Sống với bệnh tiểu đường

Hỏi: Tôi nghe nói bệnh tiểu đường là bệnh phải uống thuốc suốt đời và có nhiều biến chứng như mù mắt, cưa chân, suy thận vân vân. Điều này có đúng không? Như vậy, có phải là “đời đã mất vui” từ khi bị bệnh tiểu đường (hay bệnh kinh niên nào khác)? Có cách nào để vẫn yêu đời dù bệnh hay không?

Đáp:

Bệnh tiểu đường, cũng như những thứ/chuyện khác trên đời, đến với chúng ta do nhiều nguyên nhân, tùy theo từng trường hợp khác nhau: Có thể do cách ăn uống của ta, hoặc do ta có vận động thể lực đúng mức hay không, hoặc do yếu tố di truyền, vân vân và vân vân.

Dù là do (ít hay nhiều) nguyên nhân gì đi nữa, thì ta đã có “duyên” hay “nợ” với bệnh tiểu đường. Và trong đại đa số trường hợp, “duyên nợ tiểu đường” này, sẽ ở cùng ta suốt đời!

Như là một “món nợ đời,” hay là một “người bạn đời?”

Giống như nhiều thứ khác trên đời đến với ta: Nếu biết chấp nhận, phần “bạn” sẽ nhiều hơn. Nếu không chịu chấp nhận thì phần “nợ” sẽ nhiều hơn.

“Nợ” hay “bạn” chỉ là một hiện hữu có thật (a real fact) trong số nhiều điều xảy đến, đưa đến, trong cuộc đời của ta.

Biết chấp nhận, và biết tự mình thích ứng với nó, thì “tiểu đường” có thể là một “người bạn” (bất đắc dĩ, nhưng) tốt.

“Tốt” theo nghĩa, là có thể giúp ta kỷ luật hơn, sống điều độ hơn, học được cách sống vui, an nhiên tự tại, hơn. Trong bất cứ tình huống nào.

Vì có chấp nhận cuộc đời, thì ta mới yêu đời.

Và, hình như, có yêu đời thì đời mới yêu ta.

Thì ta mới có một cuộc sống an bình hạnh phúc.

***

Như vậy, bệnh tiểu đường là một bệnh kinh niên, nên, là một “người bạn đời” mà người bệnh cần học cách “sống chung hòa bình” với nó.

“Sống chung hòa bình” không có nghĩa là bỏ mặc nó, “quên nó đi.” Mà là biết nó đòi hỏi ta phải làm những gì, nắm vững những gì cần làm, hiểu tại sao ta phải làm những chuyện đó, để thấy sự cần thiết của những chuyện đó đối với sức khỏe của mình, và do đó có một động cơ nội tại để làm các việc đó một cách tự giác hằng ngày, biến chúng thành những thói quen lành mạnh.

Ngày xưa, bên Tàu có một ông (tên là Vương Dương Minh) đề ra thuyết “tri hành hợp nhất:” Khi biết thực sự, khi thấu hiểu, hành động của chúng ta sẽ tự nhiên thay đổi để thích hợp hơn với tâm thức mới của mình. Nhận thức sẽ dẫn đến hành động, hành động lập đi lập lại sẽ trở thành thói quen, thói quen sẽ trở thành bản chất thứ hai của ta.

Thói quen tốt, bản chất tốt, sẽ là nguồn gốc của một vận mệnh tốt. Ngược lại, thói quen, bản chất, không tốt, sẽ là đưa đến một vận mệnh không tốt. Bắt đầu từ nhận thức, đến hành động, đến thói quen, đến vận mệnh

Khi ý thức sự tất yếu của những việc mình cần làm ta sẽ vui và tận hưởng cuộc sống, với những điều mà mình muốn tránh cũng không được.

Có người nói, đại khái là, tự do không phải là muốn làm gì thì làm, mà là ý thức được những giới hạn cần có, và do đó, cảm thấy thoải mái trong các giới hạn đó. Ví dụ như gặp đèn đỏ thì phải ngừng (một cách vui vẻ), mà vẫn cảm thấy rất tự do.

Cũng có ai đó đã nói, đại khái là, nếu không có những cái mà mình thích thì nên (tập để) thích những cái mà mình có. Hơn là mãi vọng tưởng những chuyện hão huyền, mà nếu có, cũng chưa chắc gì là thật sự thích hợp với mình.

Sống và tập thưởng thức những điều mà mình cần làm, đó là một trong những bí quyết để sống mạnh khỏe, hiểu theo nghĩa sức khỏe là sự thoải mái, kể cả về thể chất, tâm thần và xã hội (định nghĩa của Tổ Chức Y Tế Thế Giới).

Cũng như trong đại đa số các bệnh và vấn đề sức khỏe khác, ta chính là trung tâm, là thành phần chính trong việc chữa bệnh, bảo vệ, nâng cao sức khỏe của mình. Bác sĩ, người nhà, các chuyên viên, nhân viên y tế… chỉ có thể giúp chúng ta mà thôi. Họ không thể uống thuốc giùm, bỏ thuốc lá giùm, ăn uống đúng cách giùm, tập thể dục giùm… thay cho chính ta.

Vạn sự khởi đầu nan. Tuy nhiên, qua khỏi bước đầu hơi khó khăn để làm quen với một “người bạn đời” mới không mấy dễ chịu, ta sẽ cảm thấy dễ sống, và yêu đời hơn.

Rất nhiều người đã làm được điều đó, sống với bệnh một cách thoải mái. Rất mong rằng ta cũng sẽ làm được điều đó.

Biết đâu, nhờ đó, mà ta lại đang khởi đầu một giai đoạn mới hạnh phúc hơn trong cuộc đời.

Như ý của một bài hát: Dù (có gì) đến, hay đi, ta vẫn xin tạ ơn đời, tạ ơn trời, tạ ơn người…

Thân mến

Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng
www.nguyentranhoang.com
(714) 531-7930

 

---

Mục này chỉ nhằm giải đáp các thắc mắc về sức khỏe có tính cách tổng quát. Với các vấn đề cụ thể, chi tiết của từng bệnh nhân, xin liên lạc với bác sĩ để được thăm khám trực tiếp.

Nhiều thông tin thiết thực và bổ ích khác về sức khỏe cũng được phát trên “Radio Chuyện Sáng Chủ Nhật” ở vùng Orange County, California, vào mỗi sáng Chủ Nhật từ 6 giờ đến 9 giờ, trong chương trình “Câu Chuyện Sức Khoẻ Sáng Chủ Nhật.” Nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác cũng có thể tìm thấy trên các website www.nguyentranhoang.com và www.radiochuyensangchunhat.com.