Làm sinh tố phù hợp với từng tình trạng cơ thể

(Hình minh họa: Steffi Loos/Getty Images)

NEW YORK, New York (NV) – Không phải lúc nào cũng khỏe mạnh, tinh thần và thể chất chúng ta đôi khi phải đối mặt với sự mệt mỏi, áp lực và tâm trạng không tốt. Dưới đây là những chất có khả năng hỗ trợ cơ thể mỗi khi bị rơi vào tình trạng xấu, giúp hồi phục nhanh chóng, theo trang mạng Coveteur.

1. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ngủ, thì matcha chính là thành phần không thể thiếu trong sinh tố. Trà xanh là một trong những loại được xem là có khả năng giúp bình tĩnh và các tế bào thư giãn. Nó có thể chứa nhiều caffeine như cà phê nhưng lại có rất nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và đề kháng cho cơ thể.

2. Khi da dẻ bị nứt nẻ, nổi mụn và bị khô

Collagen là một trong những chất có thể cứu chữa làn da bị mụn, giúp ngăn ngừa sự lão hóa và cung cấp dinh dưỡng cho da. Bạn có thể cho các loại collagen trong các bịch thực phẩm chức năng vào sinh tố, thông thường thì những loại này không có mùi và dễ hòa tan với thức uống. Theo giám đốc truyền thông của công ty Vital Proteins, Traci Mitchell, collagen là nguồn cung cấp amino acid tuyệt vời, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của da, thậm chí giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể.

3. Khi cảm thấy buồn

Mucana là thảo dược có xuất xứ từ Á Châu chứa nhiều L-dopa, là loại amino acid dẫn truyền dopamine trong não. Dopamine giúp kiểm soát não bộ, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và tinh thần phấn chấn cho cơ thể. “Mucana giúp tâm trạng của bạn lúc nào cũng vui vẻ, tăng cường sự sáng tạo, dễ ngủ và làm dịu thần kinh,” nhà sáng lập Moon Juice, cô Amanda Chantal Bacon, cho biết.

4. Khi không thể tập trung

Bacopa từ lâu được dùng để giúp thúc đẩy sự tập trung, đặc biệt được dùng trong các nghiên cứu khoa học về não bộ của con người. Bạn có thể tìm thấy bacopa ở các cửa hàng bán thực phẩm chức năng, và chỉ cần cho ½ muỗng cà phê pha chung với sinh tố.

5. Khi khó ngủ

Magnesium là khoáng chất mà chúng ta hay thiếu trong chế độ ăn uống của mình mặc dù nó có rất nhiều lợi ích. Một trong số đó là giúp cơ thể thư giãn, tâm trí bình tĩnh, tạo điều kiện cho bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn các sản phẩm tăng cường magnesium ở các cửa hàng bán “superfood.”

6. Khi bị căng thẳng

Adaptogen là một nhóm thảo dược ngày càng phổ biến hơn vì lợi ích của nó trong việc quản lý phản ứng của cơ thể trước áp lực. Ashwagandha trong nhóm adaptogen là loại thảo mộc thích nghi với nhịp điệu cơ thể, hỗ trợ cân bằng hormone và cảm xúc. Nó đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình yên và hạnh phúc cho bạn. (K.D)

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút muted icon imagephía góc phải bên dưới của khung video.

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Hơn một nửa nhân viên IRS được gọi đi làm, không lương

Hơn một nửa số nhân viên sở thuế IRS sẽ được gọi đi làm trở lại, dù rằng không được trả lương, trong mùa khai thuế này, theo Bộ Tài Chánh hôm Thứ Ba, ngày 15 Tháng Giêng.

Sài Gòn phát hiện nhiều tài xế xe vận tải vừa phê ma túy vừa lái xe

Kiểm tra bất ngờ, Công An quận Thủ Đức đã phát hiện nhiều tài xế lái xe container chở hàng đang vừa “phê” ma túy vừa lái xe...

Hội Nhiếp Ảnh PSCVN khai giảng lớp nhiếp ảnh 2019

Hội nhiếp ảnh PSCVN (Vietnamese Photographic Society of California) vừa khai giảng khóa nhiếp ảnh 2019 miễn phí vào sáng Chủ Nhật, 13 Tháng Giêng tại trụ sở của Hội Cộng Đồng Người Việt Quận Cam, Santa Ana.

Trung Quốc đòi bảo vệ quyền làm chủ Đài Loan ‘bằng mọi giá’

Tham mưu trưởng quân đội Trung Quốcđã lên tiếng cảnh cáo Hải Quân Mỹ là chớ có hành động can thiệp để hỗ trợ việc Đài Loan đòi độc lập.

Hình thành thói quen tốt cho năm mới

Năm mới luôn là thời điểm để bạn ghi lại những mục tiêu mà bạn đặt ra và muốn hoàn thành nó trong một năm.

Người dân Lộc Hưng: ‘Chúng tôi kiện các cấp có liên quan vụ cưỡng chế’

'Điều chúng tôi yêu cầu chính quyền trước mắt bây giờ giải quyết là làm sao chúng tôi nhìn thấy quyền sử dụng đất của chúng tôi, rồi mọi chuyện sau đó tính tiếp.'

Đài Loan bắt 11 người Việt không giấy tờ, trốn trong xe vận

Cảnh sát Đài Loan bắt 11 người Việt Nam lao động trái phép khi đang trốn trong xe vận tải, trong đó có 9 du khách “mất tích” vào tháng trước.

Một doanh nhân Úc gốc Việt muốn tìm mẹ ruột sau hơn nửa thế kỷ bặt tin

Người đàn ông đó tên là Vũ Khắc Tâm, sinh năm 1967, cha là ông Vũ Văn Thạch và mẹ là bà Lâm Thị Sợi, hiện đang sống tại thành phố Melbourne, Úc, là giám đốc điều hành một công ty tư vấn Quản lý Doanh nghiệp.

CSVN tố Facebook ‘quảng cáo lậu’ và ‘trốn thuế’

Nhà cầm quyền CSVN cho cơ quan thuế tố cáo mạng xã hội Facebook “đang thu lợi rất lớn tại Việt Nam” với hàng trăm triệu đô la nhưng trốn thuế

Một ngày làm việc ở tòa soạn Người Việt

Video phóng sự Một ngày làm việc ở tòa soạn Người Việtvideo
Mỗi ngày ở tòa soạn Người Việt trong không khí rộn ràng, với nhiều hỉ nộ ái ố theo các dòng tin tức diễn ra, không ngày nào giống ngày nào.