Làm sinh tố phù hợp với từng tình trạng cơ thể

(Hình minh họa: Steffi Loos/Getty Images)

NEW YORK, New York (NV) – Không phải lúc nào cũng khỏe mạnh, tinh thần và thể chất chúng ta đôi khi phải đối mặt với sự mệt mỏi, áp lực và tâm trạng không tốt. Dưới đây là những chất có khả năng hỗ trợ cơ thể mỗi khi bị rơi vào tình trạng xấu, giúp hồi phục nhanh chóng, theo trang mạng Coveteur.

1. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ngủ, thì matcha chính là thành phần không thể thiếu trong sinh tố. Trà xanh là một trong những loại được xem là có khả năng giúp bình tĩnh và các tế bào thư giãn. Nó có thể chứa nhiều caffeine như cà phê nhưng lại có rất nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và đề kháng cho cơ thể.

2. Khi da dẻ bị nứt nẻ, nổi mụn và bị khô

Collagen là một trong những chất có thể cứu chữa làn da bị mụn, giúp ngăn ngừa sự lão hóa và cung cấp dinh dưỡng cho da. Bạn có thể cho các loại collagen trong các bịch thực phẩm chức năng vào sinh tố, thông thường thì những loại này không có mùi và dễ hòa tan với thức uống. Theo giám đốc truyền thông của công ty Vital Proteins, Traci Mitchell, collagen là nguồn cung cấp amino acid tuyệt vời, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của da, thậm chí giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể.

3. Khi cảm thấy buồn

Mucana là thảo dược có xuất xứ từ Á Châu chứa nhiều L-dopa, là loại amino acid dẫn truyền dopamine trong não. Dopamine giúp kiểm soát não bộ, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và tinh thần phấn chấn cho cơ thể. “Mucana giúp tâm trạng của bạn lúc nào cũng vui vẻ, tăng cường sự sáng tạo, dễ ngủ và làm dịu thần kinh,” nhà sáng lập Moon Juice, cô Amanda Chantal Bacon, cho biết.

4. Khi không thể tập trung

Bacopa từ lâu được dùng để giúp thúc đẩy sự tập trung, đặc biệt được dùng trong các nghiên cứu khoa học về não bộ của con người. Bạn có thể tìm thấy bacopa ở các cửa hàng bán thực phẩm chức năng, và chỉ cần cho ½ muỗng cà phê pha chung với sinh tố.

5. Khi khó ngủ

Magnesium là khoáng chất mà chúng ta hay thiếu trong chế độ ăn uống của mình mặc dù nó có rất nhiều lợi ích. Một trong số đó là giúp cơ thể thư giãn, tâm trí bình tĩnh, tạo điều kiện cho bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn các sản phẩm tăng cường magnesium ở các cửa hàng bán “superfood.”

6. Khi bị căng thẳng

Adaptogen là một nhóm thảo dược ngày càng phổ biến hơn vì lợi ích của nó trong việc quản lý phản ứng của cơ thể trước áp lực. Ashwagandha trong nhóm adaptogen là loại thảo mộc thích nghi với nhịp điệu cơ thể, hỗ trợ cân bằng hormone và cảm xúc. Nó đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình yên và hạnh phúc cho bạn. (K.D)

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút muted icon imagephía góc phải bên dưới của khung video.

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Hơn 4 triệu người ở Nam California lái xe đi chơi Thanksgiving

Báo cáo của AAA cho biết năm nay sẽ có hơn bốn triệu người ở Nam California lái xe đi chơi vào dịp Lễ Tạ Ơn (Thanksgiving).

Amazon bán và giao cây thông cho lễ Giáng Sinh

Amazon là một nơi để nhiều người mua quà cho dịp lễ và công ty bán lẻ này bây giờ còn có bán cây thông Giáng Sinh và giao đến tận nhà.

Cảnh sát Úc bắt 3 nghi can âm mưu khủng bố ở Melbourne

Ba thanh niên âm mưu mở cuộc khủng bố bắn giết nhiều người tại thành phố Melbourne đã vừa bị cảnh sát bắt giữ vào lúc sáng sớm Thứ Ba, ngày 20 Tháng Mười Một.

Lần đầu được đến Mỹ

Tạm biệt nước Mỹ, tạm biệt những người hiếu khách, cả người Mỹ lẫn Việt Kiều tôi đã gặp trong chuyến đi, các bạn để lại ấn tượng đẹp mãi mãi chúng tôi không thể quên.

Nha Trang: Số người thiệt mạng do sạt lở núi lên tới 17

NHA TRANG, Việt Nam (NV) – Tính đến ngày 20 Tháng Mười Một, số người thiệt mạng trong vụ lỡ núi ở Phước Đồng, Nha Trang đã là 17 người, 3 người mất tích, 31 người bị thương và 43...

Ghế Thượng Nghị Sĩ của Janet Nguyễn như ‘chỉ mành treo chuông’

Kết quả bầu cử mới nhất từ California Target Book cho thấy Thượng Nghị Sĩ Janet Nguyễn đang bị đối thủ dẫn trước 438 phiếu.

Nổ súng trong bệnh viện ở Chicago: 4 người thiệt mạng, kể cả hung thủ

Một vụ nổ súng đã xảy ra tại bệnh viện Mercy Hospital ở khu Near South Side tại thành phố Chicago, khiến 4 người thiệt mạng, trong số này có cả hung thủ.

Các công ty kỹ thuật cao hứa huấn nghệ cho 20 triệu người Đông Nam Á, từ nay đến 2020

Bankok, Thái Lan (Hình minh họa: Getty Images)
Các công ty kỹ thuật cao như Microsoft, Google mới đây đã hứa sẽ cung cấp chương trình huấn nghệ trong lãnh vực kỹ thuật số (digital skills) cho khoảng 20 triệu người ở vùng Đông

Cảnh sát trưởng Westminster thăm và chúc mừng báo Người Việt

Cảnh sát trưởng thành phố Westminster, ông Ralph G. Ornelas và một chỉ huy cảnh sát (Commander) ông Darin Upstill, đã bất ngờ ghé thăm tòa soạn báo Người Việt vào chiều ngày 19 Tháng Mười Một 2018.

Mexico: Tìm thấy thi thể của giáo viên Mỹ mất tích gần một tháng

Thống Đốc tiểu bang Chihuahua cho biết nhân viên công lực tìm thấy thi thể của một giáo viên người Mỹ mất tích ở Mexico gần một tháng trời.