Năm thói quen đơn giản giúp da đẹp hơn

Chăm sóc da đẹp không khó, chỉ cần bạn chăm chút và tạo thói quen tốt. (Hình minh họa: Charley Gallay/Getty Images)

LOS ANGELES, California (NV) – Chăm sóc da là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, vì nhiều người quan niệm rằng, da đẹp thì cuộc sống cũng được cải thiện tích cực hơn. Dưới đây là năm thói quen vô cùng đơn giản nhưng lại giúp làn da của bạn đẹp hơn, theo trang mạng của nữ blogger Lauren Conrad.

1. Rửa cọ trang điểm thường xuyên
Bạn nên dành ít nhất một tuần một lần để rửa các cọ trang điểm vì đây là dụng cụ có nhiều vi khuẩn nhất mà bạn lại sử dụng chúng hằng ngày. Nếu không rửa cọ thường xuyên, bạn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn làm bít lỗ chân lông, gây mụn và dị ứng.

2. Ngủ bằng gối vải lụa
Ngủ bằng gối vải lụa không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn tốt cho da và tóc. Các chuyên gia làm đẹp ở Hollywood thường xuyên giới thiệu các ngôi sao ngủ bằng gối vải lụa để tóc tránh bị gãy và xoắn. Áo gối vải lụa còn giúp giảm nếp nhăn khi bề mặt da nằm đè lên gối. Gối lụa còn giúp da giữ độ ẩm rất tốt.

3. Bổ sung vitamin
Một trong những vitamin mà chị em phụ nữ cần bổ sung chính là biotin, vì lợi ích không chỉ tăng cường mọc tóc, giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp làm sáng da. Ngoài ra, omega-3 trong cá hoặc dầu cá cũng giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn. Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ xanh, đặc biệt là bí đao, cải xoăn hay khoai lang không chỉ đem lại vẻ đẹp cho làn da mà còn có tác dụng chống lão hóa.

4, Uống nhiều nước
Cách đơn giản nhất để da đẹp chính là uống nhiều nước. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước còn giúp da ngậm nước, trở nên mịn màng hơn, không bị nóng trong người, giảm thiểu trường hợp bị mụn vì cơ thể quá nóng.

5. Để ý đến chế độ ăn uống
Ăn kiêng để giảm cân không phải là điều xấu nhưng bạn phải ăn kiêng một cách có khoa học để bảo đảm cơ thể khỏe khoắn. Một số thực phẩm như đường, bột, tinh bột không chỉ làm bạn bị mụn hay tăng cân nhanh mà còn làm rụng tóc. Vì vậy, bạn nên chú ý thành phần thực phẩm và ăn uống lành mạnh, để không chỉ giảm cân mà còn khỏe mạnh. (K.D)

Mời độc giả xem chương trình nấu ăn “Cách đổ bánh xèo miền Nam”


Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Rau bảy màu và cải xà lách cuốn đậu hũ

Rau Bảy Màu và Cải Xà Lách Cuốn Đậu Hũ
Khi thời tiết trở nóng, chúng ta muốn có những món ăn nhẹ và mát mẻ hơn, xà lách cuốn đậu hũ là một món ăn tuyệt vời dành cho mùa hè. Những loại rau có nhiều màu sắc chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất thải độc, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ của thể bạn.

Ngôi nhà có hàng phượng vĩ và vườn cây nhiệt đới ngay cạnh Little Saigon

Không phải một cây, hai cây, mà những ba cây phượng thuộc hàng cổ thụ chi chít hoa nhẹ lay trong chiều Hè như muốn làm bừng lên ký ức cả một thời cắp sách của những đứa học trò Việt Nam thuở nào.

Hiểu biết hơn về viêm gan B

Hiểu biết hơn về Viêm Gan B
Viêm gan B 1 trong 12 người Mỹ gốc Á và Đảo Quốc Thái Bình Dương ở Hoa Kỳ. Người Mỹ gốc Á và Đảo Quốc Thái Bình Dương cũng có những tỷ lệ mắc ung thư gan do nhiễm vi rút viêm gan B cao hơn.

Quê hương ngày trở lại trong mắt chàng trai 16

Em được sinh ra và lớn lên ở Viêt Nam đến năm ba tuổi, vậy mà khi ngồi trong xe vòng quanh Sài Gòn tối hôm ấy, cảnh vật sao thật khác lạ. Những tòa nhà cao tầng bị dồn lại với nhau, như đứa bé xếp những miếng Lego một cách vô trật tự.

Muốn có thai dễ hay khó?

BS Hồ Ngọc Minh LTS: Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh được biết trong cộng đồng người Việt nhiều năm qua với chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh, và lựa chọn trai gái theo ý muốn. Ông đã từng làm...

Cháu muốn tố cáo, nhưng sợ mang tội!

Thưa cô, cháu thường xuyên bị một người có chức sắc trong tôn giáo nhắn tin cho cháu. Ban đầu thì chỉ hỏi thăm sức khỏe, hỏi thăm ba mẹ cháu còn ở Việt Nam khi nào thì qua? Cháu đi học có gặp khó khăn gì không?... Sau đó tiến thêm bước nữa là gọi điện cho cháu

Cách nấu bún mộc đơn giản nhưng thiệt ngon

Khi giò nổi lên trên mặt nồi là đã chín. Nêm lại cho vừa khẩu vị. Tắt bếp. Cho thêm 1-2 muỗng canh hành phi và đầu hành lá vào cho thơm. -Khi ăn cho thêm chả quế và hành ngò xắt nhỏ vào. Nếu thích thì thêm tiêu, ớt bằm, hành phi.

Những màu tóc nổi bật trong Mùa Hè 2018

Mời bạn cùng tìm hiểu xu hướng màu tóc trong mùa Hè năm nay có những thay đổi như thế nào, và bạn sẽ chọn màu tóc nào cho mình, theo trang mạng Byrdie.

Có nên tập thể dục mỗi ngày?

Có khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi khi ráng tập hay có cảm giác như thiếu động lực để vận động, hoặc mục tiêu đặt ra quá cao so với điều kiện sức khỏe cho phép?

Những điều cần biết về dầu olive

Dầu olive là một trong sản phẩm không thể thiếu trong căn bếp ngày nay vì lợi ích về sức khỏe mà nó đem lại cho gia đình.