SANTA MONICA, California (NV) – Ấn Độ là một trong những quốc gia có nhiều cô gái đoạt giải hoa hậu trên thế giới nhất. Vẻ đẹp của các cô gái Ấn luôn khiến người khác phải ngẩn ngơ và ngưỡng mộ.
Phụ nữ Ấn Độ có các phương pháp làm đẹp dựa trên những tập tục xưa mà đến nay vẫn còn áp dụng, giúp vừa đẹp bên ngoài lẫn vừa khỏe mạnh bên trong mà chúng ta có thể thực hiện, theo trang mạng Brightside.
1. Tẩy tế bào chết cho da bằng bàn chải tự nhiên
Phụ nữ Ấn Độ xưa dùng bàn chải làm bằng lông động vật tự nhiên được sấy khô để tẩy tế bào chết trên da. Phương pháp chải từ mắt cá chân và di chuyển lên trên theo hướng chuyển động vòng tròn sau đó vuốt dài sẽ giúp kích thích hệ thống bạch huyết trong cơ thể loại bỏ độc tố.
Ngoài ra, phương pháp này còn giúp tế bào chết trên lớp da bên ngoài được làm sạch, làm giảm cả lượng cellulite, là tình trạng các mô mỡ ở dưới da phân bố không đều, khiến bề mặt da xuất hiện những vùng lồi lõm, gây mất thẩm mỹ. Da sẽ không còn bị sần sùi mà trở nên mịn màng như da em bé. Đặc biệt, kỹ thuật chăm sóc da này còn giúp cơ thể bạn thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.
2. Ăn nhiều gia vị có chất chống oxy hóa cao
Ấn Độ nổi tiếng là đất nước giàu gia vị trong ẩm thực và trong cả đời sống hằng ngày. Chẳng hạn, nghệ là một trong những gia vị rất phổ biến tại đây. Chúng không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn chống viêm và bảo vệ trái tim, trong khi gừng lại giúp hệ tiêu hóa điều hòa tốt hơn.
Ngoài ra, quế cũng rất phổ biến, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, trong khi gia vị ngũ vị hương của người Ấn giúp cơ thể chống lại các bệnh về nhiễm trùng.
3. Dùng bột và dầu để massage cơ thể
Phụ nữ Ấn Độ dùng hai nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp để massage cơ thể, đặc biệt là những vùng bị căng cơ do mệt mỏi. Để thực hiện kiểu massage này, bạn cho một vòng tròn bột nhão lên một điểm cụ thể trên cơ thể, rồi đổ dầu ấm vào trọng tâm của vòng tròn. Sau đó, để hỗn hợp này trên da trong vòng từ 5 đến 10 phút.
Dầu ấm giúp nuôi dưỡng các mô dưới da, giúp da được phục hồi sau khi bị tác động từ bên ngoài hoặc bị căng do hoạt động quá sức. Bạn có thể chọn bột lúa mạch, bột mì và các dầu tùy thích.
4. Tập thể dục điều độ và không quá sức
Chúng ta đều biết rằng tập thể dục là việc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giải phóng hormone endorphin, là horomone tạo cảm giác hung phấn, hạnh phúc, nhưng không phải cái gì quá nhiều thì lại tốt.
Thay vì cố gắng đề ra mục tiêu mỗi ngày để vận động hoàn chỉnh, bạn nên điều chỉnh tùy theo thể trạng và tình trạng sức khỏe mỗi ngày. Chẳng hạn, nếu như bạn có một giấc ngủ không đủ sâu vào đêm qua, trong người cảm thấy uể oải, thì nên chọn các bài thể dục nhẹ nhàng hơn như tập yoga hay đi bộ. Chắc chắn những điều này sẽ giúp cơ thể vừa được hoạt động và vừa được nghỉ ngơi đúng mức.
5. Vệ sinh lưỡi sạch sẽ
Màu lưỡi có thể là dấu hiệu báo hiệu tình trạng sức khỏe vòm miệng của bạn. Nếu lưỡi đóng ván màu trắng, thường người Ấn cũng giống như người Việt, dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch.
Cạo lưỡi giúp loại bỏ hơi thở có mùi, loại bỏ vi khuẩn và thậm chí là còn cải thiện độ nhạy cảm của vị giác. (UP) [qd]
