MYSTIC, Connecticut (NV) – Bà cụ 103 tuổi ở Connecticut tiết lộ bí quyết sống lâu và hạnh phúc, trong đó bao gồm gặp gỡ người khác, theo TODAY.com hôm Thứ Hai, 18 Tháng Năm.
Bà Dorothy “Dottie” Wilson sinh ngày 12 Tháng Giêng, 1923, ở Arlington, Massachusetts, và hiện đang sống tại nhà dưỡng lão Masonicare ở Mystic, Connecticut. Bà lập gia đình năm 1942 và chồng bà qua đời năm 2017. Họ có bốn người con.
Bà cho hay bà sống lâu và vui vẻ nhờ luôn luôn năng động thông qua lớp tập thể dục, nhà thờ, những buổi gặp gỡ thân mật và… chơi bài cùng với bạn bè và gia đình.
“Sở thích của tôi là gặp gỡ người khác. Đó là điều tôi thích nhất. Đó là phần tốt đẹp nhất trong đời,” bà nói.
Bà Wilson cho biết năm việc bà thường làm để sống khỏe mạnh như sau:
Năng động
Bà Wilson cho hay sống năng động là rất quan trọng, thậm chí trong những việc nhỏ.
“Tôi tự mặc đồ mỗi ngày. Tôi không cần ai giúp,” bà nói.
Bà cũng tham gia lớp tập thể dục tại Masonicare và rất thích tìm hiểu việc cử động có lợi cho thân thể và não bộ như thế nào.
“Huấn luyện viên giải thích mọi thứ. Mình đang giúp phần nào của cơ thể và não bộ liên quan như thế nào với tất cả những việc mình làm,” bà nói về lớp tập thể dục. “Hèn chi tập thể dục rất tốt cho chúng ta.”
Đọc thường xuyên
Ngoài hoạt động thể chất, bà Wilson giữ cho não bộ nhanh nhẹn bằng cách đọc.
“Tôi đọc khá nhiều,” bà cho hay. “Tôi có máy Kindle, và đêm nào tôi cũng đọc trên Kindle.”
Xã giao và gặp gỡ người mới
Bà Wilson cho biết bà sống vui vẻ nhờ giữ liên lạc với người quen và gặp gỡ người mới.
“Điều đó rất quan trọng với tôi vì tôi yêu quý mọi người,” bà Wilson cười nói. “Mọi người đều rất thân thiện.”
Bà Wilson là thành viên ban lễ tân tại Masonicare và luôn háo hức gặp gỡ người mới tới. Bà cũng tham dự càng nhiều chương trình cộng đồng càng tốt.
Chơi bài bridge
Hoạt động xã giao vừa vui vừa mang tính cạnh tranh nhẹ nhàng mà bà Wilson yêu thích từ lâu là chơi bài bridge.
“Tôi chơi bài bridge mỗi tuần một lần,” bà cho biết. “Tôi chơi bài bridge mỗi ngày trên mạng với hai trong mấy đứa con của tôi.”
Bà nói trò chơi này giúp kết nối mọi người.
“Rất vui,” bà cho hay. “Mỗi lần chơi là được gặp gỡ người dễ thương.”
Ăn món ăn nào giúp cảm thấy thoải mái
Giữa lịch sinh hoạt bận rộn, bà Wilson luôn bảo đảm ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tạo năng lượng cho cơ thể.
Một trong những món bà yêu thích nhất là hải sản, nhất là hải sản hầm. Bà cũng lưu ý bà ăn rau mỗi ngày.
“(Masonicare) luôn luôn có món rau trộn, và tôi thường ăn rau trộn hoặc rau thường,” bà cho hay.
Nhìn chung, bà Wilson không kén ăn, nên hầu hết món nào bà cũng thích.
“Lúc nào tôi cũng cảm thấy vui. Tại sao không?” bà nói. “Than vãn chẳng tốt lành gì.” (Th.Long)
