Làm sao để giảm mùi hôi chân?

(Hình minh họa: Joern Pollex/Bongarts/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Bạn có bao giờ gặp trường hợp chân bị hôi khi mang giày suốt ngày chưa? Thật ra tất cả chúng ta ai cũng đổ mồ hôi, và dĩ nhiên việc đổ mồ hôi chân là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bạn đừng lo, dưới đây là năm cách giúp bạn tránh bị mùi hôi chân, theo trang mạng sức khỏe Well and Good.

1. Tránh ăn thực phẩm gây nóng trong người
Theo bác sĩ da liễu Trudy Collings của trung tâm Paavani Ayurveda, một trong những việc giảm mùi hôi chân bắt đầu từ thói quen ăn uống. “Việc có chế độ ăn không gây nóng trong người sẽ giúp rất nhiều trong việc khử vi khuẩn và nấm, hai thành phần được coi là gây ra mùi hôi,” bác sĩ Collings giải thích.

Vậy thực phẩm nào là gây nóng trong người? Theo bác sĩ Collings, các món ăn như khoai tây chiên, sốt cà chua, các loại ớt, đồ ăn thức uống có caffeine hay rượu bia sẽ khiến cơ thể nóng lên. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại trái cây như đào, dưa hấu, hay rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cần tây. Bên cạnh đó, bạn có thể nấu ăn với thì là, rau mùi, và đặc biệt là nghệ. Các thực phẩm này giúp chống viêm, làm giảm nhiệt và loại bỏ độc tố trong cơ thể, tạo điều kiện cho mồ hôi giảm đáng kể.

2. Giữ chân sạch sẽ
Giữ chân sạch sẽ là một trong những điều cơ bản để tránh mùi hôi. Tuy nhiên, chỉ tắm rửa chà chân thôi thì chưa đủ. Theo bác sĩ Emily Splichal ở trung tâm Center for Functional & Regenerative Medicine, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm bình xịt khử mùi hôi chân và bôi kem dưỡng. Một trong những loại kem có tác dụng rất tốt là loại có thành phần “tea tree oil”, giúp chân sạch sẽ và không đổ mồ hôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm bột đắp chân tại gia, gồm các thành phần nghệ, dầu peppermint hay lavender.

3. Tập yoga
Những ai theo đuổi môn yoga đều biết có cả hơn ngàn động tác trong bộ môn này. Trong số đó, các động tác “vinayasa”, “paschimottanasana” và “uttanasana” sẽ đem lại năng lượng, giúp điều hòa các cơ quan, thư giãn hệ thống thần kinh, và đặc biệt loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.

4. Ngâm chân
Một trong những cách truyền thống để chống mùi hôi chân chính là ngâm chân với trà. “Pha trà với nước và ngâm chân mỗi ngày trong một tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. Trà có axit tannic, giúp làm co tuyến mồ hôi và rửa sạch chân,” bác sĩ Spichal cho biết.

5. Tịnh tâm
Theo nghiên cứu của trung tâm Paavani Ayurveda, bạn sẽ giảm mùi hôi cơ thể đáng kể nếu tinh thần thoải mái và vui vẻ. “Căng thẳng và giận dữ sẽ khiến cơ thể nóng lên, tạo điều kiện cho mồ hôi hoạt động,” bác sĩ Spichal nói. “Vì vậy, khi gặp áp lực, căng thẳng, bạn hãy hít thở sâu. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm trong người mà còn giúp giảm…mùi hôi chân.” (N.A)

Mời độc giả xem chương trình nấu ăn “Chè mè đen”

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Cách làm chè Thái hạt lựu

Chè Thái hạt lựu đơn giản, dễ làm, không mất thời gian. Vị dòn dòn, dai dai của hột lựu củ năng vừa làm tăng sự ngon miệng, vừa tạo nên màu sắc hấp dẫn cho món chè Thái độc đáo này.

SAT-Con số của Nỗi Đau và Hạnh Phúc

SAT là một trong 2 bài kiểm tra để các em nộp đơn vào đại học 4 năm. (Các em cũng có thể dùng điểm của ACT thay vì SAT). Nếu như các em biết chắc chắn mình sẽ đi Community Colleges, các em không phải lo gì đến SAT hay ACT.

Em có cần sống giả như vậy không?

Ôi đời sống! Mình chỉ thích những điều mình không đạt được. Em mơ ước đời sống hồn nhiên của những đứa bạn phá phách. Nhưng em cũng mê đắm những tràng pháo tay dài và ánh đèn sân khấu.

Kỹ nghệ thiết kế em bé

CRISPR có thể tăng tốc độ cho sự tiến hoá của nền văn minh nhân loại đến một tương lai tốt đẹp hơn nếu được áp dụng đúng cách, đúng chỗ, đúng tầm mức. Tương lai ấy có thể rất gần mà cũng có thể rất xa.

Các bộ màu sắc cho thời trang Thu-Đông 2017

Cho dù là ở mùa nào đi chăng nữa thì cuộc chơi màu sắc luôn được các tín đồ thời trang quan tâm và kết hợp tạo nên trang phục đẹp mắt.

Thư gửi người bạn ân nhân

Mỗi lần tao suy nghĩ về công Cha nghĩa Mẹ, tao đều thấy phảng phất bóng dáng của mầy. Ngoài tình bạn cao quý, mầy là ân nhân, là vị thánh cứu rỗi cha con tao.

Mẹo nấu ăn tiết kiệm thời gian cho phụ nữ bận rộn

Làm thế nào để chị em phụ nữ có thể sắp xếp thời gian một cách khoa học trong nấu ăn để tiết kiệm thì giờ, công sức nhưng vẫn bảo đảm ăn uống lành mạnh?

Dưỡng da tuổi 30

Dưỡng da luôn là một trong việc hằng ngày của phụ nữ. Tuy nhiên, không chỉ tùy vào loại da, thời tiết mà ở mỗi độ tuổi cũng có các cách dưỡng da khác nhau.

Cá salmon kho khóm hộp

Cá salmon kho khóm có vị ngọt ngọt, mặn mặn, ăn với cơm, thêm ít rau củ luộc rất ngon miệng, nhiều màu sắc bắt mắt lại đơn giản, dễ làm.

Tẩy tế bào chết từ nguyên liệu tự nhiên

Tẩy tế bào chết là một trong các bước chăm sóc da quan trọng, giúp loại bỏ lớp da chết, bong tróc lỗ chân lông và đem lại diện mạo mới.