WESTMINSTER, California (NV)- Theo phúc trình của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, người Mỹ dễ bị căng thẳng hơn hết. Có gần 1/3 người được khảo sát nói rằng sự căng thẳng tác động đến sức khoẻ vật chất và tinh thần của chính mình. Nếu bạn có bất kỳ một triệu chứng nào dưới đây, thì có thể bạn đang bị ốm vì trạng thái căng thẳng.
Bị dị ứng, nổi mụt đỏ ngứa
Nếu đột nhiên bạn bị nổi nhiều mụt đỏ ngứa ngáy thì có thể vì bạn đang quá căng thẳng. Khi bạn bị rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức trong một thời gian, dài hay ngắn gì cũng vậy, thì hệ thống miễn nhiễm của cơ thể bị suy yếu. Cơ thể của bạn sẽ lập tức phóng thích histamine để chống lại bệnh tật. Nếu tình trạng căng thẳng không chấm dứt thì bạn có triệu chứng bị dị ứng, như nổi ban chẳng hạn.
Không chỉ vậy, hệ thống miễn nhiễm bị suy yếu vì căng thẳng, làn da của bạn sẽ bị kích thích khi bạn sử dụng xà bông, kem dưỡng da và các chất giặt tẩy, gặp hơi nóng hoặc hơi lạnh. Hãy nghỉ ngơi và để cho trí não của bạn thư giãn trở lại.
Bị sút cân
Theo Shanna Levine, bác sĩ đa khoa của trường Đại Học Y Khoa Icaln ở Mount Sinai, thành phố New York, tình trạng căng thẳng sẽ kích thích khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol làm suy giảm khả năng chuyển hoá lượng đường trong máu và thay đổi chu trình chuyển hoá chất béo, chất đạm, chất carbs. Trọng lượng cơ thể của bạn có thể bị lên, xuống thất thường. Căng thẳng cũng khiến con người có những hành vi không lành mạnh như thích ăn và ăn thật nhiều, hoặc chán ăn.
Bị đau đầu
Nếu bạn không bao giờ bị trước đó, và đột nhiên bị đau đầu liên tiếp, có thể là nguyên nhân của tình trạng căng thẳng. Sự căng thẳng làm cơ thể bạn tiết ra hoá chất có thể làm thay đổi hoạt động của não và mạch máu ở não khiến bạn bị đau đầu. Nếu bạn từng bị chứng đau nửa đầu thì sự căng thẳng làm cho bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn. Cơ bắp của bạn cũng có thể bị đau nhức khi bạn bị rơi vào tình trạng căng thẳng thường xuyên.
Bị cảm lạnh
Căng thẳng ngăn chận sự hoạt động hữu hiệu của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh và rất khó để chống lại mọi sự tấn công của virus. Có nhiều người bị bệnh khi họ rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức, nhất là chứng cảm lạnh. Theo Bác Sĩ Levine, nhà nghiên cứu của Carnegie Mellon University ở Pittsburgh thì những người bị căng thẳng thường bị cúm nhiều gấp đôi những người ít có vấn đề hơn.
Bị mụn trứng cá
Bạn sẽ nghĩ rằng chứng nổi mụn trứng cá là cơn ác mộng của thời niên thiếu. Nhưng nếu đột nhiên mụn trứng cá nổi đầy trên khuôn mặt của bạn thì chứng tỏ bạn đang bị căng thẳng. Bởi vì khi bị căng thẳng thì cơ thể của bạn tiết ra nhiều chất kích thích tố, như cortisol chẳng hạn làm các tuyến da tạo ra chất dầu nhiều hơn. Theo Healthline.com, lượng dầu dư thừa này có thể bị kẹt lại trong các nang lông, cùng với chất bẩn, tế bào da chết sẽ làm xuất hiện mụn trứng cá.
Rối loạn cảm xúc và hành vi
Căng thẳng có thể làm bạn bị mắc bệnh tâm thần nhẹ. Quá nhiều kích thích tố cortisol vì trạng thái căng thẳng làm bạn khó tập trung để suy nghĩ, nhận thức và cuối cùng là gây ra những vấn đề liên quan đến trí nhớ, hoặc làm bạn bị trầm cảm.
Bị rụng tóc
Bị mất đi vài sợi tóc là chuyện bình thường vì nang tóc cũ được thay thế bằng nang tóc mới theo thời gian. Nhưng sự căng thẳng có thể làm rối loạn chu kỳ đó. Thực tế này cho thấy, biểu hiện của mái tóc nói lên tình trạng sức khoẻ của bạn. (PL, theo Reader’s digest 02-2017)
Mời độc giả xem phóng sự “Mùa hoa dại hiếm hoi ở Riverside”
