Làm sinh tố phù hợp với từng tình trạng cơ thể

NEW YORK, New York (NV) – Không phải lúc nào cũng khỏe mạnh, tinh thần và thể chất chúng ta đôi khi phải đối mặt với sự mệt mỏi, áp lực và tâm trạng không tốt. Dưới đây là những chất có khả năng hỗ trợ cơ thể mỗi khi bị rơi vào tình trạng xấu, giúp hồi phục nhanh chóng, theo trang mạng Coveteur.

1. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ngủ, thì matcha chính là thành phần không thể thiếu trong sinh tố. Trà xanh là một trong những loại được xem là có khả năng giúp bình tĩnh và các tế bào thư giãn. Nó có thể chứa nhiều caffeine như cà phê nhưng lại có rất nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và đề kháng cho cơ thể.

2. Khi da dẻ bị nứt nẻ, nổi mụn và bị khô

Collagen là một trong những chất có thể cứu chữa làn da bị mụn, giúp ngăn ngừa sự lão hóa và cung cấp dinh dưỡng cho da. Bạn có thể cho các loại collagen trong các bịch thực phẩm chức năng vào sinh tố, thông thường thì những loại này không có mùi và dễ hòa tan với thức uống. Theo giám đốc truyền thông của công ty Vital Proteins, Traci Mitchell, collagen là nguồn cung cấp amino acid tuyệt vời, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu của da, thậm chí giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể.

3. Khi cảm thấy buồn

Mucana là thảo dược có xuất xứ từ Á Châu chứa nhiều L-dopa, là loại amino acid dẫn truyền dopamine trong não. Dopamine giúp kiểm soát não bộ, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và tinh thần phấn chấn cho cơ thể. “Mucana giúp tâm trạng của bạn lúc nào cũng vui vẻ, tăng cường sự sáng tạo, dễ ngủ và làm dịu thần kinh,” nhà sáng lập Moon Juice, cô Amanda Chantal Bacon, cho biết.

4. Khi không thể tập trung

Bacopa từ lâu được dùng để giúp thúc đẩy sự tập trung, đặc biệt được dùng trong các nghiên cứu khoa học về não bộ của con người. Bạn có thể tìm thấy bacopa ở các cửa hàng bán thực phẩm chức năng, và chỉ cần cho ½ muỗng cà phê pha chung với sinh tố.

5. Khi khó ngủ

Magnesium là khoáng chất mà chúng ta hay thiếu trong chế độ ăn uống của mình mặc dù nó có rất nhiều lợi ích. Một trong số đó là giúp cơ thể thư giãn, tâm trí bình tĩnh, tạo điều kiện cho bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn các sản phẩm tăng cường magnesium ở các cửa hàng bán “superfood.”

6. Khi bị căng thẳng

Adaptogen là một nhóm thảo dược ngày càng phổ biến hơn vì lợi ích của nó trong việc quản lý phản ứng của cơ thể trước áp lực. Ashwagandha trong nhóm adaptogen là loại thảo mộc thích nghi với nhịp điệu cơ thể, hỗ trợ cân bằng hormone và cảm xúc. Nó đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình yên và hạnh phúc cho bạn. (K.D)