Làm sinh tố phù hợp với từng tình trạng cơ thể

(Hình minh họa: Steffi Loos/Getty Images)

NEW YORK, New York (NV) – Không phải lúc nào cũng khỏe mạnh, tinh thần và thể chất chúng ta đôi khi phải đối mặt với sự mệt mỏi, áp lực và tâm trạng không tốt. Dưới đây là những chất có khả năng hỗ trợ cơ thể mỗi khi bị rơi vào tình trạng xấu, giúp hồi phục nhanh chóng, theo trang mạng Coveteur.

1. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ngủ, thì matcha chính là thành phần không thể thiếu trong sinh tố. Trà xanh là một trong những loại được xem là có khả năng giúp bình tĩnh và các tế bào thư giãn. Nó có thể chứa nhiều caffeine như cà phê nhưng lại có rất nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và đề kháng cho cơ thể.

2. Khi da dẻ bị nứt nẻ, nổi mụn và bị khô

Collagen là một trong những chất có thể cứu chữa làn da bị mụn, giúp ngăn ngừa sự lão hóa và cung cấp dinh dưỡng cho da. Bạn có thể cho các loại collagen trong các bịch thực phẩm chức năng vào sinh tố, thông thường thì những loại này không có mùi và dễ hòa tan với thức uống. Theo giám đốc truyền thông của công ty Vital Proteins, Traci Mitchell, collagen là nguồn cung cấp amino acid tuyệt vời, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của da, thậm chí giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể.

3. Khi cảm thấy buồn

Mucana là thảo dược có xuất xứ từ Á Châu chứa nhiều L-dopa, là loại amino acid dẫn truyền dopamine trong não. Dopamine giúp kiểm soát não bộ, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và tinh thần phấn chấn cho cơ thể. “Mucana giúp tâm trạng của bạn lúc nào cũng vui vẻ, tăng cường sự sáng tạo, dễ ngủ và làm dịu thần kinh,” nhà sáng lập Moon Juice, cô Amanda Chantal Bacon, cho biết.

4. Khi không thể tập trung

Bacopa từ lâu được dùng để giúp thúc đẩy sự tập trung, đặc biệt được dùng trong các nghiên cứu khoa học về não bộ của con người. Bạn có thể tìm thấy bacopa ở các cửa hàng bán thực phẩm chức năng, và chỉ cần cho ½ muỗng cà phê pha chung với sinh tố.

5. Khi khó ngủ

Magnesium là khoáng chất mà chúng ta hay thiếu trong chế độ ăn uống của mình mặc dù nó có rất nhiều lợi ích. Một trong số đó là giúp cơ thể thư giãn, tâm trí bình tĩnh, tạo điều kiện cho bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn các sản phẩm tăng cường magnesium ở các cửa hàng bán “superfood.”

6. Khi bị căng thẳng

Adaptogen là một nhóm thảo dược ngày càng phổ biến hơn vì lợi ích của nó trong việc quản lý phản ứng của cơ thể trước áp lực. Ashwagandha trong nhóm adaptogen là loại thảo mộc thích nghi với nhịp điệu cơ thể, hỗ trợ cân bằng hormone và cảm xúc. Nó đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình yên và hạnh phúc cho bạn. (K.D)

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút muted icon imagephía góc phải bên dưới của khung video.

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Giới trẻ Little Saigon thưởng lãm ‘Ngày Xưa Thân Ái’ về thời VNCH

Sáng Thứ Bảy, 23 Tháng Ba, rất đông người, nhất là giới trẻ, đến nhật báo Người Việt để xem những hình ảnh của một thời Việt Nam Cộng Hòa.

Kiều Quan, người gốc Việt được vinh danh ‘Người Phụ Nữ 2019’

Cô được vinh danh không chỉ vì là phụ nữ gốc Việt duy nhất thành đạt trong kinh doanh, mà còn là những đóng góp trong cộng đồng nhiều năm qua.

Orange County xem xét lập nghĩa trang cho cựu chiến sĩ VNCH

Orange County đang xem xét một đề nghị, thành lập một nghĩa trang, mà trong đó, cựu chiến binh VNCH và Nam Hàn... có thể được chôn cất.

Thầy dạy lái xe bị tố tấn công tình dục học trò 17 tuổi

Một người từng bị bắt vì tấn công tình dục trước đây ở Montclair, nay lại bị tố cáo có hành động này với cô gái 17 tuổi trong lúc dạy lái xe.

Chiếc phà không xả khói ở Thụy Điển

Video tin trong ngày Chiếc phà không xả khói ở Thụy Điểnvideo
Hai chiếc phà Tycho Brahe và Aurora của công ty Forsea ở Thụy Điển không xả một chút khói nào nhờ chạy bằng bình ắc-quy.

Cựu quân nhân ngành An Ninh Quân Đội VNCH mừng Xuân Kỷ Hợi

Ngoài việc mừng Tân Xuân Hội Ngộ, chúng tôi cũng muốn ôn lại những kỷ niệm vui buồn khi còn đang phục vụ trong Quân Lực VNCH...

Bị bắt vì dọa nhốt đồng nghiệp gốc Do Thái trong ‘phòng hơi ngạt’

Một nhân viên của một cửa hàng thực phẩm ở tiểu bang New York bị bắt hôm Thứ Sáu, 22 Tháng Ba vì quấy rối đồng nghiệp người gốc Do Thái.

Xây chưa xong, công trình hơn $62 triệu ở Hải Phòng đã sụt lún

 “Dự án Chỉnh trang sông Tam Bạc,” với số vốn đầu tư lên tới hơn 1,400 tỷ đồng, chưa hoàn tất, đã bị sụt lún.

Trộm đục tường, cắt tủ đựng tiền Tip Top Sandwiches ở Little Saigon

Hai kẻ trộm đột nhập vào tiệm tóc Bebe Salon rồi đục tường, chui vào phòng để tủ sắt đựng tiền của tiệm bánh mì Tip Top Sandwiches kế bên.

Jared Kushner hợp tác với ủy ban điều tra Hạ Viện về TT Trump

Con rể của Tổng Thống Donald Trump, ông Jared Kushner, đang hợp tác với một cuộc điều tra của Ủy Ban Tư Pháp Hạ Viện Mỹ về ông Trump