NEW YORK CITY, New York (NV) – Sữa chua là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đồng thời cũng rất tốt cho da dẻ.
Việc chăm sóc hàng nghìn tỷ sinh vật tạo nên hệ vi sinh vật trên da là điều luôn quan trọng, bao gồm ăn những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho đường ruột và cả việc bôi lên da những gì có thể giữ cho vi khuẩn tốt phát triển, theo trang mạng MindBodyGreen.
Bà Jana Blankenship, nhà sáng lập thương hiệu dưỡng da Captain Blankenship, cho biết sữa chua là thành phần cực kỳ lý tưởng để đắp mặt nạ, trong đó sữa chua Hy Lạp là loại tốt nhất. Theo bà, sữa chua Hy Lạp nguyên chất có đầy đủ chất béo, giúp làm mềm da. Bên cạnh đó, thành phần lactic acid là chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng, loại bỏ các tế bào chết, giúp làm sáng da.
Kết cấu của sữa chua Hy Lạp thường có độ sệt nhất định, nên khi kết hợp với các thứ khác như dừa hoặc sữa chua đậu nành, sẽ cho mặt nạ vừa nhiều men vi sinh, tạo điều kiện cho da được nuôi dưỡng sâu.
1. Mặt nạ sữa chua và rau mùi tây
Đối với làn da bị mụn trứng cá, mặt nạ gồm rau mùi tây, hay tiếng Anh còn gọi là parsley, và sữa chua, sẽ giúp kiểm soát mụn đáng kể. Mùi tây là thảo mộc có hàm lượng cao như vitamin A, vitamin C và vitamin K, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và cân bằng sản xuất lượng dầu ở da.
Nguyên liệu:
-1 nắm mùi tây, cắt nhỏ
-1 muỗng canh giấm táo
-1 muỗng canh sữa chua
Cách làm:
Bạn trộn tất cả các thành phần lại với nhau, sau đó thoa lên mặt, đặc biệt là những vùng có mụn. Bạn để đó trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, và dùng kem dưỡng ẩm.
2. Mặt nạ sữa chua, mật ong và bột yến mạch
Cả bột yến mạch và mật ong từ lâu được các bác sĩ da liễu tin rằng làm dịu kích ứng da, là thành phần hoàn hảo để cân bằng việc tẩy da chết khi lactic acid hoạt động từ sữa chua. Đây là mặt nạ lý tưởng để làm mềm da.
Nguyên liệu:
-1 muỗng canh sữa chua nguyên chất, không đường
-1 muỗng canh bột yến mạch
-1 muỗng cà phê mật ong
-1 quả dâu đã được nghiền nát
Cách làm:
Bạn trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và đánh đều cho đến khi hỗn hợp sệt lại, sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt từ 10 đến 20 phút. Tiếp đến bạn rửa sạch lại bằng nước ấm, rồi bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó.
3. Mặt nạ sữa chua, bơ và chuối
Đây được xem là mặt nạ tuyệt vời cung cấp độ ẩm cho da, vừa rẻ tiền và vừa dễ làm. Cụ thể, chuối có các acid béo tự nhiên và giàu vitamin, giúp làm mềm da, đồng thời cung cấp độ ẩm thích hợp. Và mặt nạ này không chỉ tốt cho da mà còn cho cả tóc.
Nguyên liệu:
-1 cốc sữa chua
-1/3 quả chuối
-1/2 trái bơ
-2 muỗng canh nha đam
-1 muỗng canh dầu olive
Cách làm:
Bạn xay các thành phần này bằng máy sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn hơn. Bạn đắp hỗn hợp này trong vòng từ 10 đến 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. (K.D) [qd]
