SANTA MONICA, California (NV) – Thông thường khi tiết trời vào mùa Đông, da của chúng ta dễ dàng bị xỉn màu và trông mệt mỏi.
Giữa không khí khô hanh hút hết độ ẩm trên da, cộng với công việc bận rộn cuối năm dễ khiến làn da của chị em trông như kiệt sức và bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Để giúp làn da không bị xỉn màu và duy trì được sức sống và độ trẻ trung, bạn cần tăng cường các chất chống oxy hóa vì nó sẽ giúp chống lại các gốc tự do, làm dịu tình trạng viêm và cải thiện tổng thể làn da, điển hình là ba chất chống oxy hóa dưới đây, theo trang mạng mindbodygreen hôm 15 Tháng Mười Hai.
1. Vitamin C và vitamin E
Vitamin C và vitamin E là hai thành phần chăm sóc da mạnh mẽ vì khả năng cải thiện sản xuất collagen.
Vitamin C góp phần trong quá trình sản xuất collagen vì các nguyên bào sợi của da dựa nó để tổng hợp protein.
Trong khi đó, vitamin E chống lại sự liên kết chéo collagen, vì điều này sẽ làm cho collagen trở nên cứng và dẫn đến lão hoá da.
Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với làn da mệt mỏi, chảy xệ hay lão hóa thì vitamin C và vitamin E sẽ là hai thành phần mà bạn nên bổ sung vào quy trình chăm sóc da.
Đồng thời, cả hai đều là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm tổn thương da gốc tự do tạo ra và giảm viêm. Do đó, chúng có thể giúp cải thiện độ sáng của da. Vitamin C đã được chứng minh là giúp cải thiện phẩm chất và tông màu da bằng cách làm giảm tình trạng tăng sắc tố, làm sáng da và chống lại tổn thương do tia cực tím.
2. Astaxanthin
Astaxanthin đôi khi còn được gọi là “vua của các carotenoid” vì nó là một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả nhất hiện nay. Chất dinh dưỡng này được tìm thấy trong một số loại tảo đỏ và sinh vật biển, chẳng hạn như trong cá hồi hoặc cua.
Bạn cũng có thể tìm thấy astaxanthin trong các sản phẩm chăm sóc da hoặc trong các thực phẩm bổ sung để giúp giải quyết tình trạng da từ trong ra ngoài.
Một cuộc nghiên cứu phát hiện ra rằng astaxanthin cải thiện nếp nhăn trên da, đồng thời còn làm tăng độ ẩm đáng kể cho vùng da quanh mắt, cũng như độ đàn hồi của da cũng tốt hơn. Thành phần này còn cải thiện độ ẩm và độ rạng rỡ cho da.
3. Chiết xuất từ cam đỏ
Chiết xuất từ cam đỏ là một trong những chiết xuất nổi bật tiềm năng giúp cải thiện làn da tổng thể.
Một cuộc nghiên cứu cho thấy những người nạp 100 milligram chiết xuất cam đỏ mỗi ngày tăng 9.2% độ rạng rỡ trên sau 14 ngày và lên đến 18.5% sau 56 ngày.
Chiết xuất cam đỏ còn giúp giảm mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn, giúp giảm đến 6.9% độ sâu nếp nhăn dựa vào kết quả của những người tham gia. (YY) [qd]
