Những loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da

(Hình: Ronaldo Schemidt/ Getty Images)

NEW YORK CITY- New York (NV) – Vào mùa Đông, làn da trở nên khô và thô ráp khó chịu. Dưỡng ẩm từ bên ngoài thực sự không đủ để cấp dưỡng chất và độ ẩm cho làn da. Dưới đây là năm loại thực phẩm sẽ giúp da mịn màng và có đủ ẩm trong thời tiết khắc nghiệt, theo trang mạng Byrdie.

1. Trái bơ
Trái bơ giàu chất dinh dưỡng và chất béo không bão hòa sẽ mang lại cho bạn một làn da mịn màng. Đây là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu chất chống oxy hóa và biotin- là loại vitamin nhóm B tốt cho làn da khỏe.

2. Quả óc chó
Quả óc chó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 cao giúp ngăn ngừa lão hóa da, cho bạn một làn da căng bóng và ngăn ngừa mụn vì thành phần kháng viêm trong quả óc chó.

3. Khoai lang
Tiền tố vitamin A trong khoai lang sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và do đó giữ ẩm cho làn da. Ngoài ra vitamin A trong khoai lang giúp kích thích sản xuất tế bào da mới, giữ cơ thể luôn tươi tắn, khỏe mạnh.

4. Dưa leo
Nước chiếm tới 95% trong loại thực phẩm này, đồng thời còn chứa axit ascorbic giúp giữ nước, thải độc. Đồng thời, lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất giúp làn da luôn tươi trẻ. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử uống nước ép dưa leo, sẽ rất hiệu quả đấy!

5. Dầu lanh
Dầu lanh luôn đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho da vì hàm lượng axit béo omega 3 tiết ra bã nhờn giúp tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho làn da. Nó còn giúp cải thiện tình trạng thô ráp, ngứa ngáy, dễ bong tróc hay khi da bị bệnh vẩy nến và mụn trứng cá. Bôi dầu lanh có tác dụng đối với độ đàn hồi của làn da.

Một lưu ý là nên giảm lượng muối được hấp thu qua các loại thực phẩm được bảo quản hay xử lý vì chúng sẽ làm da bị khô và gây nên tình trạng viêm da dẫn đến bong tróc da. (K.D)

Copyright © 2018, Người Việt Daily News

Lưu ý: Để mở âm thanh, xin bấm vào nút muted icon imagephía góc phải bên dưới của khung video.

Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:

Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.

Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.

Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Thế giới mênh mông

Mẹ mất khi anh ấy còn quá nhỏ, nên hình ảnh của Mẹ trong ký ức của anh ấy êm đềm biết bao. Dù trải qua bao sóng gió cuộc đời, nhưng mỗi lần nhớ về Mẹ đều là những hoài ức đẹp.

Các sao ‘xúng xính’ tại lễ trao giải âm nhạc Grammy Awards

Grammy không chỉ là dịp để tôn vinh những thành tựu của các nghệ sĩ trong năm 2018 vừa qua mà còn là nơi để các sao khoe dáng.

Cách đổ bánh khọt

Bánh khọt ăn ngon khi còn nóng giòn, có thể cuốn trong cải xanh hay xà lách, cùng với rau thơm, chấm nước mắm chua chua ngọt ngọt.

Làm sao cho bạn ấy hỏi cưới

Cháu muốn cưới cho rồi, nhưng chẳng lẽ giờ cháu quỳ gối rồi hỏi có “Marry me” không? Dù gì cháu cũng phải giữ thể diện đàn bà con gái.

Thuốc hết hạn vẫn còn hữu dụng

Phải hiểu rằng, ngày mãn hạn ghi trên lọ thuốc chỉ có nghĩa là, sau ngày ấy, hãng thuốc không bảo đảm hoàn toàn 100% công hiệu của thuốc. 

Độc thân trong ngày Valentine là chuyện nhỏ!

Nếu bạn đang có dự định gì trong ngày lễ tình nhân thì hãy mạnh dạn lên và đây là một vài gợi ý dành cho bạn, theo trang mạng Elite Daily.

Chẳng biết ra sao ngày sau (*)

Thật sự con không biết con có đi ngược thời đại không, khi ai cũng ước mong sang Mỹ, còn con thì không hề vậy. Con không biết mình nên làm gì

Cách làm bánh hạnh nhân

Đây là loại bánh dễ làm nhưng lại ăn rất ngon. Lấy bánh ra để nguội, cho vào hộp hoặc túi ni long để bánh được giòn lâu.

Tôi mổ bướu cổ

Tháng Ba, 2018, tôi đo vòng cổ thấy bướu to hơn vài milimet tôi xin bác sĩ gia đình “Tôi muốn mổ bướu cổ.”

Làm gì khi bị chàm da?

Nguyên nhân nào dẫn đến việc da bị chàm và làm sao để điều trị sẽ có câu giải đáp từ các lời khuyên của các chuyên gia da liễu.