Mục này chỉ nhằm giải đáp các thắc mắc về sức khỏe có tính cách tổng quát. Với các vấn đề cụ thể, chi tiết của từng bệnh nhân, xin liên lạc với bác sĩ để được thăm khám trực tiếp. Nhiều thông tin thiết thực và bổ ích khác về sức khỏe cũng được phát trên đài Radio Chuyện Sáng Chủ Nhật ở vùng Orange County, California, vào mỗi sáng Chủ Nhật từ 6 đến 9 giờ, trong chương trình “Câu Chuyện Sức Khỏe Sáng Chủ Nhật.” Nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác cũng có thể tìm thấy trên các
website www.nguyentranhoang.com và www.radiochuyensangchunhat.com. Quý vị có thể liên lạc bác sĩ qua email: [email protected] hoặc điện thoại (714) 531-7930.
Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
Sức mạnh của những người đã từng vượt qua
Một trong những nguồn hỗ trợ hiệu quả nhất nhưng thường bị đánh giá thấp là các nhóm đồng đẳng.
Nổi tiếng nhất là Gamblers Anonymous.
Gamblers Anonymous thường được dịch là “Những Người Nghiện Cờ Bạc Ẩn Danh.”
Đây là một tổ chức hỗ trợ cộng đồng được thành lập từ năm 1957 tại Hoa Kỳ dành cho những người muốn ngừng cờ bạc và duy trì sự hồi phục lâu dài.
Tổ chức này không phải là bệnh viện.
Không phải là phòng khám tâm lý.
Không phải là một chương trình cai nghiện nội trú.
Đây đơn giản là một cộng đồng gồm những người đã hoặc đang gặp khó khăn với cờ bạc, cùng gặp nhau để chia sẻ kinh nghiệm, động viên và hỗ trợ lẫn nhau.
Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của Gamblers Anonymous là tính ẩn danh.
Người tham dự không cần công khai hoàn cảnh cá nhân nếu chưa sẵn sàng. Không ai bị phán xét, chỉ trích hay lên án. Mọi người đến với nhau bằng sự thấu hiểu, bởi vì họ đã từng trải qua những điều tương tự.
Nhiều người tham dự lần đầu thường rất lo lắng. Họ sợ gặp người quen. Sợ bị đánh giá. Sợ phải kể lại những sai lầm của mình.
Nhưng rất nhiều người sau đó lại chia sẻ rằng:
“Đó là lần đầu tiên tôi cảm thấy có người thật sự hiểu mình.”
Điều đáng quý là Gamblers Anonymous hoàn toàn miễn phí. Không có lệ phí tham gia. Không cần giấy giới thiệu của bác sĩ. Không cần bảo hiểm y tế.
Người cần giúp đỡ chỉ cần đến tham dự.
Nếu chưa muốn phát biểu, có thể chỉ ngồi nghe.
Nếu chưa sẵn sàng chia sẻ, cũng không ai ép buộc.
Đôi khi, chỉ cần lắng nghe câu chuyện của những người khác cũng đã là một bước khởi đầu rất quan trọng.
Để tìm nhóm Gamblers Anonymous gần nơi cư ngụ hoặc tham gia các buổi họp trực tuyến, có thể liên lạc:
Gamblers Anonymous International Service Office
1306 Monte Vista Avenue, Suite 5
Upland, California 91786
Điện thoại: (909) 931-9056
Website chính thức:
https://www.gamblersanonymous.org
Tại đây có danh sách các buổi họp trực tiếp và trực tuyến trên toàn nước Mỹ, trong đó có nhiều nhóm phục vụ khu vực Orange County và Nam California.
Đối với những người đang âm thầm chịu đựng, đang nghĩ rằng không ai hiểu mình, hoặc đang cảm thấy quá xấu hổ để tìm kiếm sự giúp đỡ, có lẽ điều quan trọng nhất cần nhớ là:
Không ai phải chiến đấu với nghiện cờ bạc một mình.
Luôn có những người đã từng đi qua con đường đó và sẵn sàng chìa tay giúp đỡ.
Nhiều người Việt ban đầu ngại tham gia.
Họ sợ xấu hổ. Sợ bị đánh giá. Sợ gặp người quen.
Nhưng điều thú vị là sau khi tham dự, rất nhiều người lại nói:
“Đó là lần đầu tiên tôi cảm thấy có người thật sự hiểu mình.”
Không ai trong căn phòng đó hoàn hảo.
Không ai là chuyên gia.
Nhưng tất cả đều đã từng trải qua những điều tương tự.
Có người mất nhà.
Có người mất gia đình.
Có người mất hàng trăm ngàn đô la.
Có người từng nghĩ đến việc tự tử.
Và giờ đây họ ngồi đó để giúp người khác không phải đi lại con đường mà mình đã đi.
Đôi khi, một người từng nghiện cờ bạc lại có thể chạm đến trái tim của một người bệnh tốt hơn bất kỳ bài giảng nào.
Thuốc có vai trò gì?
Không có loại thuốc thần kỳ nào chữa khỏi nghiện cờ bạc.
Đó là sự thật.
Tuy nhiên, thuốc vẫn có thể đóng vai trò quan trọng trong một số trường hợp.
Đặc biệt khi người bệnh đồng thời mắc:
Trầm cảm.
Lo âu.
Mất ngủ.
Rối loạn kiểm soát xung động.
Khi những vấn đề này được điều trị tốt hơn, khả năng kiểm soát hành vi cờ bạc cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Điều trị nghiện cờ bạc vì thế thường cần một cái nhìn toàn diện hơn là chỉ tập trung vào chuyện đánh bạc.
Khi tái nghiện không có nghĩa là thất bại
Đây có lẽ là điều cả người bệnh lẫn gia đình cần hiểu rõ nhất.
Nhiều người sau vài tháng không chơi đã tái nghiện.
Họ cảm thấy xấu hổ.
Gia đình cảm thấy thất vọng.
Mọi người nghĩ rằng mọi nỗ lực trước đó đã trở thành vô nghĩa.
Không hẳn như vậy.
Trong điều trị nghiện, tái nghiện thường được xem là một phần của quá trình hồi phục.
Giống như người bị tiểu đường có lúc đường huyết tăng trở lại.
Giống như người bị cao huyết áp có lúc huyết áp mất kiểm soát.
Quan trọng không phải là chưa bao giờ ngã.
Quan trọng là học được điều gì sau mỗi lần ngã.
Điều gì đã được kích hoạt?
Điều gì đã xảy ra?
Lần sau có thể làm khác đi như thế nào?
Những người hồi phục thành công có điểm gì giống nhau?
Sau nhiều năm quan sát, người ta nhận thấy những người hồi phục lâu dài thường không phải là những người mạnh mẽ nhất.
Họ là những người khiêm tốn nhất.
Họ không còn tin rằng mình “miễn nhiễm”.
Họ không còn nghĩ rằng mình có thể thử lại một lần nữa.
Họ hiểu giới hạn của bản thân.
Họ duy trì các thói quen lành mạnh.
Họ giữ liên lạc với những người đang hỗ trợ mình.
Và họ không ngừng nhắc nhở bản thân vì sao mình bắt đầu hành trình hồi phục.
Vẫn còn hy vọng
Một người đàn ông từng nghiện cờ bạc hơn mười năm nói với bác sĩ:
“Tôi không còn đếm số ngày mình không đánh bạc nữa. Tôi chỉ cố sống sao cho hôm nay tốt hơn hôm qua.”
Tôi nghĩ đó là một định nghĩa rất đẹp về sự hồi phục.
Điều trị nghiện cờ bạc không phải là hành trình để trở thành một con người hoàn hảo.
Mà là hành trình trở về làm một con người bình thường.
Biết yêu thương.
Biết chịu trách nhiệm.
Biết tìm niềm vui trong những điều giản dị.
Và quan trọng nhất, biết rằng dù đã từng đi lạc rất xa, mình vẫn có thể tìm đường về.
Bởi vì trong y khoa cũng như trong cuộc sống, chừng nào con người còn giữ được hy vọng, chừng đó việc hồi phục vẫn còn có thể xảy ra. [dt]
______________
Kỳ tới: Làm sao để mình và người thân đừng bị vướng vào nghiện cờ bạc ngay từ đầu.
