LOS ANGELES, California (NV) – Bạn tắm bao nhiêu lần trong một ngày? Bạn tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Ở nhiều nơi, mọi người có thói quen tắm hai lần trong ngày: Sáng sớm trước khi ra khỏi nhà, và buổi chiều.
Điều cảnh báo được đưa ra là không được tắm quá trễ vào ban đêm, theo Medium. Nhưng tắm vào ban đêm luôn là vấn đề nan giải đối với những người làm việc ở ngoài đến khuya. Vì nhiều hoạt động khác nhau, nhiều người vẫn sinh hoạt đến tận tối nên họ chỉ kịp tắm trước khi chìm vào giấc ngủ.
Thật không may, mặc dù nó sẽ làm cho cơ thể cảm thấy sạch sẽ và thoải mái, giúp bạn ngủ ngon, nhưng thói quen tắm vào ban đêm thực sự có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể con người.
Tắm đêm khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn.
Bác Sĩ Mahesa Paranadipa thuộc Hiệp Hội Bác Sĩ Indonesia, cho biết tình trạng trao đổi chất chia thành hai loại: Trước khi ngủ và sau khi ngủ.
Nhiệt độ cơ thể tăng lên trong ngày. Vì vậy, khi tắm vào ban đêm và nhiệt độ tổng thể của cơ thể tương đối lạnh hơn, nước có thể “gây sốc” cho bạn, như Bác Sĩ Paranadipa nói. “Nó giống như đổ nước lạnh vào cốc nước nóng, nó sẽ bị bể,” ông giải thích.
Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên đi ngủ để quá trình trao đổi chất có thể phục hồi, rồi sau đó hẵng đi tắm. Bác Sĩ Paranadipa cũng cho biết: “Ảnh hưởng của nước lạnh làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, bạn không nên tắm vào buổi tối sau cả ngày hoạt động. Nhưng nếu bạn ngủ một giấc trước khi tắm, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ được điều chỉnh. Điều đó thực sự sẽ cải thiện sự lưu thông máu huyết.”
Tắm đêm gây ra bệnh thấp khớp.
Bệnh thấp khớp là một thuật ngữ mơ hồ không xác định để chỉ một loạt các rối loạn được đánh dấu bằng viêm, thoái hóa hoặc biến đổi chuyển hóa của cấu trúc mô liên kết (đặc biệt là khớp và các cấu trúc liên quan), với đau, cứng hoặc gây hạn chế cử động.
Các chuyên gia y tế cũng cho biết, thói quen tắm quá khuya thực sự có thể làm bùng phát một số bệnh như lão hóa sớm, bệnh phổi, đau cơ, sốt…
Tắm vòi hoa sen thực sự rất tốt cho cơ thể, nhưng bạn không nên tắm vào ban đêm.
Tuy nhiên, nếu bạn không thể không tắm vào ban đêm, hãy chọn nước ấm. Ngoài khả năng chống lại nhiệt độ lạnh giá vào ban đêm, nước ấm còn có đặc tính làm giãn cơ bắp căng và cứng.
Tốt nhất, bạn nên tắm ban ngày, chứ không nên tắm ban đêm. Các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn đi ngủ lúc 11 giờ đêm, bạn nên tắm trước 7 giờ tối. (Bảo Khôi) [qd]
