Thời gian cao điểm của dị ứng thường xảy ra vào Mùa Thu, và thủ phạm số một chính là phấn hương (ragweed). Loại thảo mộc nhiều phấn này bắt đầu nở hoa vào cuối Hè và kéo dài đến khi trời chuyển sang giá lạnh, thời gian này người ta thường bị sổ mũi, hắt hơi nhiều nhất.
Thuốc trị dị ứng Claritin có bán ở mọi tiệm thuốc toàn quốc mà không cần toa bác sĩ. (Hình: Mario Tama/Getty Images)
Thay vì ngồi đó chịu trận, một số mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn vượt qua được nỗi khổ dị ứng trong mùa này.
1. Vào www.aaaai.org, là trang mạng của cơ quan “American Academy of Allergy, Asthma and Immunology,” để có thông tin về lượng phấn hoa hiện diện trong khu vực của bạn. Con số càng cao bạn càng dễ bị dị ứng hơn, nhờ vậy bạn có thể dựa theo đó mà hoạch định khi nào nên ra sinh hoạt ngoài trời.
2. Ðầu mùa lạnh, trước khi mở hệ thống sưởi cho khắp nhà, đừng quên thông sạch bên trong các ống dẫn, vì bụi bẩn tích tụ hằng tháng trời trong mùa nóng có thể gây dị ứng cho một số người khi bắt đầu cho hệ thống hoạt động.
3-Sau khi thông sạch các ống dẫn trong hệ thống sưởi, gắn thêm máy lọc khí HEPA để giúp hút hết mầm gây dị ứng không thâm nhập vào nhà.
4. Trữ sẵn thuốc trị dị ứng có bán ở tiệm thuốc Tây mà không cần đến toa bác sĩ. Chúng giúp bạn bớt hắt hơi, nhảy mũi, chảy nước mắt nước mũi, kể cả ngứa mũi và rát cổ.
5. Ðống lá ẩm ngoài vườn thường sinh mốc gây dị ứng, nhớ mang mặt nạ khi cào dọn.
6. Ðóng kín các cửa sổ vào những ngày số phấn hoa ngoài trời cao, đặc biệt vào những ngày gió lớn.
7. Thời gian cao điểm khi phấn hoa xuất hiện nhiều là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, chỉ hoạt động ngoài trời ngoài các giờ đó.
8. Nếu bạn có nuôi chó mèo mà chúng thường hay ra ngoài, dùng khăn ẩm lau lên lông chúng để loại hết phấn hoa dính lên đó, mỗi khi chúng trở vào nhà.
9. Rửa xoang mũi hằng ngày với nước rửa có chất muối, để tẩy hết mầm dị ứng tích tụ bên trong mũi. (T.P.)
