Năm mới, mục tiêu mới, thay đổi mới

Lập kế hoạch dài hạn cho năm mới sẽ giúp bạn đạt nhiều mục tiêu hơn. (Hình: Suhaimi Abdullah/Getty Images)

AUSTIN, Texas (NV) – Tết đến, chúng ta đón chào một năm mới với nhiều kế hoạch và mục tiêu mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hoàn thành được hết tất cả những điều mình mong muốn vì không sắp xếp được thời gian và công sức bỏ ra. Dưới đây là các mẹo nhỏ giúp bạn thực hiện mục tiêu của mình, theo trang mạng Planoly.

1. Xác định mục tiêu
Xác định mục tiêu luôn là điều đầu tiên của quá trình thay đổi bản thân trong năm mới. Nếu bạn không biết mình muốn gì, bạn khó mà có thể tập trung để biết được mình phải cần làm gì, và mình phải cần thay đổi gì để cuộc sống tốt hơn. Vì vậy, bạn nên viết xuống những điều mình mong muốn trong đầu, viết ra các mục tiêu, hay những điều mình thích mà chưa làm được. Một khi bạn ghi ra những việc mình muốn tiến tới, bạn sẽ hình dung rõ hơn, nhớ rõ nó hơn và có động lực để làm hơn. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn từ từ gạch bỏ những việc đề ra và hình thành mục tiêu của mình.

2. Xếp đặt mọi thứ gọn gàng
Thường thì mỗi người có cách xếp đặt mọi thứ theo cách riêng của mình. Tuy nhiên, bạn phải biết cách sắp xếp mọi thứ như thế nào để bản thân có thể thực hiện theo. Một số người thích viết ra giấy bằng cách gạch đầu dòng những điều muốn làm, một số khác lại thích đánh trên máy tính, trong khi có người lại thích viết trong cuốn sổ tay.

3. Lên kế hoạch chiến lược cho bản thân
Không chỉ đề ra các mục tiêu trong công việc, sự nghiệp, gia đình, hay sức khỏe, bạn cần có cả mục tiêu thay đổi bản thân, chẳng hạn như tập thiền, cười nhiều hơn, hay ăn uống lành mạnh hơn, chăm sóc làn da hơn. Một số ứng dụng trên điện thoại có thể giúp bạn cải thiện đời sống hơn như ứng dụng PopSugar, ASICS Studio cung cấp cho bạn các lớp thể dục, yoga, thiền; ứng dụng Breathe giúp bạn tập thở đều đặn, ứng dụng Wholesome hay Calories Counter giúp bạn theo dõi các phần ăn và lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày.

4. Đừng bao giờ giới hạn bản thân
Việc luôn giữ đam mê, nhiệt huyết và khả năng tiềm tàng là một trong những điều bạn nên làm trong năm mới. Ngoài ra, bạn phải luôn tâm niệm rằng chúng ta luôn có khả năng để làm những việc chúng ta muốn, và ước mơ nào cũng có thể thực hiện được nếu cố gắng! Đừng bao giờ giới hạn mục tiêu, và cũng đừng bao giờ giới hạn khả năng của mình. (K.D)

Mời độc giả xem chương trình nấu ăn “Cách làm cơm chiên cá mặn và tôm”


Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Dùng mật ong làm mặt nạ để trị bã nhờn

Không chỉ dùng trong nấu ăn, làm thức uống, trị bệnh mà mật ong còn đóng góp trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Thời trang tại Lễ Trao Giải Emmy Awards

Ngoài việc tôn vinh những thành tựu và nghệ sĩ xuất sắc nhất, Emmy Awards năm nay còn là nơi đón chào các bộ cánh nổi bật của các diễn viên.

Say nắng

Chỉ một mình Huy hiểu, cảm xúc của anh dành cho cô và cảm xúc của cô dành cho anh, nó như một loại siêu vi trùng đã có triệu chứng muốn bứt tung khỏi rào cản của kháng thể lý trí, lao theo con tim, quay cuồng, mê đắm...

Thuốc Aspirin, một muỗng muối, và 10 ngàn bước chân

Trong những năm gần đây, “luật” đi bộ 10 ngàn bước mỗi ngày đã hằn sâu vào nếp sống vui sống khỏe trên toàn thế giới. Hàng triệu người mang FitBit hay các dụng cụ tương tự để đếm bước chân khi đi bộ.

Công dụng của gừng

Gừng là một trong những thực phẩm quen thuộc của người Á Đông không chỉ dùng trong ăn uống mà còn dùng để chữa bệnh.

Chồng cũ muốn nối lại dây tơ!

Ảnh muốn giúp cô gái đi vào con đường ngay, chỉ có vậy thôi chứ không muốn có thêm một hôn nhân nữa, và ảnh nói thêm, anh mong muốn tôi mở lòng cho ảnh trở lại. Thật là bất ngờ, vì tâm tôi đã tịnh, lòng tôi đã yên.

Cách làm xíu mại sốt cà chua

Xíu mại sốt cà chua có thể ăn với bánh mì hoặc cơm đều ngon. Xíu mại đạt yêu cầu khi viên xíu mại mềm mại, không bị khô, thấm nước sốt, thơm mùi hành tiêu.

Có nên thế nhà vay tiền cho cháu đi học?

Chồng tôi đề nghị với tôi, phương cách refinance nhà để lấy ra một số tiền mặt gửi cho 2 em ăn học. Chỉ giúp hai đứa con đầu thôi, những đứa còn lại sẽ do hai đứa đầu kéo tiếp.

Cách nấu chè trôi nước đường thốt nốt ngon tuyệt

Chè trôi nước đạt yêu cầu sẽ có vỏ mềm, dẻo, nhân đậu xanh có vị ngọt ngọt hơi mặn mặn, thấm với nước đường thơm lừng mùi gừng. Chan thêm nước cốt đường mặn mặn ngọt ngọt lên trên, có thêm chút mè trắng rang vàng thì vô cùng tuyệt vời.

Bảy phương cách để có tinh trùng lành mạnh

Bác sĩ Hồ Ngọc Minh: Bảy phương cách để có tinh trùng lành mạnh
Tình dục, khả năng thụ thai và thai ngén được cho là chuyện tự nhiên, nhưng thật ra không đơn giản và tùy thuộc vào nhiều yếu tố,