Làm sao để giảm mùi hôi chân?

(Hình minh họa: Joern Pollex/Bongarts/Getty Images)

NEW YORK CITY, New York (NV) – Bạn có bao giờ gặp trường hợp chân bị hôi khi mang giày suốt ngày chưa? Thật ra tất cả chúng ta ai cũng đổ mồ hôi, và dĩ nhiên việc đổ mồ hôi chân là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bạn đừng lo, dưới đây là năm cách giúp bạn tránh bị mùi hôi chân, theo trang mạng sức khỏe Well and Good.

1. Tránh ăn thực phẩm gây nóng trong người
Theo bác sĩ da liễu Trudy Collings của trung tâm Paavani Ayurveda, một trong những việc giảm mùi hôi chân bắt đầu từ thói quen ăn uống. “Việc có chế độ ăn không gây nóng trong người sẽ giúp rất nhiều trong việc khử vi khuẩn và nấm, hai thành phần được coi là gây ra mùi hôi,” bác sĩ Collings giải thích.

Vậy thực phẩm nào là gây nóng trong người? Theo bác sĩ Collings, các món ăn như khoai tây chiên, sốt cà chua, các loại ớt, đồ ăn thức uống có caffeine hay rượu bia sẽ khiến cơ thể nóng lên. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại trái cây như đào, dưa hấu, hay rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cần tây. Bên cạnh đó, bạn có thể nấu ăn với thì là, rau mùi, và đặc biệt là nghệ. Các thực phẩm này giúp chống viêm, làm giảm nhiệt và loại bỏ độc tố trong cơ thể, tạo điều kiện cho mồ hôi giảm đáng kể.

2. Giữ chân sạch sẽ
Giữ chân sạch sẽ là một trong những điều cơ bản để tránh mùi hôi. Tuy nhiên, chỉ tắm rửa chà chân thôi thì chưa đủ. Theo bác sĩ Emily Splichal ở trung tâm Center for Functional & Regenerative Medicine, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm bình xịt khử mùi hôi chân và bôi kem dưỡng. Một trong những loại kem có tác dụng rất tốt là loại có thành phần “tea tree oil”, giúp chân sạch sẽ và không đổ mồ hôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm bột đắp chân tại gia, gồm các thành phần nghệ, dầu peppermint hay lavender.

3. Tập yoga
Những ai theo đuổi môn yoga đều biết có cả hơn ngàn động tác trong bộ môn này. Trong số đó, các động tác “vinayasa”, “paschimottanasana” và “uttanasana” sẽ đem lại năng lượng, giúp điều hòa các cơ quan, thư giãn hệ thống thần kinh, và đặc biệt loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.

4. Ngâm chân
Một trong những cách truyền thống để chống mùi hôi chân chính là ngâm chân với trà. “Pha trà với nước và ngâm chân mỗi ngày trong một tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. Trà có axit tannic, giúp làm co tuyến mồ hôi và rửa sạch chân,” bác sĩ Spichal cho biết.

5. Tịnh tâm
Theo nghiên cứu của trung tâm Paavani Ayurveda, bạn sẽ giảm mùi hôi cơ thể đáng kể nếu tinh thần thoải mái và vui vẻ. “Căng thẳng và giận dữ sẽ khiến cơ thể nóng lên, tạo điều kiện cho mồ hôi hoạt động,” bác sĩ Spichal nói. “Vì vậy, khi gặp áp lực, căng thẳng, bạn hãy hít thở sâu. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm trong người mà còn giúp giảm…mùi hôi chân.” (N.A)

Mời độc giả xem chương trình nấu ăn “Chè mè đen”

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Những bộ trang phục đẹp tại lễ trao giải Emmy 2017

Thảm đỏ Emmys Awards năm nay đón chào rất nhiều diễn viên, nhà sản xuất phim, đạo diễn và những tên tuổi trong làng giải trí đến dự với các trang phục lộng lẫy và cuốn hút, theo trang mạng Harper's Bazaar.

Chồng ơi! Sao ông “kẹo” thế!

Thưa cô Nguyệt Nga, em chắc chắn một triệu phần trăm là em không hề ghen với người vợ mới của chồng... cũ của em. Bởi tại em cũng đang yên ổn với mái ấm gia đình mới. Em không ghen mà tức quá!

Xem màu nước tiểu để định bệnh

Người ta thường ví von, đôi mắt là cửa sổ của linh hồn, chỉ cần nhìn ánh mắt của một người có thể hiểu gần hết tâm tư của kẻ đó. Tương tự, nước tiểu là một cửa sổ khác của cơ thể con người, chỉ cần nhìn màu sắc của nước tiểu cũng cho ta biết khá nhiều về tình trạng sức khoẻ của chính mình.

Cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn nhờ tập yoga

Từ lâu, yoga được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái nữ vì giúp cơ thể dẻo dai, giảm cân, cân bằng thể chất và tinh thần.

Những điều cần làm trước khi nhuộm tóc

Việc “làm mới” bản thân với màu tóc không chỉ giúp chị em phụ nữ cảm thấy tự tin hơn, đẹp hơn và thời trang hơn mà còn giúp đời sống hằng ngày trở nên vui hơn và thể hiện được cá tính của chúng ta.

Cá salmon và cơm chiên giòn

Cá salmon sau khi được ướp sơ với gia vị, chiên lên, ăn cùng cơm chiên giòn cùng bơ, bột tỏi và ít muối sẽ làm tăng thêm cảm giác ngon miệng bởi vị giòn giòn của cơm, béo béo của bơ, thơm thơm của tỏi, mặn mặn của muối và dĩ nhiên là còn vì mùi vị rất đặc trưng của cá salmon nữa.

Cuộc đời trước mặt: khôi phục thảm họa trong công nghệ thông tin

Người xưa thường nói "Nuôi quân ba năm, sử dụng một giờ," nhưng riêng vấn đề "Disaster Recovery in the IT Department" thì có thể các công ty, hãng xưởng của tư nhân, chính phủ lúc nào cũng phải tốn tiền cho việc làm này và có thể nó sẽ... không bao giờ xảy ra. Nhưng nếu nó xảy ra như bão Harvey ở Houston và mấy năm trước tại New Orleans với bão Katrina, bão Andrew ở Florida,... thì sẽ thấy đồng tiền bỏ ra rất là xứng đáng, không phí phạm tí nào.

Nên thẳng thắn góp ý hay là không

Trong cuộc sống, tôi suy nghĩ, đắn đo, cân nhắc nhiều về chuyện “góp ý”. Góp ý với bạn bè, người thân trong nhà, đồng nghiệp... Tôi rất muốn giúp họ tốt hơn, muốn nói với họ những gì người chung quanh phiền hà, khó chịu vì họ.

Vui buồn chuyện cứu trợ Harvey

Tôi đi làm tình nguyện viên cũng được đôi ba lần gì đấy. Chuyện vui cũng có mà chuyện ngang tai trái mắt cũng không ít. Nhân hôm nay rảnh rỗi cùng chia sẻ với các bạn vài chuyện buồn vui khi làm thiện nguyện trong dịp cứu trợ nạn nhân bão Harvey ở Houston vừa xảy ra.

Bốn loại tinh dầu dưỡng giúp tóc khỏe và mau dài

Đối với một số người, việc tóc mau dài là điều rất khó, đặc biệt là những ai thường xuyên phải cắt bỏ phần đuôi bị hư tổn do uốn hay nhuộm quá nhiều.