LOS ANGELES, California (NV) – Năm mẹo dân gian giúp trị đau họng mà bác sĩ khuyên làm theo tại nhà, theo trang mạng Well + Good hôm 12 Tháng Ba.
Cho dù bạn mới bắt đầu cảm giác ngứa ngáy hay cảm nhận như có dao đang kề vào cổ mình thì bạn chỉ muốn tìm ngay một phương thuốc xoa dịu cơn đau họng tới với mình.
Tùy thuộc vào những gì xảy ra, cơn đau họng có thể tồn tại trong một thời gian. Theo Thư Viện Y Khoa Hoa Kỳ, hầu hết trường hợp đau họng là do virus gây ra từ bị cảm lạnh hoặc cúm thông thường. Nếu bạn có bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như bị dị ứng theo mùa hoặc bị trào ngược acid, thì cơn đau nhức có thể dai dẳng hơn.
Đau họng là một triệu chứng chứ không phải là một tình trạng và vì vậy cách chữa đau họng tốt nhất là giải quyết tình trạng gây ra nó.
1. Nạp mật ong vào cơ thể
“Mật ong là chất bôi trơn tự nhiên và bảo vệ các mô,” Bác Sĩ Inna Husain, trưởng khoa tai mũi họng tại Community Care Network ở Munster, Indiana, cho biết.
Theo một cuộc nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Evidence-Based Medicine hồi năm 2021, mật ong cải thiện các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tốt.
Bạn có thể dùng mật ong trị đau họng bằng nhiều cách. Một là cho vào miệng và nuốt một muỗng cà phê mật ong nguyên chất, tốt nhất là là mật ong Manuka vì nó có đặc tính chống khuẩn cao.
Hai là bạn ngậm mật ong suốt cả ngày. Mật ong sẽ khuyến khích dòng nước bọt và mang thêm độ ẩm vào cổ họng.
2. Súc miệng bằng nước muối
Theo Bác Sĩ Jen Caudle, hiện đang công tác tại trường đại học Rowan University ở Glassboro, New Jersey, súc miệng bằng nước muối giúp làm chứng viêm và có thể giúp vận chuyển chất lỏng trong cổ họng, chính là nguyên nhân gây ra sự đau nhức.
Nếu bạn đang phải đối phó với tình trạng chất nhầy dư thừa đóng lại ở mũi gây kích ứng khi nó trượt xuống cổ họng, thì nước muối sẽ giúp làm loãng và rửa trôi chất nhầy.
Bạn hãy trộn 1/4 muỗng cà phê muối với 8 ounce nước ấm. Sau đó nhấp một ngụm lớn, ngửa đầu ra sau rồi súc miệng và thực hiện nó từ một đến hai lần mỗi ngày, bảo đảm bạn sẽ thấy đỡ đau họng hẳn.
3. Hít hơi nước nóng
Xông hơi là một phương pháp điều trị đau họng ở nhà tuyệt vời. Không khí ẩm sẽ giúp bôi trơn và làm dịu các mô trong cổ họng, và điều này sẽ làm cho cơn đau họng bớt đi.
Bạn có thể biến phòng tắm của mình thành một phòng xông hơi tạm thời bằng cách bật vòi sen nước nóng và hít thở hơi nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ để làm dịu cơn đau họng vào ban đêm.
4. Uống nước dưa chua
Nếu bạn cần ngay một phương pháp giảm đau họng nhanh chóng nhưng không có thời gian để tắm nước nóng hay pha trà, hoặc cũng có thể nhà bạn hết mật ong, thì bạn mở tủ lạnh ra và nhấm nháp một chút nước ngâm dưa leo chua (pickle).
Nước dưa leo chua giảm đau họng vì tính chất cô đặc của nó có thể hút nước nhầy ra khỏi các mô trong cổ họng, giúp giảm viêm nhanh chóng.
5. Uống trà ấm
Uống nước lọc ấm hoặc trà ấm không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà độ ẩm của chất lỏng còn giúp bạn cảm thấy dễ chịu.
“Khi làm ấm cơ ở cổ họng, nó sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu để thúc đẩy quá trình lành mô,” Bác Sĩ Inna Husain chia sẻ. Ngoài ra, hơi ấm còn giúp giải phóng các cơ bị căng khiến làm cho cơn đau họng càng trầm trọng hơn.
CẦN TRÁNH KHI BỊ ĐAU HỌNG
Ngoài những mẹo đơn giản nạp vào cơ thể thì bạn cũng nên lưu ý đến một số thứ không nên dùng khi đang bị đau họng, điển hình là những điều dưới đây.
1. Uống nước có thêm lát chanh bỏ vào
Chanh có tính acid cao, có thể gây mẫn cảm cho viêm họng. Chính vì vậy, khi đang bị đau họng, bạn không nên ăn chanh hoặc bỏ thêm lát chanh vào ly nước ấm của mình.
2. Súc miệng bằng nước súc miệng
Các sản phẩm nước súc miệng có thành phần hydrogen peroxide, có thể giúp làm xoa dịu cơn đau họng nhưng về lâu lại chứa nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho niêm mạc mô của bạn. Chính vì vậy mà bạn nên súc miệng bằng nước muối.
3. Ăn đồ cay và đồ mặn
Hạn chế ăn cay và ăn mặn khi đang bị viêm họng vì nó sẽ càng làm cho cổ họng và cuống họng rát hơn, dễ bị kích ứng hơn và khó lành hơn. (YY) [qd]
