1. Giảm nguy cơ ung thư
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra trà xanh có tác dụng làm giảm nguy cơ phát triển của một số loại ung thư, một thống kê đã cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên giảm 40% nguy cơ mắc ung thư thực quản. Trà xanh cũng rất tốt đối với người người hút thuốc lá – một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư. Trà xanh chứa hợp chất làm chậm quá trình phát triển các tế bào ung thư. Vậy nên, đây là một đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe.
(Hình minh họa: VNExpress.com)
2. Cải thiện nồng độ cholesterol
Nếu như lượng cholesterol trong cơ thể bạn mất cân bằng, bạn có thể uống trà xanh hàng ngày. Uống trà xanh giúp làm giảm nồng độ cholesterol, uống ít nhất 3 tách trà xanh mỗi ngày giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch
3. Chất chống oxy hóa
Trong trà xanh có chứa polyphenol (EGCG), EGCG là một chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, bổ sung trà xanh trong bữa ăn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn tình trạng tụ máu, hạn chế những tổn thương do gốc tự do gây nên. Trà xanh còn là một nguyên liệu giúp phái đẹp chống lão hóa rất tốt.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng EGCG trong trà xanh giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, vậy nên, đối với những người muốn giảm cân, trà xanh có tác dụng kìm lại cảm giác thèm ăn, bạn không cần phải ăn quá nhiều mà vẫn đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể. Điều này cũng giúp làm giảm nguy cơ bệnh cao huyết áp, béo phì và một số bệnh khác
4. Bệnh tiểu đường
Người Trung Quốc có truyền thống sử dụng trà xanh như một phương thuốc giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu áp dụng trà xanh trên động vật đã chứng minh trà xanh có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giúp điều hòa lượng glucose trong cơ thể.
5. Bệnh gan
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh thường xuyên giúp ngăn ngừa các rối loạn gan. Hơn nữa, trà xanh giúp hạn chế các chất độc hại gây tổn thương gan. Thậm chí, trà xanh còn có thể ngăn chặn các khối u phát triển.
