây thần kinh bị chèn, móng chân bị hư, viêm gân và thậm chí là gây nghiêm trọng ở phần mô nối cơ với xương. Tuy nhiên, giày cao gót thì cũng có rất nhiều loại, chẳng hạn như giày đế xuồng, giày high heel, giày gót kitten hay giày cao gót mũi nhọn.

Hiệp hội Y Khoa Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên mang giày cao gót từ hai inch trở xuống và chỉ mang trong thời gian ngắn khi đi đứng và đi bộ. Đối với những loại giày mũi nhọn và hẹp thì dễ gây hại cho chân hơn vì sẽ nhồi nhét ngón của bạn, khiến cho dây thần kinh ở bàn chân bị chèn ép, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống nếu thường xuyên mang trong thời gian dài.

Bác sĩ Jackie cũng cho biết thêm, bạn có thể chọn các sản phẩm hỗ trợ khi mang giày cao gót như các miếng đệm để lót. Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục đơn giản hằng ngày, như duỗi bắp chân và ngón chân trong vài phút. Lâu lâu, bạn nên đi massage chân, vì nó không chỉ giúp chân thư giãn mà còn giúp bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân sau những ngày làm việc mệt mỏi và chăm lo gia đình. (K.D)

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút phía góc phải bên dưới của khung video.
Disqus Comments Loading...
Share

Recent Posts

  • Hoa Kỳ

Cảnh sát Wisconsin bắn hạ 1 học sinh cầm súng lảng vảng gần trường học

Hôm Thứ Tư, 1 Tháng Năm, cảnh sát bắn hạ một học sinh có võ…

16 mins ago
  • Little Saigon

Bánh xếp kiểu Hoa-Hồi Giáo khó chê tại Super Dumpling ở Orange

Tôi tìm được tiệm Super Dumpling vừa ngon vừa lạ vì các loại bánh xếp…

23 mins ago
  • NHÀ ĐẤT

Tiền thu được từ thuế địa ốc ở Mỹ đang tăng mạnh

Số tiền thu được từ thuế địa ốc đối với nhà biệt lập ở Mỹ…

46 mins ago
  • Xe Hơi

Sửa xe ở đâu là thích hợp nhất theo Consumer Reports?

Sau đại dịch Covid-19, một số yếu tố đẩy chi phí bảo trì xe lên…

2 hours ago
  • Little Saigon

Đông đảo cư dân Little Saigon tham dự ‘Ngày Hội Sức Khỏe Cộng Đồng’

Đông đảo cư dân Little Saigon đến dự hội chợ y tế “Ngày Hội Sức…

3 hours ago
  • Hoa Kỳ

HĐGS LA County ‘chơi sốc,’ chọn 30 Tháng Tư là ‘Ngày Jane Fonda’

Hội Đồng Giám Sát Los Angeles County công bố 30 Tháng Tư là “Ngày Jane…

3 hours ago

This website uses cookies.