WESTMINSTER, California (NV) – Nếu quý vị theo dõi tin tức chắc đã thấy vụ hacker người Nga xâm nhập vào hệ thống máy của đảng Dân Chủ Hoa Kỳ ăn cắp các tin mật, rồi tung ra cho mọi người đều biết.

Vụ này có ảnh hưởng nhiều đến vụ bầu cử tổng thống Hoa Kỳ. Mới đây nhất, nhật báo New York Times ngày 27 Tháng Mười Hai, đăng tin về vụ Twitter loan tin giả là nữ ca sĩ nổi tiếng Britney Spears đã chết. Sở dĩ có chuyện này là vì chương mục Twitter của Sony Music Entertainment đã bị hack.

Nhóm hacker OurMine đã nhận là tác giả vụ tấn công đó. Trước đó họ cũng đã xâm nhập vào chương mục Twitter của Marvel và Netflix, cũng như của Mark Zuckerberg và vài nhân vật lãnh đạo nổi tiếng khác trong giới công nghệ.

Vậy thì hacker là ai? Trong bài này chúng tôi nói về hacker và giải thích tại sao những kẻ gian đó vào được những hệ thống máy tính khác nhau. Chúng tôi cũng nói tới việc có tránh né hacker được không.

Hacker là gì?

Chữ “hack” đã có trong Anh ngữ từ thế kỷ thứ 13, nghĩa nguyên thủy là hành động chặt cái gì một cách thô bạo. Chữ “hack” được dùng với một nghĩa kỹ thuật bắt đầu từ trường đại học nổi tiếng MIT vào thập niên 60. “Hack” có nghĩa là truy cập vào một hệ thống máy móc một cách không đúng nguyên tắc bình thường, có nghĩa là vào bằng những đường tắt hay những ngõ ngách không ai biết hay không được phép. Thí dụ như “hack” vào hệ thống điện thoại viễn liên của công ty AT&T để gọi điện thoại viễn liên không tốn tiền. Đây là trò chơi phổ thông của sinh viên thời bấy giờ vì bình thường gọi điện thoại viễn liên rất đắt.

Hacker lúc đầu dùng để chỉ các sinh viên, trẻ tuổi, rất thông minh nhưng không chịu học một cách đàng hoàng mà chỉ suốt ngày nghiên cứu những hệ thống máy điện tử của trường và tìm cách làm sao để điều khiển máy làm những việc mà trước nay chưa có ai làm được.

Hiện nay thì hacker không chỉ giới hạn vào những đại học mà lan tràn ra khắp thế giới. Hacker bây giờ dùng để chỉ bất cứ ai xâm nhập vào một hệ thống máy tính mà chủ nhân không biết.

Những quốc gia trên thế giới đều dùng hacker như một hình thức gián điệp mới. Mục đích xâm nhập vào hệ thống máy tính của các quốc gia khác là để thu thập tin tức tình báo. Nga và Trung Quốc là hai quốc gia rất chú trọng đến vấn đề này. Nghe nói là ở Trung Quốc các sinh viên xuất sắc về hacking đều bị bắt buộc làm cho chính quyền. Trung Quốc quan tâm nhất là xâm nhập vào các hệ thống máy tính của Hoa Kỳ, thứ nhất để biết bí mật quốc phòng và thứ hai là để ăn cắp những kỹ thuật mới nhất.

Thường người ta chia hacker làm ba loại:

-Hacker mũ trắng: Loại hacker này là những người tốt. Họ cố gắng xâm nhập vào những hệ thống máy tính để tìm hiểu xem hệ thống bảo mật có điểm yếu nào, rồi báo cáo với ban quan trị để tìm cách lấp lỗ hổng đó lại. Vì nếu họ xâm nhập vào được thì kẻ xấu cũng có thể xâm nhập vào được và gây ra những thiệt hại không kể xiết.

-Hacker mũ đen: Loại này là những người xấu. Họ tìm cách xâm nhập vào những hệ thống máy tính trên khắp thế giới để lấy những thông tin và dùng những thông tin đó để trục lợi.

-Tuy nhiên đời không đơn giản chỉ có trắng và đen. Có những hacker lúc thì làm việc tốt lúc thì làm việc xấu. Loại này có thể gọi là hacker mũ xám.

Hacker hoạt động ra sao?

Hacker có nhiều cách để xâm nhập vô các máy tính, từ những phương cách với công nghệ thấp tới phương thức dùng công nghệ cao.

Dùng công nghệ thấp: Phương thức không dùng kỹ thuật cao nhưng nhiều khi vẫn hiệu nghiệm được gọi là kỹ thuật có tính cách xã hội (social engineering). Sau đây là một vài thí dụ của cách này:

-Hacker giả như là một nhân viên mới của một công ty nào đó gọi cho quý vị và hỏi mật khẩu.

-Quý vị nhận được một điện thư giống như từ ngân hàng của quý vị, hướng dẫn quý vị vào một trang mạng giả và yêu cầu quý vị điền mật khẩu vào.

-Quý vị nhận được một thông báo trên Facebook từ một người tự xưng là đại diện cho Facebook yêu cầu quý vị gửi mật khẩu để nhận dạng quý vị.

-Quý vị vào một trang mạng hứa hẹn sẽ cho quý vị một món gì mà quý vị thích. Nhưng muốn có được thứ đó quý vị phải cho tên và mật khẩu.

Dùng công nghệ cao: Ngoài những cách trên, hacker thường dùng mã máy tính để hoạt động. Hacker dùng cả ngàn chương trình khác nhau để thăm dò các hệ thống máy tính và thi hành những việc mờ ám như sau:

-Ghi các nút chữ: Có những chương trình ghi lại tất cả những nút chữ mà người dùng gõ vào bàn phím, sau đó thì tự động gửi cho bọn tin tặc. Một khi máy tính của quý vị bị gài một chương trình như vậy thì những thông tin của quý vị như là số chương mục và mật khẩu sẽ bị lộ cho kẻ gian.

-Hack mật khẩu: Có những chương trình dùng để đoán mật khẩu.

-Vi-rút: Kẻ gian có thể dùng vi-rút để lấy thông tin trong máy tính của quý vị.

-Truy cập bằng cửa sau (backdoor access): Tương tự như hack mật khẩu hacker có thể dùng chương trình để tìm các ngõ ngách không có bảo vệ để vào hệ thống máy tính.

-Dò xét điện thư: Nhiều hacker có thể chặn và đọc điện thư rồi từ đó rút ra những thông tin cá nhân.

Làm sao tránh được hacker

Điều đau lòng là nếu hacker cố tình xâm nhập vào máy tính của quý vị thì khó mà tránh khỏi. Có câu chuyện của ông Kevin Roose bị “hack” do chính ông ta kể lại (nguồn: fusion.net).

Ông Roose là một phóng viên cho tờ báo mạng Fusion. Ông thách thức hai hacker nổi tiếng thế giới xâm nhập vào các chương mục của ông ta. Mặc dù ông rất cẩn thận nhưng cuối cùng cũng bị xâm nhập. Hacker đột nhập vào chương mục điện thư, ăn cắp thông tin về ngân hàng và thẻ tín dụng, truy cập vào được hệ thống máy quay phim an ninh trong nhà. May cho ông là hai hacker này chỉ xâm nhập vào để chứng tỏ là họ có thể làm được chứ không có ý hại.

Qua kinh nghiệm của chính mình, ông Roose đã kết luận là nếu hacker muốn “hack” vào máy tính của quý vị thì chắc chắn trước sau gì quý vị cũng bị “hack.” Một điều may mắn là đa số độc giả cũng như tác giả bài này đều là dân thường không giàu, không nổi tiếng, không là quan to nên hacker không thèm bỏ công ra để “hack.”

Quý vị có bị “hack” thì cũng là trong trường hợp chung chung, có thể ngăn ngừa được. Quý vị nên làm những điều sau đây để ngăn ngừa hacker, điều này cũng tương tự như phòng ngừa vi-rút như đã bàn tới ở bài nói về vi-rút.

-Không cho ai mật khẩu, tuy nhiên với ông xã hay bà xã thì phải cho biết thôi, nếu không thì còn nguy hiểm hơn bị “hack” nữa.

-Dùng chương trình bảo mật chống vi-rút.

-Cập nhật những phần mềm, phần mềm hay có những lỗ hổng mà kẻ gian có thể dùng để đột nhập vào máy tính, nên các công ty phần mềm luôn luôn đưa ra phiên bản mới hay một phần chắp vá (patch) để lấp các lỗ hổng. Quý vị nên dùng những phiên bản mới nhất của các phần mềm.

-Không tải xuống và dùng những phần mềm từ những trang mạng lạ.

-Đừng nhấp chuột vào đường liên kết khả nghi.

Nguồn tài liệu: motherboard.vice.com, computer.howstuffworks.com, www.howtogeek.com

Hỏi:

Con trai tôi năm nay khoảng hơn sáu tuổi. Dạo này không hiểu tại sao mà nó hay có những cơn sợ hãi, ú ớ, như gặp ma, trong khi ngủ, chỉ một chút rồi ngủ lại tiếp. Sáng dậy tôi có hỏi cháu xem tối có mơ thấy chuyện gì sợ hãi, hoặc khi đi học có ai hù dọa gì cháu không, nhưng nó nói không có chuyện gì cả. Tôi nên làm gì để tìm nguyên nhân cũng như giúp con tôi tránh được những cơn sợ hãi này trong lúc ngủ?

Vài tuần nay tôi cứ bị ác mộng, về những kỷ niệm hãi hung trước đây, lúc ngủ dậy, cũng vẫn bị ám ảnh về những chuyện đó, khiến người lúc nào cũng như không có sinh lực, ăn, ngủ không ngon. Đây có phải là bệnh không? Và có thuốc gì chữa không?

Đôi khi tôi có những giấc mơ rất đẹp, thức dậy ngơ ngẩn cả ngày, không biết có cách nào để gặp những giấc mộng đẹp đó nhiều hơn không?

Đáp:

Cho tới nay, tương đối có nhiều nghiên cứu về ác mộng; và có vẽ như là không có (hoặc có rất ít người) nghiên cứu xem làm sao để có được những giấc mộng đẹp.

Cần phân biệt ác mộng (nightmare) với những cơn sợ hãi làm ta thức giấc (night terrors).

Ác mộng là những “cuốn phim” làm ta lo lắng, sợ hãi với những tình tiết tương đối rõ ràng mà ta có thể nhớ lại, (nhất là) khi vừa mới giật mình thức giấc, (và có thể một chút sau hay sáng hôm sau không còn nhớ gì cả). Những “phim kinh dị” này xảy ra tương đối phổ biến.

Ác mộng thường xảy ra ở trẻ em từ 8 đến 10 tuổi, đặc biệt là ở những trẻ có vấn đề về hô hấp như là đang bị cảm, nhiễm trùng đường hô hấp, v.v…

Các trẻ em đang trong giai đoạn lo lắng bị tách rời khỏi cha mẹ (separation-anxiety, là một tình trạng tâm lý bình thường ở trẻ em ở một lứa tuổi nào đó, thường rải rác trong lứa tuổi trước 12 tuổi) cũng thường hay gặp các cơn ác mộng hơn bình thường. Trong một số nghiên cứu, khoảng 20 đến 39 phần trăm số trẻ ở lứa tuổi từ 5 đến 12 tuổi gặp ác mộng, và đây hầu như luôn luôn không phải là biểu hiện của rối loạn tâm thần nào cả.

Ở người lớn, ác mộng thường xảy ra hơn khi ta đang dùng một số thuốc như một số thuốc ngủ, một số thuốc trị trầm cảm, một số thuốc trị bệnh Parkinson, trị cao huyết áp (nhóm beta-blockers), một số thuốc trị ung thư, một số dược thảo, những người đang uống rượu hoặc trong giai đoạn bị hành vì bỏ rượu (ethanol withdrawal). Nói chung, nếu bị ác mộng lập đi lập lại, nên nhờ bác sĩ xem xét lại các thuốc đang dùng xem có thuốc nào có thể là nguyên nhân hay không, và có thể thay thế bằng thuốc khác hay không.

Ác mộng cũng thường xảy ra hơn sau khi ta bị một chấn thương tâm lý nào đó, ví dụ như sau khi bị tra tấn, bỏ tù, vân vân.

Nếu đi sâu hơn một chút vào chi tiết, ác mộng xảy ra trong giai đoạn REM. Một cách rất tổng quát, các nghiên cứu cho thấy, nói chung, trong mỗi giấc ngủ, bộ não hoạt động qua những chu kỳ lập đi lập lại, thường mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút. Trong mỗi chu kỳ, có hai phần chính: Phần mà não hoạt động tích cực, gần giống như khi ta đang thức, gọi là REM sleep (Rapid Eye Movement-lúc đó nếu quan sát, sẽ thấy con mắt của ta di chuyển qua lại), và phần còn lại gọi là non REM sleep.

Các nghiên cứu này thấy rằng phần REM sleep chỉ chiếm khoảng 20 phần trăm của giấc ngủ, tuy nhiên, những giấc mơ thường xảy ra trong giai đoạn này. Nếu ta bị thức giấc trong giai đoạn này, trong 80 đến 95 trường hợp, ta sẽ có thể biết được là mình đang mơ.

Còn thức dậy trong giai đoạn non REM, chỉ trong khoảng 5 đến 20 phần trăm các trường hợp, ta sẽ biết là mình đã có mơ. Vì xảy ra trong giai đoạn REM, và ta bị giật mình thức giấc trong giai đoạn này, nên “chuyện phim” của ác mộng thường có thể được nhớ và kể lại với chi tiết sinh động.

Bên cạnh ác mộng, những cơn sợ hãi làm ta thức giấc (night-terrors), là những giấc mơ mờ mịt, hư ảo làm ta giật mình, ú ớ, hoặc rú lên, toát mồ hôi vì sợ hãi nhưng có thể không thức dậy hẳn, hoặc thức dậy nhưng có thể ngủ trở lại nhanh chóng.

Vì night-terrors, xảy ra trong giai đoạn non-REM sleep, nên ta thường không nhớ được chi tiết của những “giấc mộng khủng bố” làm ta hết hồn này.

Những cơn sợ hãi trong khi ngủ này thường xảy ra ở trẻ em từ 4 đến 7 tuổi, và đây chỉ là một hiện tượng bình thường trong sự phát triển của trẻ em.

Ở người lớn, các cơn sợ hãi ban đêm, nếu gặp thường xuyên, thường xảy ra hơn ở những người nghiện xì ke ma túy, lạm dụng thuốc (ví dụ như thuốc ngủ), và các bệnh nhân bị rối loạn tâm thần trầm cảm hay/và hưng cảm (affective disorders).

Để tránh các cơn ác mộng, điều đầu tiên (cũng như trong việc chữa trị đại đa số các rối loạn khác) là tránh các nguyên nhân gây ra ác mộng. Ví dụ như nhờ bác sĩ xem xét lại các thuốc đang uống và điều chỉnh nếu có thể được, tìm cách để đối phó và thích nghi với các căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống, trị bệnh trầm cảm nếu đó là nguyên nhân của ác mộng…

Như đã trình bày, ở trẻ em, ác mộng có thể thường xảy ra hơn trong một giai đoạn phát triển bình thường của trẻ, do đó đừng quá lo lắng (làm cho trẻ lo hơn và dễ gặp ác mộng hơn). Tìm hiểu về các giai đoạn phát triển bình thường này, để biết cách thích ứng và giáo dục trẻ đúng cách, là cách tốt nhất. Chú ý về sự an toàn trong lúc ngủ, ví dụ như làm sao để nếu có bị hết hồn thức giấc, trẻ cũng không bị lăn và rớt từ một giường quá cao xuống sàn cứng…, cũng là điều cần thiết cho trẻ. Cho đến nay, các chuyên gia cho rằng không cần và không nên dùng thuốc trong các trường hợp này. Nếu bị nặng một cách bất thường, các điều trị về tâm lý và hành vi (cho các trẻ lớn -đã có thể nói chuyện) bởi các chuyên gia tâm lý thường là cách tốt nhất.

Ác mộng xảy ra trong các rối loạn xảy sau các chấn thương tâm lý (post-traumatic stress disorder -PTSD), nếu trầm trọng cũng thường cần được điều trị bởi bác sĩ tâm thần và các nhà tâm lý, thường là bằng thuốc men kết hợp với các phương pháp trị liệu hành vi và tâm lý.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trị liệu hành vi, thường là trong các nhóm nhỏ các bệnh nhân, có hiệu quả đến hơn 70 phần trăm trong việc giải quyết các cơn ác mộng lập đi lập lại.

Một cách cũng thường được khuyên bởi các chuyên gia, là kể lại các cơn ác mộng này với người khác, thảo luận về nó, hoặc viết xuống nhật ký (để “xả” nó ra, giảm bớt căng thẳng và sợ hãi về nó), cũng là một cách hay.

Có một số nhà văn và nhạc sĩ nổi tiếng cho biết là nhiều tác phẩm của họ chỉ là những gì họ ghi lại về các giấc mơ của họ. Biết đâu, nhờ có các cơn ác mộng mà ai đó trong chúng ta sẽ trở thành văn hào.

Một điều (cũng, có thể) hay của ác mộng, là, có phải, các cơn ác mộng (nếu không quá thường xuyên) sẽ (có thể, và đáng lẽ, phải) giúp ta yêu đời hơn. Vì ít nhất là khi giật mình thức giấc, ta cũng (nên và cần) mừng là cuộc đời của mình, (hình như), không đến nỗi quá tệ như cơn ác mộng vừa làm ta giật mình tỉnh dậy, hoặc những (kinh nghiệm sống như trong cơn) ác mộng trong quá khứ, đã qua, (qua cơn mưa) trời đã “sáng.”

Có người cho rằng cuộc đời (bất quá) cũng chỉ là một giấc mộng lớn (hay nhỏ). Có phải điều quan trọng hơn cho mỗi chúng ta, là làm sao cho “giấc mộng lớn” của mình là một giấc mộng đẹp, và ít nhất chính mình không phải là nguyên nhân gây ra những cơn ác mộng (lớn hay nhỏ) cho (chính mình và) người khác.

Và hình như là, trong khi cố gắng (và luôn nhớ) để làm cho mỗi ngày là một phần của một “giấc mộng lớn đẹp,” ta sẽ thường sẽ gặp nhiều giấc mộng đẹp trong khi ngủ hơn.

Thân mến,

Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng
www.nguyentranhoang.com
(714) 531-7930

(RealtyTimes.com) – Mua một căn nhà là một phần trong giấc mơ của người Mỹ, và mọi công dân cố gắng thành đạt mục tiêu cả đời đó ở vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Tuy nhiên, đối với nhiều giáo viên Mỹ, mục tiêu đó có vẻ mờ nhạt vì giá nhà lên như diều và tiền lương của giáo viên có vẻ “lờ đờ” tại hầu hết các tiểu bang Hoa Kỳ.

Mua một căn nhà tại Hoa Kỳ

Hoa Kỳ có một kỹ nghệ nhà đất khổng lồ. Trị giá nhà tổng cộng trên toàn quốc đã từ $1.1 ngàn tỷ ($1.1 trillion) trong năm 2015 tăng lên tới $28.5 ngàn tỷ trong năm 2016, theo Property Wire. Mỗi tiểu bang trong nội địa Hoa Kỳ đều có một bộ luật lệ, quy tắc và luật thuế riêng biệt, khiến giá bất động sản thay đổi tùy từng tiểu bang.

Lương bổng của giáo viên trên khắp các tiểu bang đã gia tăng trong một vài năm vừa qua, đặc biệt tại California, nhưng không đủ để bắt kịp giá nhà tăng vọt. Đây là một mối quan tâm lớn giữa lúc các trường công lập không thể thu hút và giữ chân đủ các giáo viên có khả năng.

Theo một báo cáo của Redfin, một công ty môi giới địa ốc đã thành danh, chỉ có 17% nhà ở được rao bán mà các giáo viên kiếm được một mức lương trung bình toàn quốc là $73,536 đủ sức mua. Cuộc phân tích chú trọng vào 31 quận đông dân nhất, từ Los Angeles đến Sonoma Valley Wine County. Đó là một sụt giảm đáng lo ngại so với năm 2012, khi những giáo viên kiếm được trung bình $70,487 vào thời gian đó đủ sức để mua 30% những căn nhà được rao bán trong vùng.

Thêm các báo cáo u ám về tiền lương

Mua một căn nhà tiếp tục nằm ngoài tầm với của các giáo viên tùy theo thành phố mà họ sinh sống. National Housing Conference, một tổ chức bất vụ lợi tranh đấu cho vấn đề nhà ở vừa với túi tiền trên toàn quốc, nghiên cứu 210 vùng đô thị về vấn đề các giáo viên đủ sức mua hay thuê một căn nhà.

Các giáo viên trung học với một mức lương ở giữa là $56,882 có thể thuê một căn nhà hai phòng ngủ tại 94% những vùng được khảo sát. Giáo viên không đủ sức để trả tiền thuê nhà tại 12 vùng đô thị, kể cả Honolulu, tiểu bang Hawaii.

Báo cáo nói thêm rằng các giáo viên trung học với mức lương ở giữa như vậy có thể mua nhà có giá ở giữa tại 62% vùng được phân tích.

Một căn nhà tiêu biểu ở California được bán với giá trên $500,000, theo Redfin. Con số đó nhiều hơn $200,000 số tiền mà một giáo viên trung bình có thể đủ sức để mua. California là một thí dụ điển hình về những trở ngại mà các nhân viên giáo dục gặp phải để làm chủ một căn nhà. Vấn nạn này lan rộng tại nhiều tiểu bang trong nước. Khoảng cách giữa lợi tức và giá nhà tiếp tục mở rộng, khiến các nhân viên nhà nước không thể sinh sống trong những vùng mà họ phục vụ.

Các khích lệ về nhà ở để hấp dẫn và giữ chân các giáo viên

Vài học khu đã ban hành những biện pháp và khích lệ để hấp dẫn và duy trì các giáo viên có khả năng. Các khích lệ bao gồm việc trợ cấp các phí tổn nhà ở cho giáo viên, cho vay tiền nhà, bảo hiểm của người thuê nhà, và các chương trình nhà ở trong nội bộ.

Tại California, một dự luật đã được thông qua cho phép các học khu cho mướn các bất động sản để phát triển các đơn vị gia cư cho giáo viên và các công nhân nhà nước khác trong học khu. Dự luật, được học khu San Francisco tranh đấu, đã được chuyển lên vị thống đốc để ký ban hành. (N.N.)

(RealtyTimes.com) – Mùa Đông là lúc thời tiết lạnh lẽo và cũng là thời gian người ta đi du lịch, khiến việc săn lùng nhà ít hấp dẫn hơn. Do đó, mùa Đông có thể là một thời gian bạn khó bán nhà.

Nhưng mặt khác, vì ít có nhà bán trên thị trường, căn nhà của bạn sẽ được người mua chú ý nhiều hơn. Ngoài ra, bạn có thể làm cho căn nhà của bạn thực sự nổi bật giữa những căn nhà khác.

Sau đây là một vài cách để bạn sửa soạn và dàn cảnh căn nhà, tạo một viễn ảnh ấm cúng và mời mọc cho người mua, dù trong khi thời tiết bên ngoài đáng sợ.

1. Gây một ngọn lửa ấm cúng, và có thể nổ lách tách

Nếu bạn có một lò sưởi bằng hơi đốt hoặc một bếp lò mới đốt sạch gỗ, hãy xúc tiến việc gây một ngọn lửa để chào đón khách viếng thăm. Nhưng nếu lò sưởi đốt bằng gỗ của căn nhà đã cũ và tạo ra mùi khói trong phòng, hãy khoan. Những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với khói có thể bị mất hứng – hoặc thực sự bỏ đi khi họ phải đi ra ngoài.

2. Giữ các lối ra vào sạch bóng

Cũng như trong bất cứ thời gian nào trong năm, một căn nhà sạch và không bừa bộn sẽ bán nhanh chóng hơn (và có thể với một giá cao hơn) so với một căn nhà bừa bộn. Trong mùa Đông, điều đặc biệt quan trọng là loại bỏ những đôi ủng nhớp nhúa ở bên ngoài và cất những dụng cụ gia đình trong buồng chứa quần áo hoặc một chiếc rương, nơi những người mua tương lai sẽ không vấp phải.

3. Mọi phòng đều phải ấm cúng

Nhớ bật hết đèn trong mỗi phòng – dù trong khi người mua tương lai tới coi nhà vào ban ngày. Những ngày mùa Đông có thể hơi tối, và căn nhà của bạn trông sẽ đẹp hơn khi nó được mở đèn càng ấm cúng càng tốt.

4. Những căn phòng ở bên ngoài có thể hữu dụng trong những tháng lạnh lẽo

Nếu bạn có một cổng có mái che hoặc lò sưởi ngoài trời, hãy bảo đảm khu vực đó vẫn có đồ đạc đầy đủ. Bật các ngọn đèn bên ngoài, gây một ngọn lửa ở lò sưởi và xếp một vài tấm mền đắp chân trên đồ đạc ngoài trời của bạn.

5. Làm nổi bật những nơi hấp dẫn trong mùa Đông

Các phòng chơi ở tầng hầm, những khu tập thể dục trong nhà, các kho chứa đồ được sưởi ấm và những thứ tương tự đặc biệt sẽ mời mọc tại một nơi có mùa Đông lạnh lẽo.

6. Cho thấy khả năng giải trí của căn nhà

Mùa Đông là thời gian chính cho những buổi tiệc tùng và những vụ mở cửa nhà trong dịp lễ. Hãy bày biện hàng chồng đĩa và hoa tươi trên một tủ chén ở phòng ăn hoặc trưng bầy các loại bánh kẹo ngày lễ trên những giá đặt bánh trong nhà bếp.

7. Sử dụng các thành phần kiến trúc trong vườn có ích trong mùa Đông

Vào giữa mùa Đông, người ta khó hình dung một khu vườn nở hoa. Nhưng những bình và chậu cây lớn, những ghế dài, những bức tường đá và những kiến trúc khác trong vườn sẽ giúp người mua nhìn thấy triển vọng dù giữa trời tuyết.

8. Dọn sạch tuyết và băng trên các lối đi ở bên ngoài

Không có gì làm nản người mua tương lai nhanh chóng hơn là một lối đi đóng băng trơn trượt. Những người khách trong vụ mở cửa nhà phải có thể đi bộ dễ dàng khắp nơi chung quanh nhà và những kiến trúc ở bên ngoài.

9. Hãy trang trí cho những ngày lễ

Người mua muốn có thể hình dung họ sinh sống trong căn nhà của bạn, do đó bạn có lợi khi làm cho viễn ảnh đó càng mời mọc càng tốt. Những đèn nhấp nháy trong dịp lễ, những cây cảnh, và một cây được trang trí vào những ngày gần lễ Giáng Sinh sẽ tạo một cảm tưởng tốt. Điều đó không có nghĩa bạn phải đi quá đà. Thật vậy, một căn nhà quá nhiều trang trí ngày lễ có thể làm người mua tương lai thực sự quay đi. (N.N.)

Nhức đầu một bên

Nhức đầu được định nghĩa là đau ở đầu và vùng trên cổ. Nó là một trong những vùng thường đau của cơ thề và gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Rất nhiều người đau khổ bởi nhức đầu và đôi khi chữa trị kéo dài mà không đạt được kết quả.

Theo Đông Y, tất cả những nguyên nhân mất quân bình về khí huyết từ bên trong, như can phong nổi động thường nhức đầu một bên. Nguyên nhân do thực chứng gây ra như can phong thượng nghịch và do hư chứng gây ra như khí huyết suy. Những loại nhức đầu này thường hay gặp.

Theo thống kế năm 2007 có 28 triệu người tại Mỹ , khoảng 12% dân số bị bệnh nhức đầu một bên này. Trẻ em, nhất là vào tuổi dậy thì, cả nam lẫn nữ, nhưng sau tuổi dậy thì thì, nữ bị nhiều hơn nam, và được ước lượng khoảng 6% nam và 18% nữ bị nhức đầu một bên trong một đời người.

Loại nhức đầu nhiều người bị nhất là nhức đầu vì căng thẳng do nhiều lý do; công ăn việc làm, nếp sống gia đình, cách sống và ăn uống của mỗi cá nhân. Loại nhức đầu này thường hay gặp nhiều nhất tới 90% ở tuổi trưởng thành và đàn bà thường bị nhiều hơn đàn ông.

Khi định bệnh nhức đầu cần phải nghiên cứu thời gian, hoàn cảnh, cách nhức đầu, vị trí nhức đầu, hướng lan, cường độ và nhịp điệu… Các hiện tượng phối hợp kèm theo (nôn mửa, mắt cảm thấy như bị lòi ra, chóng mặt)…

-Cách định bệnh nhức đầu tùy vào đường đi của kinh mạch:

Tất cả những đường kinh châm cứu dương của tay và chân đều gập nhau ở đầu. Do đó, bất cứ một sự mất quân bình nào của tạng phủ, cũng có thể gây ra bệnh nhức đầu. Cơ thể có những điểm mạnh,điểm yếu và các đường kinh mạch cũng vậy. Những điểm yếu sẽ báo hiệu cho chúng ta biết như đau nhức, mệt mỏi, mất ngủ, ăn không tiêu, nhức đầu… Nhờ vào đặc tính này chúng ta có thể lợi dụng chúng để định bệnh như bệnh nhức đầu :

-Nhức đầu vùng sau ót do liên quan tới bàng quang và tiểu trường.

-Nhức đầu trước trán do bao tử gây ra.

-Nhức đầu một bên do gan gây ra.

-Nhức đầu sau tai do mật gây ra.

-Nhức đầu ở đỉnh đầu do thận và gan gây ra.

Châm cứu là sở trường trong những trường hợp nhức đầu trên, vì các tạng phủ mới chớm bị bệnh hay chỉ hơi yếu, nên dùng phương pháp bổ trong trường hợp hư chứng và tả trong trường hợp thực chứng để quân bình lại âm dương cho tang phủ bị bệnh. Đồng thời khai thông kinh mạch bằng cách tìm những huyết thống điểm bị tắc nghẹt để khai thông khí huyết, chỉ một vài lần là nhức đầu được trị liệu hết hẳn.

Tùy vào cách định bên theo đường kinh châm cứu cho ta biết nhức đầu một bên (Migraine headdache) đều do gan mất quân bình mà gây ra.

Gan chủ về sơ tiết, coi sự phân bố dương khí của toàn thân, tượng trưng cho khí sinh phát của mùa xuân. Một khí gan khí sơ tiết quá đô, gan dương gia tăng sẽ xuất hiên nhức đầu, choáng váng, chóng mặt, mắt đỏ, dễ chảy máu mũi.

Nói chung gan gây ra nhức đầu một bên và được chia ra ba loại nhức đầu:

a-Nhức đầu một bên do gan khí uất (uất ức không sơ tiết được) kết: Nhức đầu một bên, tức ở bên sườn, ngồi lặng thinh buồn dầu một mình, hay lợm giọng và ít xúc cảm, tức giang sườn, đầy hơi, ăn không tiêu,bụng đầy chướng. Lưỡi bình thường, rêu lưỡi trắng. Mạch huyền.

Sài Hồ Xơ Gan

1- Sài hồ 9 grm

2- Bạch thược 6 grm

3- Thanh bì 6 grm

4-Xuyên khung 4 grm

5- Hương phụ 6 grm

6- Cam thảo 3 grm

b-Nhức đầu một bên do can hỏa thượng nghịch: dễ giận, miệng đắng, nước tiểu ít và đậm đặc vàng, bón và mắt đỏ, khô cổ. Lưỡi đỏ và rêu lưỡi vàng. Mạch sác và huyền.

Long Đởm Tả Can Thang

1-Long Đởm thảo 6 grm

2-Hoàng cầm 9 grm

3-Chi tử 6 grm

4-Trạch tà 6 grm

5-Xa tiền tử 6 grm

6-Mộc thông 6 grm

7-Sanh địa 9 grm

8-Đương qui 6 grm

9-Sài hồ 6 grm

10-Cam thảo 3 grm.

c-Nhức đầu một bên lên tới đỉnh đầu do gan dương hữu dư: chóng mặt thấy nhà cửa quay cuồng, ù tai, miệng đắng. Lưỡi đỏ và mịn, rêu vàng khô. Mạch sác và huyền.

Trong trường gan dương thượng nghịch này có thể gây ra nội phong. Muốn chữa trường hợp này phải bình gan và trừ phong tà, dùng bài Sài Hồ Xơ Gan.

Chống chóng mặt, ù tai, miệng khô thêm: Câu đằng, thạch quyết minh, linh dương giác, địa long…