Kalynh Ngô/Người Việt
FOUNTAIN VALLEY, California (NV) – “Một ngày sống trong Chánh Niệm” (Day of Mindfulness) hay còn gọi là “Ngày Quán Niệm” được nhóm trẻ Việt Wake Up OC (Nhóm trẻ Tỉnh Thức người Việt Quận Cam) kết hợp với nhóm Giới Trẻ Mây Từ, nhóm Tăng Thân Xóm Dừa và BYA tổ chức cho giới trẻ Mỹ gốc Việt vào ngày Chủ Nhật, 28 tháng Chín, 2014, tại Mile Square Park, Fountain Valley.
Buổi sinh hoạt và phương pháp thực hành do các giáo thọ Tu Viện Lộc Uyển hướng dẫn.
Buổi sinh hoạt Ngày Chánh Niệm diễn ra tại Mile Square Regional Park, ngày Chủ Nhật, 28 Tháng Chín. (Hình: Nhóm VIệt Wake up OC)
“Sống trong chánh niệm” đang trở thành một phong trào lan rộng trên toàn thế giới, và được sự hưởng ứng rất lớn đặc biệt từ giới trẻ. Đây là một nghệ thuật thực hành (living art) giúp cho con người học cách trở về và sống với ngay phút giây hiện tại, tạm gác bỏ những bận rộn, ưu phiền lo toan của hôm qua và tương lai.
Cathy Ngọc Hằng, thành viên tuổi đời còn rất trẻ của nhóm Việt Wake Up OC cho phóng viên Nhật Báo Người Việt biết về ý nghĩa của ngày Chánh Niệm: “Tỉnh Thức (Wake Up) là tên gọi một phong trào đến từ ý tưởng của Hòa Thượng Thích Nhất Hạnh, Làng Mai từ năm 2008 và đã được diễn ra nhiều thành phố khác trên nước Mỹ. Chúng ta đang tồn tại trong một tốc độ sống quá nhanh. Chính vì vậy mà áp lực ngày càng nhiều, dẫn đến việc chúng ta ngày càng bị mất đi niềm vui trong cuộc sống. Không những vậy, dễ bị trầm cảm, buồn bực, dễ phạm phải sai lầm. Do đó, đây là dịp để mọi người từ khắp nơi cùng hiểu và cùng thực hành phương pháp chánh niệm và thiền định để có một cuộc sống an lành hơn.”
Một thành viên trẻ khác của nhóm Việt Wake Up OC, Dung Trần, cũng là đệ tử của Hòa Thượng Nhất Hạnh nhận định về phương pháp chánh niệm như là một “cơ hội để mọi người trở lại với chính mình.” Đối với cô, con người chúng ta đang ngày càng bị bao bọc xung quanh bởi vô số máy móc, điện thoại, bị ảnh hưởng từ kỹ thuật số, phim ảnh. Cô gọi đó là “những tác động không cần thiết từ bên ngoài (external conditions)”
Nói theo cách của Dung Trần thì “chúng tôi là những hạt giống được gieo trồng phương pháp chánh niệm. Chúng tôi thực hành, thấy được sự mầu nhiệm trên con đường ‘quay trở về với chính mình’ nên cùng nhau hợp thành một nhóm trẻ để tiếp tục đi gieo lại sự mầu nhiệm đó vào những hạt giống khác.”
Và từ đó, họ có Việt Wake Up OC – Cho một xã hội lành mạnh và bao dung (Young people, for a healthy and compassionate society.)
Việt Wake Up OC tổ chức ngày Chánh Niệm (hay ngày Tỉnh Thức) như là một cơ hội để mọi người, dù là tôn giáo nào, sắc tộc nào, độ tuổi nào cũng thật sự được đến gần với nhau hơn. Qua đó, họ sẽ học được phương pháp “tìm về an trú trong hiện tại” để có một cuộc sống bình an và vị tha.
“Chúng tôi muốn kêu gọi giới trẻ với độ tuổi từ 18 đến 35 tuổi, dù quen biết hay không quen biết, hãy đến, gặp gỡ nhau, sinh hoạt với nhau và có những khoảng thời gian ‘Thật’ cùng với nhau, chứ không phải là những quen biết qua kỹ thuật số,” Dung Trần nói.
Cô cho biết rằng tuy buổi sinh hoạt tập trung vào giới trẻ, và chương trình được hướng dẫn chủ yếu bằng Anh ngữ nhưng “không giới hạn đối tượng tham gia” và “sẽ luôn có người chuyển ngữ sang Tiếng Việt khi cần thiết.”
Lý giải cho việc chọn giới trẻ là đối tượng cho buổi sinh hoạt này, cô nói rằng vì “những người vừa ra trường, đang đi làm hoặc những người còn ở độ tuổi học đại học là tầng lớp đang được vây quanh bởi những ‘external conditions’ – ảnh hưởng ngoại cảnh – nhiều nhất.”
“Họ cũng là những người đang phải chịu rất nhiều sức ép từ học hành, công việc làm, gia đình. Họ thường xuyên không biết hoặc không chủ động được cách đối diện với những khó khăn đó. Họ không quyết định được điều gì cần làm cho ngày hôm nay và điều gì có thể trì hoãn cho ngày mai. Do đó, họ rất dễ bị trầm cảm và phạm sai lầm. Cho nên, ngày Chánh Niệm sẽ là cơ hội cho những người trẻ đó kết nối với nhau, chia sẻ với nhau, là cơ hội cho mọi người thực hành căn bản cách sống trở về với chính mình,” Dung nhấn mạnh.
Nhóm trẻ Việt Wake Up OC tại tòa soạn Nhật Báo Người Việt. (Hình: Tâm Nguyễn/Người Việt)
Anh Hùng Bùi, thành viên của tăng thân Xóm Dừa, cũng là thành viên của Viet Wake Up OC khẳng định: “Điều quan trọng nhất của chánh niệm là hãy nhớ rằng phải luôn thực hiện, luyện tập nó. Chúng ta có thể nghe từ nhiều người, được chỉ dạy từ nhiều thiền sư, nhưng chúng ta chỉ thấy được sức mạnh của nó đang dần thay đổi cuộc sống của mình như thế nào khi mà chúng ta thật sự thực hành nó.”
Nhưng đối với anh Hùng, thực hành thiền Chánh Niệm không phải lúc nào cũng dễ dàng.
“Bởi lẽ con người vốn dĩ đa đoan,” anh mỉm cười và nói, “nên rất khó để gác bỏ mọi thứ xung quanh mà trở về với ngay phút giây thực tại.”
“Khi bạn đưa tâm trở về với thân, ngay lúc này, ở đây, thì lúc đó bạn sẽ nhận thấy bạn có được một sức mạnh nội lực vô biên, đó chính là sự an nhiên trong tâm hồn,” anh nói về sự cần thiết của Tỉnh Thức hay thiền Chánh Niệm trong cuộc sống bộn bề này.
Các thành viên của Việt Wake Up OC cho biết trong buổi sinh hoạt, mọi người sẽ được hướng dẫn để có thể thực hành phương pháp Chánh Niệm trong mỗi một hoạt động thường nhật của mình. Khi chúng ta đi (đi trong chánh niệm – walking meditation); trong lúc ăn (ăn trong chánh niệm – Eating Meditation); ngay cả trong lúc ngủ (ngủ trong chánh niệm – Sleeping Meditation); và trong cả khi chúng ta thở (hơi thở chánh niệm – Conscious Breathing.)
Thật ra, thiền Chánh Niệm không phải là một điều quá xa lạ với người Việt ở Quận Cam, nhất là những ai thường đến sinh hoạt ở Vườn Lộc Uyển. Nơi đó thường có những khóa tu ngắn ngày để hướng dẫn cho con người cách thiền Chánh Niệm với sự hướng dẫn của Thầy Thích Phước Tịnh. Cathy Ngọc Hằng cho biết buổi sinh hoạt sẽ do chính các giáo thọ của Tu Viện Lộc Uyển hướng dẫn mọi người cách thiền trong lúc ngồi, đi, đứng và ăn.
“Đặc biệt, chúng ta sẽ có 30 phút Thiền Buông Thư (Deep Relaxation) sau giờ ăn trưa, một phương pháp thư giãn hoàn toàn từ tâm đến thân do hai giáo thọ của tu viện hướng dẫn. Đó là phương pháp mà chúng ta có thể thực hành ngay cả trong lúc ngủ,” Cathy nói.
“Hãy trả tâm về với thân, ngay lúc này, và ở đây, an trú trong hiện tại” – Câu nói mà Thiền Sư Thích Nhất Hạnh viết trong Đường Xưa Mây Trắng chính là phương pháp mà nhóm trẻ Việt Wake Up OC sẽ hướng dẫn cho mọi người trong Ngày Tỉnh Thức.
“Hãy đến và tham gia với một tâm hồn rộng mở,” đó là lời nhắn gửi của các thành viên Việt Wake Up OC dành cho những ai sẽ tham gia ngày sinh hoạt.
—
Địa điểm tổ chức: Mile Square Regional Park
16801 Euclid St. Fountain Valley, CA 92708
(Tại Shelter #1, gần South Lake, ngã tư Warner Ave và Euclid St)
Xin vui lòng RSVP ở: https://ocvietwakeupdom.eventbrite.com.
hoặc vào trang web http://vietwakeupoc.org để biết thêm chi tiết.
Hùng Bùi (714) 262-6943. Email: [email protected]
Cathy Ngô (562) 221-6681. Email: [email protected]
