Năm mới, mục tiêu mới, thay đổi mới

Lập kế hoạch dài hạn cho năm mới sẽ giúp bạn đạt nhiều mục tiêu hơn. (Hình: Suhaimi Abdullah/Getty Images)

AUSTIN, Texas (NV) – Tết đến, chúng ta đón chào một năm mới với nhiều kế hoạch và mục tiêu mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hoàn thành được hết tất cả những điều mình mong muốn vì không sắp xếp được thời gian và công sức bỏ ra. Dưới đây là các mẹo nhỏ giúp bạn thực hiện mục tiêu của mình, theo trang mạng Planoly.

1. Xác định mục tiêu
Xác định mục tiêu luôn là điều đầu tiên của quá trình thay đổi bản thân trong năm mới. Nếu bạn không biết mình muốn gì, bạn khó mà có thể tập trung để biết được mình phải cần làm gì, và mình phải cần thay đổi gì để cuộc sống tốt hơn. Vì vậy, bạn nên viết xuống những điều mình mong muốn trong đầu, viết ra các mục tiêu, hay những điều mình thích mà chưa làm được. Một khi bạn ghi ra những việc mình muốn tiến tới, bạn sẽ hình dung rõ hơn, nhớ rõ nó hơn và có động lực để làm hơn. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn từ từ gạch bỏ những việc đề ra và hình thành mục tiêu của mình.

2. Xếp đặt mọi thứ gọn gàng
Thường thì mỗi người có cách xếp đặt mọi thứ theo cách riêng của mình. Tuy nhiên, bạn phải biết cách sắp xếp mọi thứ như thế nào để bản thân có thể thực hiện theo. Một số người thích viết ra giấy bằng cách gạch đầu dòng những điều muốn làm, một số khác lại thích đánh trên máy tính, trong khi có người lại thích viết trong cuốn sổ tay.

3. Lên kế hoạch chiến lược cho bản thân
Không chỉ đề ra các mục tiêu trong công việc, sự nghiệp, gia đình, hay sức khỏe, bạn cần có cả mục tiêu thay đổi bản thân, chẳng hạn như tập thiền, cười nhiều hơn, hay ăn uống lành mạnh hơn, chăm sóc làn da hơn. Một số ứng dụng trên điện thoại có thể giúp bạn cải thiện đời sống hơn như ứng dụng PopSugar, ASICS Studio cung cấp cho bạn các lớp thể dục, yoga, thiền; ứng dụng Breathe giúp bạn tập thở đều đặn, ứng dụng Wholesome hay Calories Counter giúp bạn theo dõi các phần ăn và lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày.

4. Đừng bao giờ giới hạn bản thân
Việc luôn giữ đam mê, nhiệt huyết và khả năng tiềm tàng là một trong những điều bạn nên làm trong năm mới. Ngoài ra, bạn phải luôn tâm niệm rằng chúng ta luôn có khả năng để làm những việc chúng ta muốn, và ước mơ nào cũng có thể thực hiện được nếu cố gắng! Đừng bao giờ giới hạn mục tiêu, và cũng đừng bao giờ giới hạn khả năng của mình. (K.D)

Mời độc giả xem chương trình nấu ăn “Cách làm cơm chiên cá mặn và tôm”


Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Quê hương ngày trở lại trong mắt chàng trai 16

Em được sinh ra và lớn lên ở Viêt Nam đến năm ba tuổi, vậy mà khi ngồi trong xe vòng quanh Sài Gòn tối hôm ấy, cảnh vật sao thật khác lạ. Những tòa nhà cao tầng bị dồn lại với nhau, như đứa bé xếp những miếng Lego một cách vô trật tự.

Muốn có thai dễ hay khó?

BS Hồ Ngọc Minh LTS: Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh được biết trong cộng đồng người Việt nhiều năm qua với chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh, và lựa chọn trai gái theo ý muốn. Ông đã từng làm...

Cháu muốn tố cáo, nhưng sợ mang tội!

Thưa cô, cháu thường xuyên bị một người có chức sắc trong tôn giáo nhắn tin cho cháu. Ban đầu thì chỉ hỏi thăm sức khỏe, hỏi thăm ba mẹ cháu còn ở Việt Nam khi nào thì qua? Cháu đi học có gặp khó khăn gì không?... Sau đó tiến thêm bước nữa là gọi điện cho cháu

Cách nấu bún mộc đơn giản nhưng thiệt ngon

Khi giò nổi lên trên mặt nồi là đã chín. Nêm lại cho vừa khẩu vị. Tắt bếp. Cho thêm 1-2 muỗng canh hành phi và đầu hành lá vào cho thơm. -Khi ăn cho thêm chả quế và hành ngò xắt nhỏ vào. Nếu thích thì thêm tiêu, ớt bằm, hành phi.

Những màu tóc nổi bật trong Mùa Hè 2018

Mời bạn cùng tìm hiểu xu hướng màu tóc trong mùa Hè năm nay có những thay đổi như thế nào, và bạn sẽ chọn màu tóc nào cho mình, theo trang mạng Byrdie.

Có nên tập thể dục mỗi ngày?

Có khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi khi ráng tập hay có cảm giác như thiếu động lực để vận động, hoặc mục tiêu đặt ra quá cao so với điều kiện sức khỏe cho phép?

Những điều cần biết về dầu olive

Dầu olive là một trong sản phẩm không thể thiếu trong căn bếp ngày nay vì lợi ích về sức khỏe mà nó đem lại cho gia đình.

“Double dipping” hay ‘chấm mút chung’

Có một chuyện mà phần lớn người đi khu vực Châu Á về phàn nàn là chuyện đi ăn chung với người địa phương và “bị” người ta gắp đồ ăn mời, ôi ớn ớn mà ngại không dám nói!

Cách làm gỏi xoài tôm khô ‘tốc hành’

Gỏi xoài tôm khô có vị chua chua, giòn giò của xoài, hòa quyện cùng vị mặn mặn của tôm khô và nước mắm ớt đường, ăn cùng bánh phồng tôm hay bánh tráng nướng. Đây là món ăn chơi làm rất nhanh nhưng lại rất ngon.

Chồng tôi có… đuôi!

Cô ấy không trẻ, không đẹp, không cao, không thấp... nhưng nhìn chung, cô bắt mắt, ăn nói lưu loát, sắc diện tươi vui, miệng cười duyên dáng, con mắt có đuôi (cái này mới ớn!).